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面部自我按摩的方法

時(shí)間: 梁珊924 分享

  每個(gè)女人都會(huì)想著如何能讓自己年輕,你知道按摩臉部可以預(yù)防衰老嗎?面部自我按摩的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  面部自我按摩的方法

  1、 撫平額紋按摩法用兩手中指、無(wú)名指在前額向上向外畫圈,從前額中部眉心開(kāi)始,分別畫至兩側(cè)太陽(yáng)穴,然后用兩手食指點(diǎn)壓太陽(yáng)穴,重復(fù)20次??梢灶A(yù)防前額皺紋的出現(xiàn)。

  2、眼部護(hù)理按摩法兩手拇指按于太陽(yáng)穴上,用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢各一次;下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角各一次。先上后下,一圈各兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞,預(yù)防眼部產(chǎn)生皺紋,預(yù)防眼袋的出現(xiàn),也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛。

  3、 收縮鼻尖毛孔按摩法先讓臉部放松,然后,用帶有熱氣的毛巾放在脖子后面,讓淋巴通暢,然后準(zhǔn)備兩把小湯匙,湯匙要放到水里加溫。用兩把小湯匙放在鼻子側(cè)面和鼻尖上輕輕的刮,一定要來(lái)回幾次,不但能清潔毛孔,還能提拉附近的皮膚。

  4、唇部護(hù)理按摩法兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動(dòng)作,然后分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角,下唇由下頦中部抹至嘴角,抹至下唇外側(cè)時(shí),兩手指略向上方輕挑。重復(fù)20次。可以預(yù)防嘴角表情皺紋,防止嘴角下垂。

  5、舒緩臉部的按摩法把你的十個(gè)手指逐個(gè)放在面部的中央到耳朵前面的地方,沿著頭發(fā)的路線逐步進(jìn)行按摩,按摩時(shí)手指要有力,慢慢深入的進(jìn)行,方向大致是由面部向耳朵方向,反復(fù)多做幾次,直到自己感覺(jué)到放松的效果出現(xiàn)。

  6、頸部護(hù)理按摩法抬高下頦,用兩手由下向上輕抹頸部,由左至右,再由右至左。重復(fù)20次??梢苑乐诡i部皺紋產(chǎn)生,防止因肌肉下垂而產(chǎn)生的雙下頦。

  臉部自我按摩的功效

  第一:促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)

  血液循環(huán)的好壞和我們體內(nèi)的激素有著不可分割的重要關(guān)系,而有效的按摩臉部,能夠很好的改善我們體內(nèi)血液循環(huán)的狀況。

  還可以提高臉部的體溫,最終達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán)的良好目的和療效。

  實(shí)驗(yàn)證明,一個(gè)健康的正常人在進(jìn)行臉部按摩半個(gè)小時(shí)之后。

  全身的血液流量最多可以增加十倍以上,由此可見(jiàn)按摩臉部的好處了。

  第二:促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝

  上面我們說(shuō)到,按摩臉部能夠有效的調(diào)養(yǎng)體內(nèi)的氣血循環(huán)。我們都知道,氣血循環(huán)增加之后。

  體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的激素,例如腎上腺素。

  這種激素能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,最終達(dá)到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

  第三:緩解肌肉疲勞狀況

  人體肌肉出現(xiàn)疲勞的狀況,那么首先出現(xiàn)毛病的肯定是血液循環(huán),特別是臉部的血液循環(huán)狀況。

  導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝的產(chǎn)物乳酸等等堆積在體內(nèi),不能夠及時(shí)的排出體外,這也就是肌肉疲勞出現(xiàn)的主要原因了。

  想要有效的緩解肌肉疲勞,那么按摩臉部是一個(gè)最簡(jiǎn)單但也是最有效的方法。

  第四:提高睡眠質(zhì)量

  現(xiàn)代人由于生存壓力的不斷提高,所以精神也是長(zhǎng)期處于一個(gè)高度緊繃的狀態(tài),這也就是導(dǎo)致了失眠、多夢(mèng)等等情況發(fā)生。

  想要要提供睡眠質(zhì)量,那么按摩臉部是一個(gè)非常好的選擇。

  專家告訴我們,臉部具有很多的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管,刺激這些血管和神經(jīng)之后。

  能夠起到很好的溫?zé)岽碳ぷ饔?,最終到達(dá)大腦皮層,能夠起到一個(gè)很好的抑制作用,從而令人體保持在一個(gè)安靜休息的狀態(tài)。

  最終則能夠很好的治療失眠,改善我們的睡眠狀況,養(yǎng)足精神面對(duì)更多的挑戰(zhàn)。

  第五:排毒養(yǎng)顏

  按摩臉部也能夠很好的排除體內(nèi)多余的毒素,特別是在按摩臉部之后服用一杯冷開(kāi)水。

  這是因?yàn)榘茨δ槻恐?,體內(nèi)的氣血循環(huán)、新陳代謝就會(huì)明顯的加速。

  這樣可以有效的排除體內(nèi)多余的廢棄物,改善腎臟功能,人也會(huì)更加的精神和年輕。

  體內(nèi)毒素排除之后,皮膚將會(huì)變得更加的緊繃和白凈、光滑。

  第六:祛痘

  堅(jiān)持幾周之后,可以明顯的看到皮膚變得光滑有彈性,特別是痘痘和斑點(diǎn)能夠有效的變淡直到消失。

  按摩是我國(guó)一項(xiàng)傳統(tǒng)的保健抗法,按摩臉部有什么好處,不僅能夠保健身體,同時(shí)還能夠令女性更加的美麗。

  第七:消化能力也能夠顯著提高

  日常生活中多按摩臉部,還能夠令我們心情變得暢快,食欲大開(kāi),消化能力也能夠顯著提高。

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