美容養(yǎng)顏喝什么好
養(yǎng)顏與飲食是分不開的,飲食養(yǎng)生是養(yǎng)生的一個重要的養(yǎng)生方法,這就是食補(bǔ)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏喝什么好,希望對你有用!
美容養(yǎng)顏喝:燕麥粥
將50克燕麥和適量清水同煮成粥,可于晚晚食用。
燕麥又稱為油麥、裸燕麥,性味甘平,屬于高蛋白質(zhì)食物,具有很高的補(bǔ)虛健脾之功效,經(jīng)常食用燕麥粥,可以保持肌膚彈性和預(yù)防老年斑的生成。
美容養(yǎng)顏喝:胡桃粥
取5個胡桃仁搗碎,與100克粳米一同煮成粥,并加入少量紅糖攪拌均勻,于早晚食用。
宋代《海上名方》中記載此粥可通過補(bǔ)充骨質(zhì)益肺健脾,充盛氣血、潤燥生津、潤澤肌膚、烏須白發(fā)、形體健美。因此,經(jīng)常食用胡桃粥,可達(dá)到滋潤肌膚的目的,并有排石之能,但需注意的是大便溏薄者不適宜食用。
美容養(yǎng)顏喝:番薯粥
將100克番薯清洗干凈并切成小塊,與150克粳米及適量清水同煮成粥,可作為早餐和晚餐食用。番薯是人們經(jīng)常食用的食物,在《綱目拾遺》中記載道番薯可“補(bǔ)中、和血、肥五臟”。另外,中醫(yī)中認(rèn)為,脾為氣血生化之源,可以將水谷化生為氣血,起到滋養(yǎng)面容,改善面部肌膚的作用,使人容光煥發(fā)。
番薯粥可起到健脾胃、和氣血的作用,達(dá)到滋潤肌膚、美容養(yǎng)顏的目的。
美容養(yǎng)顏喝:胡蘿卜粥
將100克胡蘿卜清洗干凈并切成小丁,與100克粳米一起煮成粥,于早晚食用。
胡蘿卜有“小人參”的美譽(yù),現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實了胡蘿卜的營養(yǎng)價值,它除了含有豐富的維生素b1、維生素b2外,還含有胡蘿卜素,能在人體中快速轉(zhuǎn)化成維生素A,可起到滋潤肌膚、防止肌膚才化的作用,如果經(jīng)常食用胡蘿卜粥,還可以減少頭屑。
美容養(yǎng)顏喝:甜漿粥
將50克洗凈的大米和500克鮮豆?jié){一同煮成粥,并加入少量白糖,可以作為早餐和晚餐食用。大豆具有寬中益氣、得腸胃、潤澤肌膚的作用,豆?jié){的營養(yǎng)價格也很高,有助于消化吸收。
美容養(yǎng)顏喝:玉美人花茶
調(diào)養(yǎng)氣血,據(jù)說這個玉美人還是古代皇宮貴族的女性美容的好秘方哦。
美容養(yǎng)顏喝:芍藥花茶
可以讓女人的氣色從里到外好起來,同時可以讓女性的臉色變得更加紅嫩有光澤。
美容養(yǎng)顏喝:勿忘我花茶
一種常見的中草藥,其具有清火明目,美白的作用,由其是對于一些長斑的女性更可以起到一個祛斑的作用。
美容養(yǎng)顏喝:薰衣草茶
薰衣草就最常見的一種美容護(hù)膚品了,由其是其具有良好的祛痘的功效,日常很多洗面奶其實也都含有薰衣草的成份,薰衣草花匹配具有安神促睡眠,調(diào)養(yǎng)氣血的作用。
美容養(yǎng)顏喝:康乃馨花茶
5月母親節(jié)的時候,相信很多女性都收到了自己子女的康乃馨了吧,其實康乃馨不僅觀賞價值很高,而且其還有去皺除斑的功效呢?中年女性們?nèi)粘?梢杂每的塑芭莶韬?,其就可以起到一個美白的作用。
美容養(yǎng)顏喝:玫瑰茶
玫瑰花對于女人來說有著特殊的意義,它是愛情的象征,每個女人都希望可以擁有紅玫瑰,其實玫瑰更可以說是花中之王具有很好的養(yǎng)顏的功效,女人常喝玫瑰茶的話,則可以起到一個消斑,除皺,同時還具有清火滋潤的作用。