健康美容知識(shí)

　　健康美容就是指對(duì)我們身體沒有副作用的美容方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹健康美容知識(shí)，希望對(duì)你有用!

　　面膜美容知識(shí)

　　1.面膜的使用技巧

　　要讓面膜能真正的在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮出顯著的護(hù)膚和滋潤(rùn)功能，在使用時(shí)就需特別注意一些問題。

　　·不要以為敷面膜的時(shí)間越長(zhǎng)，效果就會(huì)越明顯。其實(shí)皮膚只會(huì)吸收其所需要的營(yíng)養(yǎng)，時(shí)間過長(zhǎng)反而會(huì)損失皮膚中的水分，令底層皮膚得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　·很多女土在化妝前先敷面膜，以為可增加化妝品的貼面效果。其實(shí)皮膚需要一段時(shí)間才可完全吸收面膜的營(yíng)養(yǎng)，做完面膜后皮膚會(huì)變得較為滋潤(rùn)，在這個(gè)時(shí)候化妝反而會(huì)降低粉底的貼面程度。

　　·要真正提高面膜的功能，其實(shí)只需在敷上面膜后，用手指輕拍皮膚及用指頭在面部穴位豁按，加悼向浦的運(yùn)行，汶樣就已經(jīng)提高了皮膚的吸收能力。

　　2.面膜的作用

　　面膜是皮膚護(hù)理中的重要內(nèi)容，是一種綜合性護(hù)膚用品，具有興奮神經(jīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮，增加皮膚滲透，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和功效因子的吸收等功能，從而使美容效果得到進(jìn)一步提高。

　　針對(duì)各類皮膚特點(diǎn)定期敷用面膜，美容效果較好。面膜可以使油性皮膚脫脂、粗大的毛孔得到收斂，干性衰老的皮膚恢復(fù)光澤，暗瘡皮膚的炎癥得到抑制。面膜使用后可使皮膚顯得更加清爽、光滑和白皙細(xì)膩，這是因?yàn)楫?dāng)面膜敷于皮膚時(shí)，面膜與皮膚產(chǎn)生了親和力。隨著面膜的逐漸干燥，膚溫升高，血液循環(huán)加快，皮膚繃緊而張力加強(qiáng)，皮膚分泌的皮脂和水分滲于角質(zhì)層，使表皮柔軟舒展，毛孔本能張開，面膜中的有效成分滲入皮膚被其吸收。同時(shí)面膜與皮膚緊緊相連，當(dāng)清除面膜時(shí)，皮膚上的老化角質(zhì)、毛孔內(nèi)的深層污垢同時(shí)帶下，使皮膚清新干凈。

　　面膜適用于25歲以上的女性，因?yàn)檫@時(shí)的人皮膚內(nèi)的膠原蛋白已經(jīng)在慢慢流失。而25歲以下的女性由于自身新陳代謝比較快，如果不是熬夜或者是皮膚干燥、暗黃、痘痘多等肌膚問題，最好還是不要使用面膜。

　　春夏護(hù)膚與防曬知識(shí)

　　春夏季節(jié)紫外線很強(qiáng)烈，當(dāng)陽光中的紫外線過度暴曬面部皮膚后，就會(huì)損傷面部表皮細(xì)胞，加速色素的形成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚干燥無彈性。油性皮膚會(huì)更油膩，容易誘發(fā)痤瘡。因此，在這個(gè)季節(jié)除了要注意防曬，還要注意及時(shí)清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢，每天用溫水洗臉，油性皮膚6-10天做1次面膜，干性及敏感性皮膚每月做1次面膜。

　　外出前要搽防曬用品。每天11:00-15:00 陽光最強(qiáng)烈，應(yīng)盡量避免在這個(gè)時(shí)段外出，需要外出要搽SPF 15-20的防曬用品。

　　陰雨天也要注意防曬，適量搽上SPF 9-11的防曬用品。

　　在露天或大海中游泳，更要注意防曬。因?yàn)?，皮膚在水中由于陽光的反射，吸收紫外線的量會(huì)加倍，因此，游泳前要在面部及身體搽上SPF 30以上的防曬用品。

　　曬后要及時(shí)護(hù)理。曬傷的皮膚要及時(shí)冰敷，用冰過的護(hù)膚用品輕拍皮膚，用保濕效果好的美容液搽在皮膚上，避免再度接觸陽光，多攝取維生素C，以盡快修復(fù)皮膚。還要注意，不要用手抓灼傷的皮膚，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　油性皮膚在飲食上要注意少食用辛辣、油膩及刺激性食物，多吃清淡食品。大量補(bǔ)水，保持體內(nèi)正常的新陳代謝。

　　健康美白的美容方法

　　首先，防曬最關(guān)鍵

　　想要美白，防曬也最重要的，就算天氣沒有陽光，也是要注意防曬的，而且陰雨天的紫外線也是很高的，在每天出門擦防曬霜，可以抵制黑色素的形成，然而對(duì)于那些長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族，還可以選擇帶防輻射的眼睛，在減少輻射的同時(shí)還能保護(hù)眼睛。

　　其次，要外敷

　　我們的肌膚會(huì)有黑或者暗黃的情況，多半是因?yàn)楹谏剡^多，大量的黑色素堆積在肌膚里，久而久之就會(huì)導(dǎo)致肌膚不再光滑白皙，所以MM們可以選擇外敷抗氧化的護(hù)膚品或者面膜進(jìn)行改善，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果非常好。

　　最后，注重內(nèi)服

　　想要美白，在飲食上也是很重要的，平常的時(shí)候可以多吃一些含有維生素的蔬菜水果，少吃油炸的食品，多喝水，特別是胡蘿卜、番茄、葡萄、香蕉等，在為你美白的時(shí)候還可以有效的幫助塑形哦。