黑眼圈吃什么食物調(diào)理
如果臉上總是出現(xiàn)黑眼圈的話，說(shuō)明身體需要調(diào)理了，最好的調(diào)理方法就是飲食調(diào)理，一定要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，建議平時(shí)多吃水果。下面是小編給你介紹的黑眼圈調(diào)理的食物，希望對(duì)你有幫。
黑眼圈調(diào)理的食物
一、高蛋白食物
蛋白質(zhì)能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋等高蛋白食物，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
二、含維生素A食物
攝入維生素A量能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈，對(duì)眼球和眼部肌肉都有滋養(yǎng)作用。符合維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。
三、含維生素E的食物
維生素E具有強(qiáng)抗氧化性，能有效對(duì)抗自由基，抑制過(guò)氧化脂質(zhì)生成，祛除黃褐斑;抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成，保護(hù)眼部皮膚免受氧化傷害，改善黑眼圈癥狀。含維生素E有食物芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
四、含鐵食物
部分黑眼圈是缺鐵性貧血造成的，因此只要通過(guò)適當(dāng)補(bǔ)充一些含鐵的食物即可消除，如牛羊肉、蛋黃、豆類等。不過(guò)，除了肉類，其他食物內(nèi)的鐵元素，機(jī)體不易吸收，因此需要同時(shí)吃些含維生素C的食物，以提高鐵的吸收率。此外，蛋白質(zhì)、膠原蛋白、氨基酸及礦物質(zhì)，對(duì)消除黑眼圈也大有裨益。
五、芹菜
常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。芹菜可炒，可拌;可熬，可煲;還可做成飲品。芹菜是女人的美容食物，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能補(bǔ)充纖維和蛋白，對(duì)淡化黑眼圈有顯著療效。
六、柑橘
柑橘中所含有的抗氧化元素，諸如維生素C、葉酸、食物纖維素、其它維生素及礦物質(zhì)對(duì)健康都非常有益。柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的作用。同時(shí)，柑橘還可以補(bǔ)充人體所必須的纖維元素，促進(jìn)內(nèi)吸收，平衡人體各項(xiàng)元素。常食柑橘能夠美白，去皺，同時(shí)對(duì)黑眼圈有妙用。
七、紅棗
大棗、小棗除用來(lái)制作各種美食外，還具有養(yǎng)血安神和養(yǎng)顏潤(rùn)面之功效，是極佳的營(yíng)養(yǎng)保健食品。其食用方法分生食，調(diào)粥，煲湯，飲料和美食。女人多吃紅棗可以養(yǎng)氣養(yǎng)血，增加面部光澤，減少因貧血引起的黑眼圈，同時(shí)可以促進(jìn)吸收。補(bǔ)充鐵等微量元素。
水果食譜去黑眼圈
一、香蕉木瓜奶
將香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富且能補(bǔ)充身體所需的很多能量。
二、柚子葡萄汁
三個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
三、黃瓜豆?jié){
一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
四、維C果汁王
兩個(gè)獼猴桃、四個(gè)橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，可補(bǔ)充體能而且美容，將這些水果先切成小塊，在用榨汁機(jī)炸成水果汁。即是飲料又可美容。
五、蘋果蔬菜汁
將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)豐富的果蔬汁。
注意事項(xiàng)
晚餐的時(shí)候應(yīng)多吃清淡的蔬菜、水果、魚等，或補(bǔ)充一些葡萄子提取物產(chǎn)品，或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，同時(shí)可消除黑眼圈，使皮膚白皙紅潤(rùn)。
六、常年會(huì)有黑眼圈的人，平時(shí)每天可以堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果，因?yàn)樘O果李米娜含有機(jī)酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都能夠幫助黑眼圈的減輕、驅(qū)除
七、楊桃是一種非常營(yíng)養(yǎng)的水果，素有水果皇后的美稱，而且富含糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)，平時(shí)堅(jiān)持吃一些楊桃，，而且能夠幫助排除毒素。
黑眼圈手術(shù)的做法
光子治療黑眼圈
1) 標(biāo)簽：非手術(shù)
2) 技術(shù)原理
光子嫩膚具有選擇性光熱作用原理和生物刺激作用。輸出的強(qiáng)脈沖光中較短波長(zhǎng)的光可被皮膚中的色素和血液中的氧合血紅蛋白優(yōu)先選擇吸收，在不破壞正常皮膚的前提下，使血管凝固，色素團(tuán)或色素細(xì)胞破壞、分解，從而達(dá)到治療黑眼圈的效果。
超聲治療黑眼圈
1) 標(biāo)簽：非手術(shù)
2) 技術(shù)原理
作用于人體組織的超聲波，可對(duì)組織細(xì)胞產(chǎn)生微細(xì)的震動(dòng)按摩作用，引起細(xì)胞質(zhì)活躍與運(yùn)動(dòng)，改善細(xì)胞酶活性，促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝，使皮膚富有光澤和彈性，以此來(lái)去除黑眼圈。
E光治療黑眼圈
1) 標(biāo)簽：非手術(shù)
2) 技術(shù)原理
E光包含了光能和熱能(雙極射頻)兩種技術(shù)，其中e樂姿技術(shù)是強(qiáng)脈沖光與射頻的結(jié)合，應(yīng)用于皮膚美白治療。e樂姿激光治療系統(tǒng)，具有特殊的動(dòng)態(tài)冷卻裝置，所發(fā)出的激光是經(jīng)過(guò)特殊冷卻處理后才對(duì)病損部位進(jìn)行掃描，有效破壞黑色素與封閉眼周血管，使黑眼圈的色素會(huì)慢慢淡化，從而達(dá)到治療黑眼圈的效果。
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