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美容養(yǎng)顏蔬果汁

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美容養(yǎng)顏蔬果汁

  根據(jù)專家研究,長期喝蔬果汁不但能使精力充沛,對美容養(yǎng)顏也十分有效。還可徹底改善體質(zhì)、預(yù)防老化,甚至防止癌癥的發(fā)生。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏蔬果汁,希望對你有用!

  美容養(yǎng)顏蔬果汁一、辣椒生姜汁

  原料:2個胡蘿卜,1個黃椒,1大片菠蘿,1厘米生姜根

  做法:去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈,然后榨汁。攪拌后立即飲用。

  作用:這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁,其顏色為令人驚訝的黃色。這是一種優(yōu)質(zhì)的排毒劑,可刺激消化系統(tǒng)和內(nèi)循環(huán)系統(tǒng),降低血壓,防止癌癥和感染。

  美容養(yǎng)顏蔬果汁二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

  原料:1個大的甘薯,1根韭蔥,2個胡蘿卜,2根芹菜

  做法:將所有原料洗凈,榨汁并立即飲用。

  作用:這是一種具有強(qiáng)效抗氧化作用的混合汁,非常有益于全面的身體健康,特別有助于減輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量補(bǔ)充劑。

  美容養(yǎng)顏蔬果汁三、豆瓣菜蘋果汁

  原料:1/2把豆瓣菜,3個甜蘋果

  做法:將原料洗凈,榨汁,飲用。

  作用:這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液,降低膽固醇,粉碎腎結(jié)石和膀胱結(jié)石,另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。

  美容養(yǎng)顏蔬果汁四 杏仁美白露 酸梅汁:

  原料:杏仁

  作用:美白

  做法:把杏仁放到攪拌機(jī)了攪拌

  檸檬汁:防便秘防尿路感染排膽結(jié)石 助消化降血壓治咳嗽助減肥

  之前先把水果洗干凈。

  美容養(yǎng)顏蔬果汁五 黃瓜粥

  取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥 。

  現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富de鉀鹽和一定數(shù)量de胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B1、維生素 B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食 用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚

  美容養(yǎng)顏蔬果汁六、草莓綜合果汁

  主材料:草莓——100克,優(yōu)酪乳——1/2杯 副材料:檸檬——1/3個,冰片——1-2片,方糖——1小茶匙

  做法: 將草莓、檸檬去皮, 全部放進(jìn)壓榨器中榨汁,并與優(yōu)酪乳混合。 再注入杯中,放進(jìn)冰片與甜料。

  作用: 草莓是維生素C含量最高的水果,對面皰、粉刺具有很好的療效,臉上或身上的痘痘猖獗時,請多多飲用。

  美容養(yǎng)顏蔬果汁七、柳橙鳳梨汁

  主材料:柳橙——1個,鳳梨——100克,西紅柿——1/2個,洋芹——5克

  副材料:蜂蜜——1小茶匙,檸檬——1/3個

  做法: 柳橙去皮,鳳梨(又稱菠蘿)去皮與心,西紅柿去蒂,各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮垢 ,與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁,再隨喜好添加蜂蜜。

  作用: 本品維生素A含量甚濃的果汁??商岣咂つw的新陳代謝,增強(qiáng)肌膚對刺激及細(xì)菌的抵抗力,預(yù)防皮膚老化。

  美容養(yǎng)顏蔬果汁八、紫沙果釀美膚

  材料:李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆

  做法:1、材料洗凈,李子不必削皮、去核、切成四塊,檸檬削皮、果肉切塊。

  2、材料分別放入果汁機(jī)中打成純汁。

  3、四種純汁攪拌均勻后,室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。

  美容養(yǎng)顏蔬果汁九、青果薄荷美白

  材料:奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片

  做法:

  1、材料洗凈,奇異果削皮、切成四塊,蘋果不必削皮、去核切塊。

  2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎,再加入奇異果、蘋果一起打成汁。

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  3、攪拌均勻后,室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。

  美容養(yǎng)顏蔬果汁十、橘香甜汁除斑

  材料:橘子3顆、胡蘿卜1根

  做法:1、洗凈材料,橘子去皮,剝成小瓣。

  2、胡蘿卜洗凈,去頭尾、縱切成長條,放入榨汁機(jī)中榨純汁。

  3、橘子放入果汁機(jī)中打成汁,加入胡蘿卜,攪拌均勻后即可飲用。

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