美容養(yǎng)顏瘦身湯
瘦身不只是一種對(duì)外形美的追求,也是對(duì)身體健康的追求,它代表了一種生活態(tài)度。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏瘦身湯,希望對(duì)你有用!
美容養(yǎng)顏瘦身湯
黑木耳紅棗瘦肉湯
原料:黑木耳 大紅棗 瘦豬肉做法:將原料洗凈,用文火燉開后,放入瘦肉直到肉熟,即可食用。功效:黑木耳健脾潤(rùn)肺,解毒;紅棗健脾,滋潤(rùn)肌膚;瘦肉益氣,三者合用,有去斑,美容養(yǎng)顏之功。
人參雞湯
原料:雞、蔥、人參、姜。做法:將雞在滾水中煮開,撈起用冰水涼透,此法可以去腥味,把所以原料放入電飯煲中,半個(gè)小時(shí)后美味的湯就出來了。功效:此湯是食補(bǔ)中的最佳品,有補(bǔ)氣生血之功能,能讓你面色紅潤(rùn)氣色十足。
番茄排骨湯
原料:番茄 排骨 番茄醬做法:將洗凈的排骨用水燙1-2分鐘左右撈起用涼開水沖洗好,再放入鍋中,適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)料如姜片、料酒把排骨燉熟。這個(gè)過程需要一個(gè)小時(shí)左右。待排骨爛熟時(shí),再加入番茄,番茄醬,鹽,再燉上一會(huì)就可以食用了。功效:番茄是美容最佳的食物。有祛斑、抗衰老、美白、柔嫩膚質(zhì)等功效,此湯可生津開胃。
南瓜湯
原料:南瓜 水做法:將南瓜洗凈切成一小塊,然后倒入2-3倍的水,再放入南瓜用大火燒開,轉(zhuǎn)用中火,10分鐘即可。功效:長(zhǎng)期使用能使皮膚嫩白滋潤(rùn),也有很好的祛斑除皺效果而且操作起來很簡(jiǎn)單的。
黃豆排骨湯
原料:排骨 黃豆 姜做法:將排骨切小塊,在鍋內(nèi)注入適量清水,再把黃豆和姜放入,等水開之后,改用小火煲2個(gè)小時(shí)左右加入鹽等調(diào)味即可食用。功效:黃豆含有人體所需的蛋白質(zhì),及多種維生素。有益氣補(bǔ)身,滋潤(rùn)肌膚的功效。
木瓜豐胸湯
原料:排骨 木瓜做法:把木瓜處理好切塊將切好的排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時(shí)后撒入調(diào)味精鹽就可食用。功效:大家都知道木瓜是豐胸的好水果。其中的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌。
花生豬蹄湯
原料:花生 豬蹄做法:將洗凈的豬蹄和花生一起放入鍋中,加入適量清水,用文火慢慢燉熟,加入適量的調(diào)味精即可食用。功效:花生有滋陰補(bǔ)血之功能。
紅棗銀耳湯
原料:紅棗 銀耳 枸杞做法:把原料洗凈,往鍋內(nèi)加入適量涼水,將其一同放入,水開之后用小火慢慢煮。根據(jù)各人愛好放入冰糖。就這么簡(jiǎn)單的美容湯做好了。功效:紅棗有豐富的VC,常食用有助于潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效。想要面色紅潤(rùn)可少不了它。銀耳和枸杞都是上等的美容佳品。
蘋果海帶瘦身湯
蘋果被稱為“全方位的健康水果”含有多種維生素和酸類物質(zhì),蘋果酸可代謝熱量,防止下、上身肥胖,蘋果富含多種維生素,具有生津,潤(rùn)肺、健脾、益胃,養(yǎng)心、解暑,醒酒等功效:海帶能含多種礦物質(zhì),碘含量極為豐富,除了可防治人體缺鈣外,其豐富的膳食纖維,在減肥期間多吃海帶有助于減肥。
原料:瘦肉250g、蘋果2個(gè)、海帶100g、蜜棗2-3個(gè)
做法:
1、瘦肉洗凈后氽水待用;
2、海帶泡水洗凈,切成寬絲待用;
3、蘋果去芯洗凈待用;
4、用6碗水煮滾,加入所有材料,武火煲10分鐘,再用文火煲1.5小時(shí)后按喜好加鹽即可。
什錦蔬菜瘦身湯
材料:雞胸骨200公克,青蔥2支,芹菜100公克,洋蔥1顆,青椒1個(gè),蕃茄1顆,大白菜200公克,水2000cc,鹽1小匙,雞粉1小匙。
做法
1、將洗干凈的雞胸骨放在熱水中撈一下,一邊去除肉中的血水,然后用冷水沖下,放一旁留著備用。
2、青蔥、芹菜切小段;洋蔥、青椒、蕃茄、大白菜切小塊,備用。
3、找來一個(gè)湯鍋,將之前撈過的雞胸脯加入2000毫升的水一同放入鍋中煮沸,然后再用文火煮半個(gè)小時(shí)。
4、將其余食材放入作法3的鍋中,以小火再煮約1小時(shí),起鍋前加入所有調(diào)味料拌勻即可。