自制美容食療方
現(xiàn)在的護(hù)膚品越來越貴，而且還不一定有效，其實(shí)可以試試簡(jiǎn)單的美容食療，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹自制美容食療方，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!
自制天然美容方法
1天然潔面
DIY素材：
2茶匙蜂蜜
1茶匙鮮榨檸檬汁
制作及使用方法：
充分混合蜂蜜和檸檬汁，然后用手將混合物敷的涂抹在臉和脖子上，并用手指肚輕輕的打圈按摩均勻，待蜂蜜和檸檬汁接近干燥的時(shí)候，使用溫水沖洗干凈即可。
2肌膚瑕疵治療劑
DIY素材：
1-3片阿司匹林
1湯匙的天然椰子油
1茶匙熱蜂蜜溫暖
制作及使用方法：
首先粉碎阿司匹林和混合幾滴水成糊狀，之后跟蜂蜜和椰子油混合一起。適用于有瑕疵的肌膚或干性皮膚補(bǔ)丁，將混合物敷于肌膚瑕疵處約10分鐘，再用溫水沖洗。
3亮白磨砂膏
DIY素材：
5顆大草莓
鮮榨檸檬汁
1茶匙杏仁油
4湯匙鹽(粗鹽效果最好)
制作及使用方法：
將草莓放入攪拌機(jī)中攪碎，但要保持草莓固態(tài)而不是形成汁，之后加入檸檬汁，杏仁油，最后，拌入鹽。肌膚清潔干凈之后，將混合物均勻敷在肌膚上，保持五分鐘，然后用清水洗凈。
4秀發(fā)修護(hù)發(fā)膜
DIY素材：
1個(gè)香蕉
1湯匙橄欖油
3大勺蛋黃醬
制作及使用方法：
將香蕉攪成糊狀，再與看爛有和蛋黃醬充分混合，均勻的涂抹在頭發(fā)上，尤其在根部。待頭發(fā)充分吸收30分鐘，然后用洗發(fā)水正常清洗干凈即可。香蕉富含豐富的維生素A和蛋白質(zhì)，可以緩解頭發(fā)發(fā)干、無光澤及容易折斷的現(xiàn)象。
5有色唇膏
DIY素材：
一勺凡士林
過舊的粉狀腮紅
制作及使用方法：
取用一勺凡士林，將舊或損壞的粉狀腮紅與凡士林充分?jǐn)嚢?。再使用唇刷蘸取均勻涂抹在嘴唇上?/p>
6臉部和身體磨砂膏
DIY素材：
1/4杯咖啡豆
1/2杯椰子油
制作及使用方法：
混合咖啡粉、椰子油，均勻的涂抹在面部和身體，并加以打圈按摩，來祛除肌膚角質(zhì)，柔軟肌膚，讓肌膚更富有光澤?？Х确酆鸵佑突旌显谝黄鸬南銡饽阋欢〞?huì)喜歡。
7牙齒增白劑
DIY素材：
1/4杯小蘇打
鮮榨檸檬汁(使用半個(gè)檸檬就好)
制作及使用方法：
將小蘇打加入到檸檬汁充分?jǐn)嚢瑁旌吓菽杂袦p少的時(shí)候，用棉花球蘸取混合物擦拭你的牙齒，擦拭干凈之后，使用小蘇打和檸檬汁混合液體將棉條弄濕，放在牙齒表面敷上一分鐘，然后刷牙清洗即可。
自制美容補(bǔ)水食療方
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
燕窩燉冰糖
血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。
然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時(shí)，待溫飲用。
女性在春秋季的時(shí)候能保持身體內(nèi)充分的水分，才能有效的保證我們的健康的，而且除了我們上面的這些食物之外，喝足夠的水也是很關(guān)鍵的。
西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。
西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進(jìn)皮膚代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
蘋果雪梨羹
蘋果2個(gè)、雪梨2個(gè)、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后，入砂糖調(diào)味即可食用。
此湯有美容、護(hù)膚、抗衰老(抗衰老食品)之功效。 木瓜牛奶湯： 新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)加水適量與砂
糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。
此方有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤(rùn)。
胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。
此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
山藥+桑白皮
山藥具有補(bǔ)肺脾腎氣陰，促進(jìn)自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。
特別適用于長(zhǎng)有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人;注重自身風(fēng)采的現(xiàn)代白領(lǐng);工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)的人;皮膚干燥的人;經(jīng)常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭發(fā)干枯，指甲無光澤、易斷裂的人。
栗子燉白菜
栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調(diào)味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
花膠玉竹美容湯
花膠40克、豬骨250克、玉竹20克、干淮山20克、薏米20克、南北杏20克、蜜棗2粒?；z用清水泡軟，汆水5~8分鐘，撈起;玉竹、淮山等洗凈備用;豬骨洗凈切塊，汆水撈起;
將適量清水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。滋潤(rùn)養(yǎng)顏、補(bǔ)脾健胃。
菊花粥
菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺嘌呤、氨基酸，膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。菊花粥早為醫(yī)家所用，《神農(nóng)本草經(jīng)》 把它列為上品，謂“久服利血?dú)?、駐顏色、輕身、耐老”。
制作：霜降前采菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，與粳米50—100克煮粥，待粥將成時(shí)調(diào)入菊花10一15 克，再煮一二開即成。
菊花氣味清香，涼爽舒適，以梗米為粥，借米谷之性而助藥力，《慈山粥》說：“菊花粥養(yǎng)肝血，悅顏色。”久服美容艷體，抗老防衰老。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。
鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
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