養(yǎng)顏美容甜湯大全

　　藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，營養(yǎng)專家指出，在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配，并適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)血補(bǔ)氣食物，有助女性防病抗病。經(jīng)常吃這些甜湯，能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹養(yǎng)顏美容甜湯，希望對你有用!

　　8款美容養(yǎng)顏湯

　　1、銀耳紅棗湯

　　功效：豐胸美白減肥

　　銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

　　2、黑糯米桂圓紅棗粥

　　功效：益氣養(yǎng)血

　　黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血氣、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7~8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

　　3、當(dāng)歸紅棗排骨湯

　　功效：滋陰潤燥、養(yǎng)顏護(hù)膚

　　排骨一根，枸杞，紅2枚，當(dāng)歸4片。排骨焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護(hù)膚的輔助作用。

　　4、核桃紅棗燕麥粥

　　功效：養(yǎng)顏補(bǔ)血益智

　　先泡好核桃、紅棗、龍眼，把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，大火開煮!粥滾開了就換到熬粥檔!出鍋前放些紅糖。

　　5、紅薯紅棗湯

　　功效：補(bǔ)血減肥助消化

　　紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

　　6、木瓜銀耳湯

　　功效：豐胸減肥

　　銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。

　　7、白果雪梨豬腳湯

　　功效：潤肺美膚清心降壓

　　雪梨1個、白果50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。

　　梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點。

　　8、銀耳蛋花羹

　　功效：排毒補(bǔ)血補(bǔ)氣

　　銀耳適量浸泡30分鐘至變軟，放入鍋中煮，待水燒開了后調(diào)至小火熬煮至銀耳熟透，加冰糖，并將打好的雞蛋邊倒邊攪拌即可。