冬季美容養(yǎng)顏瘦身湯

　　現(xiàn)在美容養(yǎng)顏瘦身湯是很多人在追隨的，特別是愛(ài)美的女性，這樣的湯既能夠讓我們變瘦，還對(duì)身體很好，最重要的是讓女性的皮膚更好。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹冬季美容養(yǎng)顏瘦身湯，希望對(duì)你有用!

　　美容養(yǎng)顏瘦身湯

　　豆腐 2塊，瘦肉 75公克，海帶 75公克，鮮香菇 8朵，枸杞 1大匙，生姜片 2片。

　　制作

　　(1)生姜片切絲、豆腐切塊。

　　(2)瘦肉切片，再用沸水汆燙備用。

　　(3)將500cc的水注入鍋中煮開(kāi)後，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲同煮，用大火煮5分鐘後，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。

　　(4)放入瘦肉片於作法3中，轉(zhuǎn)大火煮開(kāi)後即熄火，燜2分鐘即可。

　　蔬果瘦身湯

　　做法

　　1.將各種蔬果洗凈，番茄、洋蔥各切成四分之一，西洋芹、胡蘿卜切段，高麗菜用手剝成片狀。

　　2.水煮沸，先將洋蔥、胡蘿卜、西洋芹擺入燉煮，略軟化后放入番茄，最后放入高麗菜。

　　約半小時(shí)后熄火。

　　灑上少許胡椒、鹽，即可起鍋。(亦可灑入些許意式香料調(diào)味)

　　功效：高纖蔬果菁華全在鍋中，喝起來(lái)更是香甜濃郁的蔬果好滋味。

　　紅棗銀耳湯

　　原料：紅棗，銀耳，枸杞。

　　做法：把原料洗凈，往鍋內(nèi)加入適量涼水，將其一同放入，水開(kāi)之后用小火慢慢煮。根據(jù)各人愛(ài)好放入冰糖。就這么簡(jiǎn)單的美容湯做好了。

　　功效：紅棗有豐富的VC，常食用有助于潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效。想要面色紅潤(rùn)可少不了它。銀耳和枸杞都是上等的美容佳品。

　　南瓜湯

　　原料：南瓜，水。

　　做法：將南瓜洗凈切成一小塊，然后倒入2-3倍的水，再放入南瓜用大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)用中火，10分鐘即可。

　　功效：長(zhǎng)期使用能使皮膚嫩白滋潤(rùn)，也有很好的祛斑除皺效果而且操作起來(lái)很簡(jiǎn)單的。

　　蓮藕排骨湯

　　材料：排骨750克，新鮮蓮藕2段。

　　做法：排骨洗凈切段，清水漂20分鐘。將水瀝干。蓮藕洗凈去皮，切小段后用刀拍松。將全部材料放入鍋內(nèi)，加清水1500毫升，大火煮滾后改小火煲3小時(shí)左右即可，煲好后加鹽調(diào)味。

　　功效：本湯可清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏，凡貧血、心慌失眠者皆可食用。

　　香菇土雞湯

　　材料：土雞1只，香菇100克，紅棗10粒。

　　做法：香菇用溫水泡發(fā)。將土雞除內(nèi)臟后洗凈，去除頭、尾部分，切塊用清水漂20分鐘，然后將水瀝干。紅棗洗凈去核用水泡10分鐘。將香菇、雞肉和紅棗一同放置鍋中，加清水1500毫升，大火將水燒開(kāi)改用小火，慢煨3小時(shí)左右，出鍋前加鹽適量。

　　功效：此湯可軟化皮膚角質(zhì)層，有效改善皮膚老化;同時(shí)還有養(yǎng)胃健脾、延緩衰老的功效。

　　沙參玉竹豬皮湯

　　材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。

　　制作：先將豬皮表面的毛刮凈，置于沸水中焯5分鐘，減少皮下的油脂，撈出切成粗條狀備用。沙參、玉竹、陳皮洗凈。陳皮并切成細(xì)絲狀，沙參折斷成約3厘米長(zhǎng)。然后將湯料共放入湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用武火煮沸，改用文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。

　　功效：本湯有潤(rùn)澤肌膚的作用。

　　紅蘿卜竹蔗煲豬腱湯

　　材料：紅蘿卜250克，竹蔗250克，豬肉150克，蜜棗1個(gè)。

　　制作：用刀刮去紅蘿卜的表皮并洗干凈，切成小段;竹蔗洗凈后砍成小段;豬腱肉洗凈切成粗件。然后將紅蘿卜、竹蔗、豬腱肉、蜜棗共同放入瓦煲內(nèi)，慢火煲1~2小時(shí)，調(diào)味即可。

　　功效：本湯能養(yǎng)陰生津，滋養(yǎng)肌膚。

　　雪梨木瓜燉冰糖

　　材料：雪梨肉50克，熟木瓜肉100克，冰糖20克。

　　制作：先將雪梨、熟木瓜洗凈，去除外皮、內(nèi)核，切成粗件放入燉盅內(nèi)，加進(jìn)冰糖，再加入適量冷開(kāi)水，用武火隔水燉1小時(shí)即可。

　　功效：本燉品有養(yǎng)陰清潤(rùn)美顏的功效。

　　紅棗山藥湯

　　原料：

　　紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。

　　做法：

　　1、將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊;

　　2、然后把二者一起放進(jìn)水中燒開(kāi)，直到煮的軟爛為止;

　　3、這時(shí)，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;

　　4、煮開(kāi)，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

　　功效：紅棗補(bǔ)血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級(jí)潤(rùn)補(bǔ)的桂圓，好喝又養(yǎng)顏。

　　洛神山楂瘦身湯

　　材料：山楂100克、洛神花25克、甘草5克、冰糖適量

　　做法：將所有材料加入600ml的水煮開(kāi)，小火繼續(xù)熬煮15分鐘，加適量冰糖煮化，慮去殘?jiān)纯伞?/p>

　　功效：通便、減肥、治青春痘

　　潤(rùn)膚美白湯

　　材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副(不用豬肺者可改用豬肉250克)、鹽適量。

　　做法：把中藥材料清洗后備用。豬肺(或豬肉)飛水，用10至12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí)，或是用大火煮10分鐘后，倒入靚湯鍋煮8個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。

　　功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺、生津、潤(rùn)膚、美顏、補(bǔ)肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應(yīng)常飲。