清宮后保養(yǎng)子宮的方法
清宮后保養(yǎng)子宮的方法
清宮手術就是傳統的人工流產，清宮一定要在嚴密消毒的情況下進行。那么，清宮后保養(yǎng)子宮的方法有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
清宮后保養(yǎng)子宮的方法
注意休息,加強營養(yǎng)
人流手術后應臥床休息2-3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動,避免受寒。注意增加營養(yǎng),增強機體對疾病的抵抗力,促進子宮的早日恢復。人流手術后,應多吃些蛋類、肉類、魚類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。
觀察出血情況
人流手術后陰道流血超過兩個星期以上,就應及時到醫(yī)院復查診治,如果伴有下腹發(fā)熱、疼痛、白帶混濁有臭味等異常表現應更加重視。
保持外陰清潔,嚴禁房事
人流后子宮內膜也有一個修復的過程,子宮口也沒有完全閉合。在這段時間內,要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,術后半月內不要坐浴,以免臟水進入陰道,引起感染;所用的衛(wèi)生巾等用品和內褲要勤洗勤換。人流手術后若過早房事,易造成盆腔炎、急性子宮內膜炎,可導致繼發(fā)不 孕。因此,人流手術后一月內嚴禁房事。
堅持做好避孕
人流手術卵巢和子宮功能逐漸恢復,卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕很快又會懷孕。因此,應及早選擇可靠的避孕措施,人流手術只能作為避孕失敗后不得已而采取的補救措施,必須堅持以避孕為主,不能把人流手術當作避孕措施。
清宮后要注意的事項
1、清宮后應注意觀察出血情況：清宮術后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現，就應及時到醫(yī)院復查診治;
2、清宮后要注意休息：清宮術后應臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在流產后半月內不要從事重體力勞動;
3、清宮后要做好避孕措施：清宮術后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。因此，人流術后應及早選擇可靠的避孕措施，人流手術只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術;
4、清宮后應注意加強營養(yǎng)：要意增加營養(yǎng)，多吃些魚類、蛋類、肉類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。
日常保養(yǎng)子宮的方法
1、不要過多地吃甜食,因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大,容易產生焦慮等負面影響。
2、遠離冰冷辛辣等刺激性食物,大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋或吃辣,會引起氣滯血淤、寒濕凝滯,最后導致月經不調。
3、不要過多地攝入鹽分。過咸的食物,不利于體內的水分往外面排出,會影響卵巢的正常排卵,嚴重者會損害卵巢,引起月經不調。
4、拒絕碳酸飲料。如可樂、雪碧等氣泡飲料,含有大量的碳酸,驚顫該飲用會影響人體對鈣質的吸收,降低腸胃的消化能力。
5、多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素,降低因雌激素過量引起腫瘤的風險,促進胃蠕動,減少便秘現象。如:蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
6、保養(yǎng)卵巢可以經常按摩穴位,在肚臍以下大概四指寬的位置,經常按摩可以保養(yǎng)卵巢,緩解女性月經期間的綜合癥,減緩月經痛苦。
7、通過對穴位的刺激可調整女性內分泌和生殖系統的功能,有益于子宮及卵巢的養(yǎng)護。?？梢杂脕眇B(yǎng)護子宮和卵巢的穴位有:氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復溜、照海、涌泉等穴?？捎米约旱氖持钢父乖谶@些穴位上進行點按,每天2-3次,每次20分鐘即可。
8、將面部清洗干凈,用刮痧板平面蘸取少量精油,然后用平面緩慢按揉臉部人中穴及承漿穴,沒穴按揉2-3分鐘;然后用刮痧板刮拭足跟內側下方的子宮區(qū)以及足跟外側下方的生殖腺區(qū),力度需適中,每個區(qū)域刮拭3-5分鐘作用,不必要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可,注意月經期及妊娠期禁止刮痧。
9、豬肝和枸杞都是保養(yǎng)子宮及卵巢的佳品,經常食用可以對女性朋友有益。枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。將枸杞、豬肝分別用清水洗凈后,將豬肝切片。先將枸杞子、生姜加適量的清水,大火悶燉半小時左右,然后改用中火繼續(xù)燉45分鐘左右,最后加入豬肝。待豬肝熟透后加入適量鹽調味即可。
10、每天快步走30分鐘,子宮血液循環(huán)速度可提高10%。
11、每周游泳2小時,可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習慣,能提高宮縮能力,保持子宮內溫度。
12、每周做3-4次暖宮操。方法是:雙膝自然分開,跪在墊子上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近墊面,保持5分鐘。接著平躺在墊子上,做收腹提臀運動,臀部在空中盡量保持3—5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。
13、避孕套既能有效避孕,還能防止性傳播性疾病感染子宮,讓子宮青春常在。連續(xù)長時間服用同一種長效避孕藥,會讓調節(jié)體溫的神經中樞產生鈍化反應,因此應每年更換一種。
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