為什么早上起床的時(shí)候口臭最嚴(yán)重
為什么早上起床的時(shí)候口臭最嚴(yán)重
一覺醒來，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是最神清氣爽的時(shí)候，但是很多朋友卻發(fā)現(xiàn)起床之后口臭非常嚴(yán)重，這到底是為什么呢?下面是小編給你介紹的早上起床口臭最嚴(yán)重的原因，希望對你有幫助。
早上起床口臭最嚴(yán)重的原因
1、經(jīng)常不吃早餐
不吃早餐會(huì)引起阻礙預(yù)防口臭的唾液產(chǎn)生，導(dǎo)致口腔健康受損。
2、咀嚼次數(shù)太少
咀嚼是食物消化的第一道工序，進(jìn)食速度慢，吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖，預(yù)防口臭的產(chǎn)生。咀嚼次數(shù)少、直接吞咽就很容易導(dǎo)致口臭。
3、舌苔清潔問題
舌苔的數(shù)量越多，越是容易引起口臭。所以在平時(shí)刷牙的時(shí)候，也要多注意舌苔的清潔。
4、錯(cuò)誤刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時(shí)還容易引起口臭，所以，平時(shí)刷牙時(shí)要仔細(xì)并且盡可能地多花些時(shí)間。
5、內(nèi)臟存在疾病
人一旦患有內(nèi)臟疾病，體內(nèi)異常發(fā)酵的臭味就會(huì)通過血管和肺排出體外，這也會(huì)導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生。也就是說口臭也是檢驗(yàn)身體內(nèi)臟疾病的一種有效的方法。
6、睡覺前沒刷牙
因?yàn)樗X的時(shí)候口腔里的有害細(xì)菌在繁殖生長，而且口腔一般是緊閉的，口臭就是細(xì)菌在密閉的環(huán)境中生長發(fā)酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有條件可以和漱口水一起使用，效果會(huì)很明顯。
7、腸胃功能不好
可能是你的腸胃功能不好，在消化過程中產(chǎn)生的氣體經(jīng)過食道回到口腔中。
8、唾液分泌下降
由于夜間唾液分泌下降，口腔內(nèi)酸度降低，使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異?；钴S，于是糞礁產(chǎn)生的硫化物要比其它時(shí)間段多，所以，早晨起來口臭最嚴(yán)重。
糞礁指的是食物殘?jiān)湍c內(nèi)細(xì)菌相結(jié)合，日積月累慢慢形成如巖石般堅(jiān)硬的礁狀物質(zhì)，它是牢牢地粘連在腸壁上，也是導(dǎo)致口臭的主要原因。
而且糞礁長期在體內(nèi)堆積，容易產(chǎn)生上百種毒素。這些毒素通過氣血循環(huán)，蔓延人體各個(gè)器官，會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞病變，引發(fā)370多種疾病。所以，糞礁問題不容小覷。
食物可以除口臭
海帶
海帶中含有高效的除臭物質(zhì)，其效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，常吃海帶口有效消除口臭。
芹菜
芹菜含有特殊的香氣，有助于消除口中異味，尤其是吸煙引起的口臭，吃芹菜的時(shí)候多咀嚼一段時(shí)間，除口臭的效果更好。
酸奶
硫化氫是導(dǎo)致口臭的罪魁禍?zhǔn)?，每天?jiān)持喝酸奶可以降低口腔中硫化氫的含量，選擇喝酸奶除口臭最好選擇發(fā)酵的酸奶，除臭效果更好。
蜂膠
蜂膠含有豐富而獨(dú)特的黃酮類物質(zhì)，是溫和有效的天然除臭劑，飲用蜂膠或用蜂膠漱口，不但可以消除口臭，還可以治療導(dǎo)致口臭的口腔疾病。
紅茶
紅茶中的茶黃質(zhì)都具有消除口臭的效果，將紅茶的濃度提升到綠茶的兩倍，能起到和綠茶一樣好的除臭功效。
食物也會(huì)引起口臭
1、酒
生活中，酗酒后的人身上總是伴隨著一股怪臭的酒味，令人作嘔。這是因?yàn)榫凭且环N利尿劑，飲酒過多會(huì)容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水，阻止唾液正常分泌，而唾液中的物質(zhì)能分解并沖走“有味細(xì)菌”，故一旦過量飲酒，必然會(huì)加重口臭。
2、辛辣食物
如生活中常用到的蔥、蒜等辛辣食物調(diào)料，這些調(diào)料伴有刺激性氣味，用餐后容易留在口中，如果吃太多，這些氣味可滯留口中長達(dá)24小時(shí)，不論你多么使勁刷牙。
3、薄荷糖
很多人都喜歡嚼薄荷糖來清新口氣消除口臭，殊不知，這種做法弊大于利。美國芝加哥口腔科專家杰西卡·埃默里博士表示，大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。
4、重口味食品
如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等，這些帶臭字的食物，往往都會(huì)帶有強(qiáng)烈的刺激性氣味，是食物引發(fā)口臭的直接原因。
5、咸類食物
如咸蟹、蝦醬、蟹糊、咸魚等，食用后會(huì)使人口中帶有一股咸腥味。
6、干果
干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集，以致牙釉質(zhì)表面和牙齦周圍堆積大量的菌斑，就會(huì)導(dǎo)致齲齒和牙周疾病，形成口臭。
7、高蛋白食物
蛋白質(zhì)攝入過量，超過身體的需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過程會(huì)產(chǎn)生氨，即尿味，通過口腔排出體外;而有些人群體內(nèi)無法充分分解高蛋白質(zhì)或一些特定蛋白，就會(huì)產(chǎn)生一種很像腐爛魚肉的氣味。
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