美容養(yǎng)顏祛痘

　　想要美容養(yǎng)顏，祛痘護(hù)膚。那就要掌握好祛痘小方法啦。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏祛痘，希望對(duì)你有用!

　　美容養(yǎng)顏祛痘

　　1.調(diào)整好心態(tài)，不要過分急躁而影響內(nèi)分泌，做好基礎(chǔ)的清潔保濕和防曬，這很重要。

　　2.少吃油膩和辛辣的刺激性食物。多喝水有助于排毒。盡量保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣。

　　3.建議在祛痘的同時(shí)一定要做好基礎(chǔ)防曬，防止皮膚老化要隨時(shí)隨地。

　　4.祛痘要有耐心，這不是一朝一夕的事情。選定一個(gè)有效的產(chǎn)品并且持之以恒。

　　5.長痘期間盡量減少使用彩妝等化妝品，少用添加香料色素的護(hù)膚品，以免刺激性。因?yàn)橥ǔ６欢欢己推つw敏感相伴而生。

　　6.再次重申關(guān)于祛痘產(chǎn)品的重要性。一定要把長痘痘的時(shí)間縮短，不要等到留下深深的痘印而追悔莫及。最好的辦法就是借助于有效的祛痘產(chǎn)品。

　　天然祛斑方法

　　絲瓜絡(luò)湯飲

　　材料：絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

　　制作方法：我們把上面提到的氣味藥材用紗布進(jìn)行包裹，然后把它放到鍋里面，放入適量的水進(jìn)行煎煮，連續(xù)煎兩次，然后取出煎出來的汁液，早晚各喝一碗，或者把它當(dāng)做是茶水飲用也是可以的。

　　美容功效：絲瓜具有清熱通絡(luò)的作用，能夠和中舒肝;白茯苓可以健脾運(yùn)中;珍珠母可以清熱解毒，平肝寧心;而玫瑰花又可以楊學(xué)美容，對(duì)于幫助淡化斑點(diǎn)有著一定的功效。

　　山藥枸杞粥

　　材料：100克粳米，50克新鮮山藥，15克枸杞，15克白糖，10克蜂蜜，1500毫升冷水

　　制作方法：粳米要洗干凈，并且要先在冷水中浸泡一小時(shí)，撈出瀝干水分。新鮮的山藥要去皮，切成小塊備用，枸杞要用溫水泡開。在鍋里放進(jìn)1500毫升的冷水，把準(zhǔn)備好的材料放進(jìn)去，大火燒開后轉(zhuǎn)成小火煮爛就可以了。吃的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)姆劈c(diǎn)蜂蜜。

　　美容功效：能夠幫助身體補(bǔ)血，而且養(yǎng)顏，最重要的是消除色斑。

　　養(yǎng)顏去斑湯

　　材料：30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜

　　制作方法：把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放進(jìn)鍋內(nèi)，并且放進(jìn)500毫升的水，開火煮沸，然后我們從其中取出200毫升的汁液，接著是再在煲中加入水分，同樣是取出200毫升的汁液。把兩次提出汁液相互混合均勻，然后在加入一勺的蜂蜜調(diào)配到適合飲用就可以了。

　　美容功效：這款美容養(yǎng)顏食譜具有消除斑痕的功效，而且能夠祛風(fēng)除濕。另外，因?yàn)闇屑尤肓税咨?，所以?duì)能夠柔肝斂肝，舒肝正氣。百合又可以養(yǎng)肺滋陰，蜂蜜可以潤澤腸胃，所以對(duì)于黃褐斑有著不錯(cuò)的治療功效。

　　美容養(yǎng)顏祛痘果蔬

　　排毒佳果：櫻桃

　　櫻桃自古就被叫做“美容果”，常吃能夠讓皮膚光滑潤澤。與此同時(shí)，櫻桃也被公認(rèn)為是“去毒水果”，具有為人體去除毒素及不潔體液的功效，有良好的通便作用，對(duì)腎臟的排毒也有相當(dāng)?shù)膸椭?。不過，櫻桃雖好，但也注意不要多吃。因?yàn)槠渲谐撕F多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。

　　最佳食譜：生食。買櫻桃時(shí)應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，如果當(dāng)時(shí)吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下。

　　駐顏圣果：番茄

　　由于被發(fā)現(xiàn)含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護(hù)植物不受陽光、空氣污染的傷害，在人體以及肌膚表面也可以防止老化，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。

　　最佳食譜：番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。由于茄紅素屬于一種脂溶性的成分，必須通過油脂烹調(diào)才能自然釋放出來被人類有效吸收，所以加工過的番茄制品比新鮮的番茄更具營養(yǎng)。

　　美白高手：木瓜

　　木瓜的豐胸作用眾所周知，但卻很少有人知道，只有食用青木瓜才能達(dá)到最佳的豐胸效果。此外，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，木瓜中的木瓜蛋白酶還有美白作用，飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、消化不良等也都有一定功效。而且木瓜屬于低熱量水果，所以吃的時(shí)候完全不用為身材擔(dān)心。

　　2007年由世界衛(wèi)生組織發(fā)布的“全球健康食品排行榜”中，木瓜首次榮登水果榜的榜首。

　　最佳食譜：將木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁和蜂蜜。