為什么熬夜會出現(xiàn)黑眼圈_怎么處理
對于女性朋友來講，熬夜是很傷害皮膚的，容易導致肌膚衰老。很多人在熬夜之后都會出現(xiàn)黑眼圈，這是很常見的一種現(xiàn)象。那么熬夜出現(xiàn)黑眼圈怎么辦呢?下面小編和大家一起學習熬夜出現(xiàn)黑眼圈的原因。
熬夜出現(xiàn)黑眼圈的原因
黑眼圈是由于經常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞，衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。
較普遍的觀點認為:這是眼瞼下分布著的血管顯出的顏色。缺乏睡眠使得皮膚顯得蒼白，因而使血管的顏色看上去加深了。這種現(xiàn)象之所以發(fā)生在眼睛下方，是因為這個部位的皮膚是人體全身最薄的，只有0.5毫米(其他部位為2毫米左右)，這里的血管距離皮膚表面很近，因而會在眼睛下方產生暗藍色的陰影。
對于黑眼圈，醫(yī)學上沒有確定的研究結論。醫(yī)學上針對黑眼圈的研究，主要集中在長期的或由某種癥狀導致的黑眼圈。黑眼圈本身可以由很多原因引起，缺乏睡眠只是其中之一。遺傳、過敏反應、貧血(缺鐵)、懷孕、月經、脫水、一些藥物、衰老等都會產生黑眼圈。而且不同原因導致的黑眼圈，其生理機制可能完全不同。例如，缺鐵導致黑眼圈的機制和缺乏睡眠相似，都是由皮膚變蒼白而凸顯的;遺傳因素或懷孕導致的黑眼圈，往往與黑色素的沉積有關;隨著年齡增加而出現(xiàn)的黑眼圈，則與皮膚變薄變松弛、陰影加深有關。與這些原因引起的黑眼圈相比，睡眠不足引起的黑眼圈很容易消退，對健康影響不大，因而相關的研究文獻不多。
熬夜出現(xiàn)黑眼圈的處理方法
按摩眼部去黑眼圈
熬夜之后出現(xiàn)黑眼圈，我們可以通過對眼部進行按摩的方式來去除黑眼圈。按摩能夠加快眼周的血液循環(huán)，緩解血液淤積的同時還能夠幫助加快眼周的新陳代謝，從而去除黑眼圈。
具體做法：先將四指搓熱之后按壓住整個眼瞼，然后從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴。
注意：每次按壓的時候可以重重地按下再輕輕地提起。力度要柔和，眼部皮膚比較脆弱，以免力度過大引起皮膚松弛的問題。
使用眼膜去黑眼圈
熬夜如果是有黑眼圈的話，不妨為眼睛做個眼膜。一般凝膠、精華類的眼膜可以用在眼霜之后，質地豐厚、營養(yǎng)充足的眼膜用在眼霜前。另外我們也可以用自制眼膜來幫助緩解熬夜后的黑眼圈。
1.將脫脂牛奶擠在化妝棉上敷在眼周10分鐘后取下，早晚2次。
2.將黃瓜切碎搗爛之后和酸奶混合，然后將綠茶帶放入混合好的黃瓜酸奶中浸透后敷眼睛10分鐘即可。
采用熱敷去黑眼圈
熬夜之后也可以通過熱敷的方法來去除黑眼圈。如果可以可以用熱毛巾熱敷，如果在外面的話，也可以用自己的雙手進行熱敷，這樣能夠幫助加快眼周血液循環(huán)，緩解黑眼圈。另外平時也不要養(yǎng)成揉眼睛的習慣，這樣做很容易導致眼部毛細血管淤青而形成黑眼圈。
具體做法：將雙手搓熱之后用雙手手掌心捂眼睛，反復多次即可。
注意防曬去黑眼圈
熬夜之后有黑眼圈也要注意進行有效的防曬才能夠更好的幫助去除黑眼圈。日曬很容易加快皮膚的衰老和色素沉著，加重黑眼圈。一般眼部需要防曬的話最好是使用專門的眼部防曬產品以免化學物質對嬌嫩的眼部肌膚造成刺激傷害。
飲食調理去黑眼圈
熬夜之后去除黑眼圈，飲食的調整當然也很重要。比如多吃山楂能夠幫助緩解淤血形成的血管型黑眼圈;多吃紅棗能夠幫助補肝血，調整肝臟功能也能緩解黑眼圈;另外平時還可以多吃雞蛋、瘦肉、魚蝦、蔬菜、糙米、薏仁茶、芝麻、花生、黃豆等食品幫助增加蛋白質、維生素A、維生素E的補充等等。
其他方法去黑眼圈
熬夜之后如果是有了黑眼圈，我們也可以通過這些小方法幫助應急去除黑眼圈。
1.將新鮮的土豆切成厚片蓋住整個眼睛，大約10分鐘后取下。
2.將雞蛋煮熟之后剝皮，然后用熱雞蛋在眼部進行滾動按摩。
3.將柿子切片，然后敷在眼睛四周，重復進行幾次即可去黑眼圈。
熬夜后消除黑眼圈吃的食物
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優(yōu)質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶
補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。
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