美容養(yǎng)顏食療

　　由于各種原因，在生活中我們部是遇到這樣或那樣的皮膚問題，像雀斑、面色暗沉、皺紋、蝴蝶斑等都是最常見的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏食療，希望對(duì)你有用!

　　電腦族美容養(yǎng)顏食療

　　白果薏米糖水

　　電腦族也可常吃白果，因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用?？梢詫坠⑥裁?、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時(shí)，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

　　綠茶

　　有研究報(bào)告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時(shí)不妨多飲用。同時(shí)，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。

　　除此之外，經(jīng)常與電腦為伴的你還應(yīng)保持正確的工作姿勢(shì)，盡量避免臉部過于靠近熒光屏。

　　木耳紅棗湯

　　茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當(dāng)茶飲或是甜品。

　　紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

　　馬蹄甘蔗汁

　　將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤(rùn)肺的作用。

　　美容養(yǎng)顏食療

　　蘆根枇杷飲(涼)

　　枇杷葉20克，鮮蘆根10克，冰糖適量。

　　1.將冰糖打成碎屑;枇杷葉用刷子刷去毛，洗凈曬干;鮮蘆根切片，一同放人沙鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熬20～30分鐘即成。

　　每日1次，隨意飲用。清熱止嘔，健脾美容。

　　枇杷葉性味苦，涼。入肺、胃經(jīng)。能清肺和胃，降氣化痰。蘆根能清熱生津，除煩止嘔。以上二藥均具有益肺和胃之功效，再與和胃潤(rùn)肺之調(diào)味冰糖配伍后，能增強(qiáng)潤(rùn)燥和10=L之功效，適用于氣色不佳，面色無光，肌膚不潤(rùn)，面黃憔悴等癥，正常人長(zhǎng)年食用，可達(dá)到滋陰潤(rùn)燥，美容悅色之作用。

　　金銀花蓮子羹(涼)

　　金銀花lO克，蓮子30克，白糖適量。

　　1.在沙鍋內(nèi)加入蓮子和金銀花，置武火上燒沸，用文火熬煮l 小時(shí)，濾取藥液加入白糖即成。

　　每日1次。

　　清熱解毒，健脾美容。適合胃熱口苦，面紅目赤的人十服用。

　　脾胃虛寒，食少便瀉者慎食。可食蓮子。

　　金銀花又名金銀花、忍冬花。性味甘，寒。入肺、胃二經(jīng)，能清熱解毒。金銀花為君藥，佐以益腎補(bǔ)脾澀腸之蓮子，共同發(fā)揮清熱健脾之功。適合脾胃有熱的人士作調(diào)養(yǎng)。

　　甘蔗荸薺飲(涼)

　　紅皮甘蔗2節(jié)，荸薺20個(gè)，冰糖適量。

　　1.將冰糖打碎成屑;甘蔗去皮，壓榨取汁一杯;將荸薺洗凈，壓榨取汁。

　　2.將荸薺汁倒人甘蔗汁中，加入冰糖屑即成。每日1劑，代茶飲用。

　　清熱解暑，潤(rùn)肌膚，生津止渴。

　　脾胃虛寒者不宜多飲。

　　杏麥冰糖飲(平)

　　杏仁15克，麥冬10克，冰糖適量。

　　1.將冰糖打成碎屑。杏仁去尖、皮，打碎;麥冬洗凈;一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，加入冰糖屑，用文火煮熬約15分鐘，濾去渣，稍放冷即成。每日l齊0，代茶飲用。

　　宣肺養(yǎng)陰

　　大便溏泄者慎食。

　　杏仁性味苦，溫，有毒。人肺、大腸二經(jīng)。能祛痰止咳，平喘潤(rùn)腸。麥冬味甘性涼，

　　能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心除煩，益胃生津。以上二藥配伍，溫涼適中，滋陰而不滯膩，適合調(diào)養(yǎng)肺胃、滋養(yǎng)容顏。