女人吃什么美容養(yǎng)顏
俗話說，美麗是吃出來的，那么女人吃什么美容養(yǎng)顏呢，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你女人美容養(yǎng)顏的食物，快來看看這篇文章了解詳情吧。
女人美容養(yǎng)顏補(bǔ)血食物
美容養(yǎng)顏補(bǔ)血食物1、豬血
味甘，性溫，是解毒清腸，補(bǔ)血養(yǎng)容，排毒養(yǎng)顏的理想食物。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，會產(chǎn)生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
美容養(yǎng)顏補(bǔ)血食物2、綠豆
味甘，性涼，是清熱解毒，祛火的常備食品。常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在吃過肥膩，煎炸， 熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更甚。
美容養(yǎng)顏補(bǔ)血食物3、紅棗
紅棗被譽(yù)為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質(zhì)的氧化作用，減少黑色素形成，預(yù)防色素沉著;其所含的維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性，若同時(shí)配合維生素E(有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。俗話說得好：“一日吃仨?xiàng)棧K身不顯老”。
美容養(yǎng)顏補(bǔ)血食物4、枸杞
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞有“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味，還知一勺可延齡。”現(xiàn)代社會競爭激烈，最易耗損精氣，若能在工作間歇期飲上一杯紅潤甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上現(xiàn)代女性善待自身的一種完美體現(xiàn)。
美容養(yǎng)顏補(bǔ)血食物5、蘿卜葉
蘿卜葉含有豐富的維持生活素和纖維質(zhì)，有促進(jìn)食欲、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗凈瀝干的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。
女人美容養(yǎng)顏湯
美容養(yǎng)顏湯1、薏仁紅豆粥
功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。
配方：生薏仁20克，紅豆30克
Tip：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
美容養(yǎng)顏湯2、綠豆百合羹
功效：美白滋潤肌膚，更有排毒的功效。
配方：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽適量
Tip：綠豆、紅豆、百合浸半小時(shí)，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。
美容養(yǎng)顏湯3、玉竹枸杞煮魚
功效：可以消除浮腫，淡化黑眼圈。
配方：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚一條。
Tip：生魚洗凈去鱗，用姜煎至微黃，然后與其他藥材放入煲內(nèi)，以文火煲四小時(shí)， 連湯渣(魚肉)一起吃掉。
美容養(yǎng)顏湯4、何首烏蜜棗煮豬肉
功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺，生津，潤膚，美顏及補(bǔ)肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭發(fā)無光澤者應(yīng)經(jīng)常飲用。
配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。
Tip：將中藥材料清凈后備用，豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火燉二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
美容養(yǎng)顏湯5、百合蓮子羹
功效：促進(jìn)血液循環(huán)、去斑美白。
配方：北沙參五錢、太子參五錢、百合三錢、蓮子一兩、淮山三錢、大棗三枚、 瘦肉半斤。
Tip：將所有材料洗凈后，與瘦肉同加入八碗水煲一小時(shí)即可。
9溫馨提醒女性要多吃補(bǔ)血食品，氣血充足才能膚色紅潤，多攝取富含鐵的食物。
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