在熱情的陽(yáng)光下，弱爆的遮陽(yáng)傘依然不能阻止我們皮膚的惡化，那么該怎么護(hù)膚美容呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季美容知識(shí)，希望對(duì)你有用!

　　夏季美容知識(shí)

　　1、遠(yuǎn)離抽煙

　　煙草中的毒素會(huì)使皮膚血液流通不順，臉色出現(xiàn)暗黃。臉色暗黃的美白之道：很簡(jiǎn)單，如果是因?yàn)槌闊熞鸬哪樕迭S，那只要戒煙就好了。而且要知道，MM抽煙，可沒(méi)有辦法為自己的形象打分哦。

　　2、晨起喝一杯枸杞茶補(bǔ)氣養(yǎng)身

　　出席某活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的姚晨，干練馬尾發(fā)、性感紅唇，絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。她那真實(shí)自然的性格，活力燦爛的笑容征服了大家，這些氣質(zhì)都是發(fā)自?xún)?nèi)心，無(wú)法掩飾的。提起自己保持充沛活力的養(yǎng)生之道，姚晨說(shuō)：“不管多晚睡覺(jué)，我早上起床后會(huì)先喝一杯枸杞茶，補(bǔ)氣養(yǎng)身。”

　　大嘴美人姚晨這話(huà)說(shuō)的一點(diǎn)都沒(méi)有錯(cuò)，枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝……明目安神，令人長(zhǎng)壽。”但是要注意的是，枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的人也最好不要食用。

　　3、中午睡好“美容覺(jué)”

　　對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，午睡是很奢侈的事。但越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對(duì)健康的近期和遠(yuǎn)期益處。公司附近的足底按摩小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會(huì)對(duì)下午保持精力有幫助。

　　MM們午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，防止電腦對(duì)于我們的皮膚產(chǎn)生輻射。

　　4、紅葡萄酒來(lái)敷臉

　　相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)紅葡萄酒的諸多好處：含有豐富的多種礦物質(zhì)、富含抗氧化的多酚、預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥、維生素C滋潤(rùn)肌膚、明目。

　　5、山楂 好零食養(yǎng)氣色

　　提到下午茶，很多人會(huì)想到西式的茶點(diǎn)，這些食品的味道雖然誘人，但熱量高而且價(jià)格昂貴，營(yíng)養(yǎng)成分單一，過(guò)多的脂肪會(huì)讓膚色出現(xiàn)不均勻的狀態(tài)。愛(ài)美又愛(ài)健康的MM們每天喝一杯山楂茶，因?yàn)樯介忻黠@地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效。

　　可以擴(kuò)張血管增強(qiáng)血液循環(huán)，讓面色紅潤(rùn)。可以說(shuō)山楂是每個(gè)女人都該吃的“好臉色”食物。除了山楂，紅棗、無(wú)花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。因?yàn)樗鼈兌紝?duì)女性的好氣色有幫助。

　　6、關(guān)注臉部按摩

　　早晨起來(lái)通常幫自己做個(gè)頭部按摩，手法相當(dāng)簡(jiǎn)單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個(gè)三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來(lái)。

　　如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬(wàn)別嫌麻煩，其實(shí)總共加起來(lái)就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補(bǔ)回來(lái)了。

　　一般面部按摩可自己進(jìn)行，工作或家務(wù)之外，對(duì)面部進(jìn)行按摩，既可消除疲勞，又可健美肌膚。按摩前先洗凈雙手和臉，在臉上涂上按摩霜，按摩時(shí)用手掌或手指掌面在皮膚上朝一個(gè)方向輕輕按壓。一般按摩方向與面部皺紋成直角。但眼角、嘴角周?chē)陌櫦y需環(huán)形按摩，按摩完畢用熱毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮膚有感染或痤瘡時(shí)，則嚴(yán)禁進(jìn)行面部按摩。

　　夏日美容知識(shí)誤區(qū)

　　1、一層層涂到臉上感覺(jué)好麻煩，不如直接上防曬霜吧

　　正解：化妝水、精華素、保濕霜、防曬霜……其中每一步都必不可少，沒(méi)有進(jìn)行基礎(chǔ)保養(yǎng)直接涂防曬霜，會(huì)使肌膚變得越發(fā)干燥粗糙。想要全面水潤(rùn)護(hù)理，又不想讓步驟繁瑣，可以選擇兼顧保濕+修護(hù)的多效產(chǎn)品，一個(gè)產(chǎn)品滿(mǎn)足肌膚多項(xiàng)需求。此外，帶防曬指數(shù)的保濕面霜也是不錯(cuò)的選擇，幫助減少保養(yǎng)品步驟。但如果是旅行或者長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)，還是要認(rèn)真涂抹防曬霜，切不可掉以輕心。

　　2、噴霧就能很好的補(bǔ)水鎖水

　　正解：雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮(zhèn)靜敏感膚質(zhì)、補(bǔ)充水分，但噴霧中并不含能鎖水的保濕成分，噴的次數(shù)一旦增多，同時(shí)又沒(méi)有擦乳液鎖水，那么皮膚會(huì)陷入干濕反復(fù)的惡性循環(huán)，反而造成皮膚缺水 >>眼部皮膚保養(yǎng) 對(duì)戰(zhàn)泡泡眼 。噴霧在肌膚上停留的時(shí)間不要超過(guò)一分鐘，多余的水分要用紙巾吸走，之后要馬上擦上保濕乳液。

　　3、保濕面膜敷越久越好

　　正解：除了睡眠面膜可以過(guò)夜使用外，其他保濕類(lèi)面膜一樣要遵循產(chǎn)品標(biāo)示的使用時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)以10-15分鐘為宜，不應(yīng)該超過(guò)20分鐘。敷的太久甚至等到面膜都干掉了才拿下來(lái)，只會(huì)讓水分都蒸發(fā)掉。面膜取下后應(yīng)立即涂抹乳液鎖水。

　　4、夏天肌膚很油膩，再用乳液面霜豈不是更油膩

　　美容知識(shí)正解：保濕乳液、面霜才能幫助你鎖住水分，適當(dāng)有效的“輕質(zhì)”保濕，油脂分泌過(guò)于旺盛的現(xiàn)象也會(huì)隨之減緩。即使你使用了非常昂貴的化妝水、保濕噴霧，這也只是補(bǔ)水環(huán)節(jié)，你還需要保濕乳液、面霜來(lái)幫助你鎖住水分 >>補(bǔ)水保濕乳液 3大美膚優(yōu)點(diǎn) 。充分為肌膚補(bǔ)水保濕之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)油脂分泌過(guò)于旺盛的現(xiàn)象也會(huì)隨之減緩，這是因?yàn)榧∧w內(nèi)部水油趨于平衡了。想避免油膩感，小編建議你挑選晶露、啫喱質(zhì)地的保濕產(chǎn)品，不含油分的特殊質(zhì)地大大降低油膩感，讓肌膚清新一整天。

　　5、蒸面也是一種好的補(bǔ)水方式

　　正解：對(duì)于皮脂腺分泌本來(lái)就過(guò)于旺盛的油性肌膚而言，蒸面后新陳代謝加速，只能導(dǎo)致油脂分泌更加旺盛;對(duì)干燥、疲勞肌膚而言，如果不配合有效的保濕或者次數(shù)過(guò)于頻繁，蒸面反而容易令肌膚自身的水分流失掉。