美容作息時(shí)間
美容作息時(shí)間
個(gè)人都有自己的生物鐘,同時(shí),每個(gè)人的皮膚也有其遵循的作息時(shí)刻表,什么時(shí)候適合美容護(hù)膚呢，下面是小編為大家收集整理的美容護(hù)膚的作息時(shí)間，歡迎大家閱讀。
美容護(hù)膚的作息時(shí)間：日間時(shí)段的基礎(chǔ)護(hù)理
6：00睡眠過程中，肌膚大量水分流失，出在極端不平衡的狀態(tài)。干性肌膚會(huì)變得更加干燥，混合肌膚只有T區(qū)保持較好狀態(tài)，經(jīng)過整夜修復(fù)肌膚還會(huì)出現(xiàn)疲憊狀態(tài)，首先，要洗臉做好清潔，化妝水和乳液都要注重保濕的功效。
7：00上午九點(diǎn)到十二點(diǎn)紫外線上升，肌膚容易干燥，一定要做好全面的防護(hù)，使用高機(jī)能防曬產(chǎn)品，不僅可以有效防曬，還可以隔離大氣污染，防止干燥。注意臉部的側(cè)面也要認(rèn)真涂抹，全面防護(hù)。
12：00下午皮膚開始出現(xiàn)油光，皮脂分泌旺盛PH值開始變?yōu)樗嵝?，毛孔變得明顯，臉部容易暗沉。所以午餐之后補(bǔ)妝變得非常重要，先用化妝水噴霧充分補(bǔ)水，調(diào)整肌膚水油平衡。然后用散粉吸走臉上的油光。
17：00雖然大多數(shù)人覺得傍晚肌膚顯出疲態(tài)，但是從肌膚時(shí)鐘的角度來說，正式血流加快皮膚溫度上升的美肌時(shí)間。這個(gè)時(shí)候需要把面霜用手按壓涂抹臉部，對(duì)顯出疲態(tài)的眼周進(jìn)行護(hù)理也很有效。
美容護(hù)膚的作息時(shí)間：夜間時(shí)段的修復(fù)護(hù)理
19：00皮膚恢復(fù)干燥機(jī)能在20點(diǎn)到23點(diǎn)，所以最好在19點(diǎn)前就能完成卸妝，一定不要等到洗澡時(shí)再卸妝。不能回家的人用卸妝濕巾擦掉，完成水分補(bǔ)給。
21：00這是皮膚溫度最低、機(jī)能最遲鈍的時(shí)段。其實(shí)在這之后，大概23點(diǎn)左右細(xì)胞繁殖的速度又會(huì)變快，所以要做些熱身的按摩或者角質(zhì)護(hù)理，提升遲鈍的肌膚，調(diào)整肌膚吸收狀態(tài)，一舉兩得。選擇適合肌膚狀態(tài)的產(chǎn)品。
23：00 夜間肌膚的水分就會(huì)被奪走，因?yàn)槭覂?nèi)干燥，建議在室內(nèi)放上加濕器，為干燥肌膚早作打算。最好能好好睡一覺緩解疲勞，運(yùn)用精油保持情緒平靜心情愉悅，幫助睡眠。
23：00-5：00(次日)根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的研究，人體的新陳代謝活動(dòng)在晚上11時(shí)至凌晨5時(shí)處于最低水準(zhǔn)，但腦垂體分泌的生長激素大量增加，此時(shí)細(xì)胞生長和修復(fù)最為旺盛，細(xì)胞代謝峰值增高，細(xì)胞分裂速度比平時(shí)快7-8倍，因而肌膚對(duì)營養(yǎng)性護(hù)膚品的吸收力加強(qiáng)，晚上護(hù)膚后可以用下睡眠面膜和睡前再涂一次晚霜作為夜間補(bǔ)充。
肌膚美容保養(yǎng)時(shí)間表
5:00～7:00
清晨肌膚 溫柔喚醒
“肌”情：從凌晨開始，經(jīng)過一夜分泌，腎上腺皮質(zhì)激素在此時(shí)已經(jīng)溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。細(xì)胞的再生活力在此時(shí)降到最低水平，淋巴循環(huán)和血液循環(huán)緩慢，水份容易聚集在細(xì)胞內(nèi)，無法代謝掉，很多人容易發(fā)現(xiàn)眼部甚至全臉都有輕微浮腫現(xiàn)象。
對(duì)策：DO!使用性質(zhì)溫和的潔面乳，讓肌膚細(xì)胞從睡眠中蘇醒過來。可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周糾紛，讓皮膚迅速排除水份。之后一定要使用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，收緊肌膚。早晨的保養(yǎng)要應(yīng)付一整天皮膚所承受的壓力，重點(diǎn)做好肌膚的防護(hù)工作。>>推薦16款便宜又好用眼霜
DON’T!因?yàn)樵绯考∧w細(xì)胞還處于功能恢復(fù)狀態(tài)，所以不要立即使用營養(yǎng)成份太多的強(qiáng)效精華類產(chǎn)品，太多的營養(yǎng)非但不能被迅速吸收，還會(huì)給皮膚造成壓力。一夜的油脂堆積，皮膚表面形成油脂膜是皮膚的正常保護(hù)，具有控油功效的清潔產(chǎn)品帶走皮膚中正常的油脂，會(huì)刺激皮脂腺更加亢奮，分泌更多油脂以補(bǔ)充皮膚的需求。
8:00～12:00
上午肌膚 保濕控油
“肌”情：肌膚的機(jī)能動(dòng)作在這個(gè)時(shí)間段逐漸達(dá)到了最高峰。表皮細(xì)胞新陳代謝速度提高，表皮細(xì)胞分裂更加迅速，角質(zhì)堆積多從這一時(shí)間段開始。皮膚組織抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺分泌也非?；钴S，油脂分泌增多。
對(duì)策：DO!皮膚的保濕工作是整個(gè)上午的美容功課，尤其要注意T區(qū)、眼周和唇角這樣的細(xì)節(jié)部位。同時(shí)，盡量讓室內(nèi)空氣暢通，并保證空氣中的濕度。由于皮膚新陳代謝速度提高，且皮膚抵抗力增強(qiáng)，一些脫毛或文刺類美容項(xiàng)目可以在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行。
DON’T!頻繁使用吸油面紙，過度地吸油會(huì)破壞皮膚表面用于保護(hù)皮膚的皮脂膜，造成越吸越出油的情況。
12:00～15:00
中午肌膚 防曬補(bǔ)氧
“肌”情：中午血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋，肌膚對(duì)含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。此時(shí)陽光最強(qiáng)，皮膚壓力最大，皮膚的需氧量提高。
對(duì)策：DO!補(bǔ)給“氧分”最重要。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產(chǎn)品做一次補(bǔ)涂，可以在防護(hù)的同時(shí)抗肌膚氧化。也可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽穴、內(nèi)眼角、鼻翼兩側(cè)和嘴角下方深按下去5秒鐘后，輕緩抬起。并伴隨在按下時(shí)呼氣，抬起時(shí)吸氣的深呼吸。
DON’T!吸收能力下降，使用再強(qiáng)效的精華產(chǎn)品都不如補(bǔ)充水分。午餐時(shí)，吃一些鮮魚或其他肉類食物，不但對(duì)身體有益，還能滋養(yǎng)皮膚。
15:00～20:00
午后肌膚 加強(qiáng)營養(yǎng)
“肌”情：隨著微循環(huán)的增強(qiáng)，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此時(shí)十分活躍，是皮膚能充分吸收營養(yǎng)的好時(shí)機(jī)。
對(duì)策：DO!此時(shí)最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能讓肌膚在封閉的狀態(tài)下大量、充分吸收養(yǎng)分。此時(shí)也可以根據(jù)皮膚的需求，去專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)做保養(yǎng)，或者自己在家用按摩霜好好給肌膚做個(gè)SPA。
DON’T!一下給肌膚補(bǔ)充太多營養(yǎng)，過猶不及。涂太厚重的面膜或眼霜，連續(xù)做幾個(gè)保養(yǎng)項(xiàng)目，即使肌膚的吸收能力再好也吃不消。皮膚會(huì)因?yàn)闋I養(yǎng)過剩而生成不能被完全吸收的脂肪粒，造成新的肌膚問題。
20:00～23:00
晚間肌膚 清潔抗敏
“肌”情：經(jīng)過一天的勞累，此時(shí)抵抗力衰弱，微循環(huán)量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時(shí)易產(chǎn)生皮膚變態(tài)反應(yīng)。微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，所以不適合做密集保養(yǎng)項(xiàng)目。
對(duì)策：DO!用卸妝乳液或卸妝水卸除皮膚上的污垢，并用化妝水做二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表面形成隱形保護(hù)膜，阻隔外來刺激、降低敏感現(xiàn)象。晚霜和精華也要在清潔后及時(shí)補(bǔ)充，注意選擇的護(hù)膚品要少而精，讓肌膚補(bǔ)充足夠的水分和養(yǎng)分，且不至于吸收得太累。
DON’T!習(xí)慣晚于23點(diǎn)入睡的你，直到睡覺前才清潔皮膚做保養(yǎng)是大錯(cuò)特錯(cuò)的。“晚睡不晚洗”，不要讓皮膚錯(cuò)過一天中最適合修養(yǎng)的時(shí)間段。
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