芳香美容按摩
芳香美容按摩
芳香美容,就是將植物芳香精油,經(jīng)過(guò)香熏、按摩、沐浴等方法讓女性美容養(yǎng)顏，那么芳香按摩美容怎么做呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下女性芳香美容按摩療法視頻，歡迎大家的閱讀!
女性芳香美容按摩療法視頻
芳香美容按摩的基本注意事項(xiàng)和基本動(dòng)作
芳香按摩所需的技巧相當(dāng)少,包括撫觸、揉捏及按壓。開(kāi)始按摩前，請(qǐng)先熟記基本動(dòng)作與其功效。
基本注意事項(xiàng)
請(qǐng)找一間溫暖的房間，讓病患舒適地躺臥。以浴巾或被單覆蓋不需按摩的身體部位。
按摩者的雙手需保持溫暖，按摩過(guò)程中應(yīng)保持輕松。
務(wù)必將按摩油先倒在按摩者手上，不可直接倒在患者身上。
整個(gè)按摩過(guò)程中，雙手應(yīng)與病患保持接觸。
切勿重力按壓骨頭與脊柱的部位。
基本動(dòng)作
撫觸
將手掌平貼在皮膚上，和緩平順地將按摩油均勻地推開(kāi)，建議做為每次按摩開(kāi)始、中間，以及結(jié)束步驟。
手掌稍微帶點(diǎn)力道，從外往心臟部位滑過(guò)皮膚，也就是從心臟外圍往心臟的方向，以促進(jìn)組織液的流動(dòng)。從心臟往外滑時(shí)不施壓力，如此可避免淋巴液又隨著回流。
揉捏
揉捏又可分為單手揉捏、雙手揉捏以及交互揉捏。以拇指和其他指頭捏住肌肉組織與皮膚，如滾筒般交互按捏。
按壓劃圈
按壓可單手或雙手進(jìn)行、以拇指或食指、中指與無(wú)名指的指尖按摩，視部位不同調(diào)整力道，也可用劃圈方式移動(dòng)按摩，方向?yàn)橛衫锵蛲狻?/p>
可采用按壓劃圈方式于無(wú)法或禁止使用揉捏方式的身體部位，包括頭部、臉部、頸部、胸前、雙手、雙足以及沿著脊椎的部位。
按摩操作
保健按摩
倒一湯匙按摩油在手中，輕輕按摩整個(gè)身體，只要感覺(jué)舒適，按摩時(shí)間長(zhǎng)度與次數(shù)不限。
腹部按摩
在雙手中倒入一湯匙的按摩油，涂抹于腹部，以手輕柔地依順時(shí)針?lè)较蛲崎_(kāi)，約五分鐘。如有胃腸脹氣，可用食指、中指及無(wú)名指的指尖輕輕按壓患部，依順時(shí)針?lè)较蚓徛乩@著肚臍按摩，避開(kāi)下腹部。視需要進(jìn)行。
背部按摩
在雙手中倒入一湯匙的按摩油，涂抹于背部，以拇指畫(huà)小圓圈的方式按摩脊椎兩側(cè)，從腰部慢慢往頸部按摩：在上背，以手掌平壓背部畫(huà)大圓圈往下推。重復(fù)數(shù)次，持續(xù)10到15分鐘后結(jié)束。視需要進(jìn)行。
腿部按摩
在雙手中倒入一湯匙的按摩油，涂抹于腿部，雙腿依序由下往上輕輕按摩與撫觸。請(qǐng)注意，靜脈曲張之處不可重壓!重復(fù)數(shù)次。視需要進(jìn)行。
足部按摩
在雙手中倒入一湯匙的按摩油，涂抹于足部，用力按摩推壓5至7分鐘，包含腳指與腳指間等部位。每天一到兩次，或視需要進(jìn)行。
胸部按摩
在胸部與背部倒一湯匙的按摩油，均勻涂抹并按壓劃圈，結(jié)束后需注意保暖。每天三次，直到癥狀消退。
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