有黑眼圈意味著腎虛嗎_這8誤區(qū)你別犯
有黑眼圈意味著腎虛嗎_這8誤區(qū)你別犯
男人很擔(dān)心自己出現(xiàn)腎虛，所以很多小癥狀會(huì)被誤以為是腎虛，那么出現(xiàn)黑眼圈是腎虛嗎?那么補(bǔ)腎誤區(qū)有哪些呢?下面是小編為你帶來(lái)的有黑眼圈意味著腎虛，一起來(lái)看一看吧。
有黑眼圈意味著腎虛
1、黑眼圈是腎虛表現(xiàn)
有的人看上去眼圈黑，身體沒(méi)覺(jué)得有什么不舒服，便說(shuō)是“腎虛”。其實(shí)，單純眼圈黑不是病態(tài)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄，如勞累、失眠后，眼瞼長(zhǎng)時(shí)間收縮，能引起結(jié)締組織血管充血，血流不暢，微循環(huán)障礙，所以眼圈發(fā)黑。出現(xiàn)黑眼圈用不著擔(dān)驚害怕、亂吃補(bǔ)藥，只要精神愉快，多活動(dòng)鍛煉身體，充足睡眠，少則35天，多則12周，黑眼圈隨后也就消失了。
2、不分癥狀亂補(bǔ)腎
中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系，其最大的特點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)因人而異。腎虛又主要分為腎陽(yáng)虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場(chǎng)上的產(chǎn)品多數(shù)是針對(duì)腎陽(yáng)虛的，對(duì)于腎陰虛的人來(lái)講，吃了不僅沒(méi)有作用，還會(huì)出現(xiàn)一些副作用，或加重病情。即便是經(jīng)典的六味地黃丸，也不是對(duì)所有人都適用的。
3、腎虛是男人的專利
其實(shí)，腎虛并不是男人的專利，女性也有可能遭遇。中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快?，F(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見(jiàn)腎虛癥。說(shuō)到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。“腎虛”女性會(huì)早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
4、有點(diǎn)癥狀就擔(dān)心腎虛
很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等癥狀，就懷疑自己腎虛了。專家對(duì)此表示，中醫(yī)講的腎虛是一個(gè)癥候群的概念，它有包括上述在內(nèi)的很多種癥狀，但并不是說(shuō)只要出現(xiàn)這些癥狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經(jīng)過(guò)望聞問(wèn)切，全面分析之后才能定奪。拿出汗來(lái)說(shuō)，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內(nèi)等都會(huì)導(dǎo)致。
5、耳鳴是“腎虛”惹的禍
耳為腎竅，腎開(kāi)竅于耳，腎與耳有較密切的相關(guān)性，所以很多人一出現(xiàn)耳鳴不分緣由動(dòng)輒從腎論治，總以六味地黃補(bǔ)腎為主，但見(jiàn)效只十之一二。耳雖為腎竅，但臨床治療耳鳴不能僅僅責(zé)之于腎，應(yīng)從心肝脾肺腎多方論治。在中醫(yī)看來(lái)，“耳者宗脈之所聚”，耳鳴與全身臟腑、經(jīng)絡(luò)的功能狀況十分密切，并不僅僅局限于腎，因此治療時(shí)也離不開(kāi)對(duì)全身臟腑經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)。
6、腎虛就是腎出了問(wèn)題
很多病人一聽(tīng)說(shuō)是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其實(shí)這種擔(dān)心是沒(méi)有必要的。腎虛幾乎是每個(gè)人必然會(huì)經(jīng)歷的階段，是人衰老過(guò)程中一個(gè)必然現(xiàn)象。
7、將腎虛與腎衰混為一談
腎虛是中醫(yī)的說(shuō)法，基本上是根據(jù)患者的癥狀的病癥通過(guò)望聞問(wèn)切四診來(lái)辨證的。而腎炎、腎衰是西醫(yī)的診斷，而且是要做客觀的尿液檢查化驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)了蛋白尿和鏡下血尿等才可能診斷，故兩者不能等同。當(dāng)然，他們有時(shí)有點(diǎn)聯(lián)系，有些交叉性，就是說(shuō)有所謂腎虛癥狀的人不見(jiàn)得有腎炎，而無(wú)腎虛癥狀的人不見(jiàn)得就沒(méi)有腎炎。
8、功能下降就得補(bǔ)腎
要辨認(rèn)好腎虛的常見(jiàn)表現(xiàn)，不要進(jìn)入了腎虛的誤區(qū)，少吃補(bǔ)腎藥品，食療才是最安全又經(jīng)濟(jì)的補(bǔ)腎方法。
日常補(bǔ)腎的方法
補(bǔ)腎虛的方法很多，可以食補(bǔ)，也可以藥補(bǔ)。但是從養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，所以這里提倡運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。在這里，就給大家介紹一個(gè)古代養(yǎng)生高手的補(bǔ)腎心法，雖然我們常說(shuō)“道不輕傳”，但在這個(gè)全民說(shuō)健康的時(shí)代，這種思想早應(yīng)被拋棄。
這套心法的具體步驟是：站直，兩腳分開(kāi)與肩同寬，雙臂上舉伸直，在腦后交叉。然后腰腹略向前傾，雙手盡量向上伸直，并后壓，此時(shí)，把所有力量和意念都集中在腰椎上，身體呈“C”字狀。接下來(lái)，力量從腰椎發(fā)出，兩臂劃最大的弧度從腦后壓到身體兩側(cè)，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要下蹲(腳后跟不可離地)，兩手在兩膝間交叉。動(dòng)作結(jié)束前，意念集中在前腳掌5秒鐘。需要注意的是，當(dāng)兩臂向兩側(cè)下壓時(shí)，胳膊不要用力，只需用腰部力量帶動(dòng)手臂下壓即可。
5秒鐘后站起，前腳掌先用力，作為站起時(shí)的力量。然后將所有力量和意念再次集中在腰椎，兩腿不要用力，慢慢站起來(lái)。兩手要一直保持交叉，從膝蓋到胸前，再直上面前，轉(zhuǎn)到腦后。站立的過(guò)程中也要保持身體彎成“C”字，和之前的動(dòng)作一樣。
此時(shí)運(yùn)用的呼吸方法是我們經(jīng)常提倡的腹式呼吸。站立時(shí)需要吸氣，下蹲時(shí)需要呼氣。在站立和下蹲轉(zhuǎn)換時(shí)，需要屏息兩秒鐘。
練習(xí)次數(shù)根據(jù)你的體質(zhì)來(lái)定，以身體不感覺(jué)疲勞為度。動(dòng)作結(jié)束后，如果感覺(jué)腰酸，可兩手攥空拳，輕輕捶打后腰片刻。練習(xí)這套動(dòng)作，常常會(huì)全身冒汗、腳掌發(fā)熱，有的人還會(huì)打嗝、放屁，這都屬于正常反應(yīng)。另外，還有一些人在練》-7這套動(dòng)作后，出現(xiàn)腰酸、腹痛，這時(shí)可以按摩復(fù)溜和太溪穴，癥狀很快消失。
黑眼圈透露女性疾病秘密
1、月經(jīng)不調(diào)
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如黑眼圈長(zhǎng)期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致，而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過(guò)多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。
應(yīng)對(duì)：如果是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致了黑眼圈，那么你就需要調(diào)理自己的月經(jīng)了。
2、過(guò)敏性鼻炎
黑眼圈也可能和鼻子問(wèn)題有關(guān)系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會(huì)因?yàn)檠劬ο路届o脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過(guò)敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。
應(yīng)對(duì)：不要待在煙霧彌漫的環(huán)境，早晚注意冷空氣刺激到氣管，而引起過(guò)敏的打噴嚏;而且打噴嚏千萬(wàn)別太用力，因?yàn)槟菚?huì)壓迫到肌膚的微血管。
3、慢性胃炎
如果長(zhǎng)期消化、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作，黑眼圈也會(huì)加重。患有神經(jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。
應(yīng)對(duì)：合理飲食、切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛(wèi)生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。
4、腎虧
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤(rùn)，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無(wú)神，眼圈發(fā)黑。如果長(zhǎng)期生活方式不健康、性生活過(guò)度的話，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。
應(yīng)對(duì)：要防止過(guò)度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時(shí)加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。
5、慢性肝病
大約有20%的肝病患者，如慢性肝病，尤其是肝功能長(zhǎng)期不正常、肝腫大者，在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出“黑眼圈”。
應(yīng)對(duì)：減輕肝臟負(fù)擔(dān)，給予充分的營(yíng)養(yǎng)，以便修復(fù)被損害的肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能。
出現(xiàn)黑眼圈后要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，要有規(guī)律作息，保證充足的睡眠。
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