怎么保養(yǎng)腎
怎么保養(yǎng)腎
腎是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，可是往往都是由于我們對(duì)腎臟不能夠做到好的保養(yǎng)，所以就容易患上各類的腎病，像腎炎，腎癌等。還有的時(shí)候，腎虛會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭發(fā)早白，腰痛，耳鳴等現(xiàn)象。所以說(shuō)保養(yǎng)腎臟對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)有著非常重大的作用。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹保養(yǎng)腎的方法，希望對(duì)你有用!
腎部保養(yǎng)的好處
1.生發(fā)烏發(fā) 腎其華在發(fā)
也就是腎的光彩外在表現(xiàn)在頭發(fā)上面.一旦腎虛,容易使頭發(fā)過(guò)早變白,大量脫落,沒有光澤度,干燥開叉斷裂,失去彈性象稻草般沒有活力.腎保養(yǎng)能滋養(yǎng)頭發(fā),使頭發(fā)烏黑亮麗,富有光澤度和彈性,不易脫落,不易變白.
2.提高聽力 腎開竅于耳
也就說(shuō)腎的精氣往外出走的門戶是耳朵.而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似.如果腎氣不足,聽力會(huì)減退,嚴(yán)重者耳鳴,甚至耳聾.腎保養(yǎng)能提高聽力,長(zhǎng)期堅(jiān)持腎保養(yǎng),即使你七老八十了,耳朵還能保持良好的聽力.
3.增強(qiáng)智力 腎生腦髓
人的聰明與否,與腦髓的充足與否關(guān)系密切.腎保養(yǎng)能讓腦髓充足,增強(qiáng)人的智力,提高思維能力.從而幫助你在事業(yè)上越走越順,越來(lái)越成功.
4.防治骨質(zhì)疏松 腎主骨
人體所有骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,全賴腎精的營(yíng)養(yǎng).如果腎精不足,就容易患骨折,骨質(zhì)疏松,頸椎病,腰椎間盤突出或膨出.牙齒是骨之余腎之標(biāo),腎精不足,牙齒會(huì)過(guò)早松動(dòng)脫落.沒有牙齒,就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了.腎保養(yǎng)可以增強(qiáng)骨頭的密度,延遲骨頭的老化進(jìn)程.防止跟骨頭有關(guān)的一些列疾病.
5.提高自信心
腎藏志 腎主宰著一個(gè)人的志向,每個(gè)人生活在世界上,必須有理想有志向,活著才有意思,才愿意去奮斗.腎保養(yǎng)能激發(fā)志向,激活理想,使人充滿奮斗活力.想要成功,首先要保養(yǎng)好自己的腎.
6.治水腫和眼袋浮腫
腎在液為水 腎主管者人體全身水液的代謝.若腎氣虛,代謝水液無(wú)力,就會(huì)出現(xiàn)小腿浮腫,眼袋浮腫,黑眼圈等癥,嚴(yán)重者全身浮腫.腎保養(yǎng)可以提高腎代謝身體多余水分的力量,幫助腎把水液流通起來(lái),有用的營(yíng)養(yǎng)身體,沒用的排出體外.
保養(yǎng)腎的方法
一、補(bǔ)腎食品市場(chǎng)興起于“性”
沈陽(yáng)飛龍的延生護(hù)寶液可以算作中國(guó)補(bǔ)腎食品市場(chǎng)的先驅(qū)(現(xiàn)在也許可以叫做先烈)了。在1990年代初期，飛龍富有技巧的將部分尷尬男人的苦惱歸結(jié)于“腎虧”，借助“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”的民間傳說(shuō)，依靠鋪天蓋地的廣告，終成當(dāng)時(shí)中國(guó)保健品行業(yè)的大佬。
在延生護(hù)寶液成功之后，眾多的跟隨著蜂擁而至，圍繞著“補(bǔ)腎”和“壯陽(yáng)”大做文章。各廠家憑借著對(duì)傳統(tǒng)中醫(yī)理論的斷章取義和故意曲解，打出了各種關(guān)于“腎虧”“腎虛”的概念，最終都指向人類最本源的欲望——性?？梢哉f(shuō)，中國(guó)補(bǔ)腎市場(chǎng)的快速成長(zhǎng)，很大程度上是來(lái)自于老百姓解決了溫飽問題之后的性健康需求。這中間最成功的應(yīng)該算匯仁腎寶合劑，依靠寓意深刻的“他好，我也好”的電視廣告，迅速擊中了追求夫妻生活和諧的紅塵男女。
腎是否代表性?
二、補(bǔ)腎壯陽(yáng)≠補(bǔ)性壯陽(yáng)具
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為腎為“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關(guān)系。而“腎虛”分為“腎陰虛”和“腎陽(yáng)虛”。
1、腎陰虛
“腎陰”亦稱“真陰”、“元陰”、“腎水”，指腎臟的陰精。腎陰有滋養(yǎng)臟腑的作用，為人體陰液的根本?！毒霸廊珪贩Q：“五臟之陰氣，非此不能滋。”腎陰虛癥狀為：五心煩熱、口干舌燥、睡眠不好，舌質(zhì)紅，舌苔少，脈細(xì)數(shù)。
六味地黃丸是目前針對(duì)于腎陰虛癥狀的主要產(chǎn)品，它是宋朝著名的兒科專家錢乙根據(jù)張仲景的名方八味腎氣丸變化而來(lái)。目前國(guó)內(nèi)六味地黃丸已經(jīng)達(dá)到了年銷售額10個(gè)億的市場(chǎng)規(guī)模，主要品牌有仲景、匯仁、同仁堂、九芝堂、蘭州佛慈等。
2、腎陽(yáng)虛
腎陽(yáng)亦稱“真陽(yáng)”、“元陽(yáng)”、“命門之火”。指腎臟的陽(yáng)氣。腎陽(yáng)有溫養(yǎng)腑臟的作用，為人體陽(yáng)氣的根本。腎陽(yáng)與腎陰相互依存，兩者結(jié)合，以維持人體的生理功能和生命活動(dòng)。腎陽(yáng)虛癥狀為：肢寒、怕冷，面色蒼白，陽(yáng)痿，早泄，精神，舌質(zhì)淡，舌苔薄，脈遲緩等。
讀到這里，我們可以發(fā)現(xiàn)：“陽(yáng)萎”、“早泄”等性功能健康問題與腎陽(yáng)虛有一定的關(guān)系。各種補(bǔ)腎產(chǎn)品所謂的“壯陽(yáng)”就是針對(duì)中醫(yī)理論的腎陽(yáng)虛。而實(shí)際上，傳統(tǒng)中醫(yī)理論里的“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”是人體抵抗疾病的中醫(yī)理論，男女皆可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，而不是狹義字面的補(bǔ)男性的“陽(yáng)具”。
三、把脈補(bǔ)腎健康食品市場(chǎng)
補(bǔ)腎食品市場(chǎng)據(jù)估計(jì)市場(chǎng)容量過(guò)百億，雖然近年來(lái)快速增長(zhǎng)，也還沒有達(dá)到市場(chǎng)容量的一半。因此，很多廠家看好這個(gè)市場(chǎng)。補(bǔ)腎食品市場(chǎng)也是一個(gè)長(zhǎng)期的市場(chǎng)，因?yàn)槔习傩盏男枨笳嬲鎸?shí)實(shí)地?cái)[在那里。因此抱著撈一把就走的心態(tài)進(jìn)入這個(gè)市場(chǎng)是錯(cuò)誤的，雖然可以賺取短期的利潤(rùn)，但舍棄的是美好的未來(lái)。
補(bǔ)腎食品市場(chǎng)的興起來(lái)源于老百姓對(duì)“性福”的需求，在市場(chǎng)發(fā)展過(guò)程中，大多數(shù)產(chǎn)品局部成功都是利用了老百姓對(duì)“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”的誤解。近年來(lái)，“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”的概念幾乎已經(jīng)被做爛掉。主要原因就是，老百姓嘗試后并沒有達(dá)到預(yù)期的效果，并且有關(guān)部門對(duì)于廣告宣傳的監(jiān)管越來(lái)越嚴(yán)格。
我們可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在區(qū)域市場(chǎng)上打“壯陽(yáng)”概念的產(chǎn)品，特別是保健品現(xiàn)在大都直接訴求結(jié)果，而不再繞個(gè)圈子訴求“補(bǔ)腎”。匯仁牌腎寶合劑市場(chǎng)成長(zhǎng)期打性健康的“擦邊球”，后來(lái)因?yàn)閺V告宣傳限制而改打“溫補(bǔ)腎陽(yáng)”，而這也恰恰成就了匯仁腎寶的永續(xù)經(jīng)營(yíng)，現(xiàn)在仍然穩(wěn)坐補(bǔ)腎市場(chǎng)頭把交椅。再看主打“壯陽(yáng)”的產(chǎn)品沒有一個(gè)壽命超過(guò)5年，延生護(hù)寶液、御蓯蓉這些曾經(jīng)取得成功的產(chǎn)品也未能幸免。
補(bǔ)腎食品市場(chǎng)還存在一個(gè)很大的問題，消費(fèi)者對(duì)于腎陰腎陽(yáng)了解不深，僅僅根據(jù)產(chǎn)品包裝盒上的說(shuō)明并不能很清楚的判斷自己的病因。甚至有的產(chǎn)品在宣傳的時(shí)候故意模糊“腎虛”癥狀。像六味地黃丸本來(lái)是兒科醫(yī)生錢乙針對(duì)幼兒多“腎陰虛”而擬的驗(yàn)方，現(xiàn)在很多本身“腎陽(yáng)虛”的中老年消費(fèi)者卻在服用，結(jié)果只能是更加“陰盛陽(yáng)虛”。像治療腎陽(yáng)虛的金匱腎氣丸、桂附地黃丸也是傳自張仲景的名方，如果營(yíng)銷策略得當(dāng)，應(yīng)該會(huì)有較好的發(fā)展。另外，女性補(bǔ)腎食品市場(chǎng)也不容忽視。鉑策劃建議，行業(yè)內(nèi)應(yīng)該聯(lián)合起來(lái)進(jìn)行正確補(bǔ)腎的教育工作，只有消費(fèi)者理性了，市場(chǎng)才可能走向理性。
腎的相關(guān)介紹
“腎”是中醫(yī)學(xué)說(shuō)中的一個(gè)重要內(nèi)容。腎位于腰部，左右各一，是人體重要的臟器之一，“腎者，精神之舍，性命之根”，“人之有腎，猶樹之有根”,有“先天之本”之稱。腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長(zhǎng)發(fā)育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅于耳，其華在發(fā)。
腎的秘密：腎經(jīng)于每天17：00點(diǎn)——19：00點(diǎn)(酉時(shí))經(jīng)氣最旺，其時(shí)補(bǔ)腎效果最佳。腎在季節(jié)里屬冬季，在方向中屬北方。雖然四季皆應(yīng)補(bǔ)腎，由于腎屬水，水有寒涼的特性，冬季和北方相對(duì)來(lái)說(shuō)又比較寒冷，腎氣最為不暢，也最容易罹患跟腎有關(guān)的疾病，故冬季最應(yīng)補(bǔ)腎、做腎保養(yǎng)，而且效果最為理想。
腎的底牌：足少陰腎經(jīng)總共27個(gè)穴位，起于足底涌泉穴，止于胸中俞府穴，經(jīng)氣終于舌本。主要治療婦科病，前陰病，腎，肺，咽喉病及經(jīng)絡(luò)循行部位的病癥。
腎其華在發(fā)：中醫(yī)學(xué)說(shuō)，人只有頭發(fā)烏黑濃密、富有光澤與彈性，則證明他先天腎氣充足。
所以腎精不足會(huì)導(dǎo)致：脫發(fā)、早生白發(fā)、頭發(fā)稀疏細(xì)軟、無(wú)光澤無(wú)彈性、干燥、容易開叉斷裂。
腎開竅于耳：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣”。腎精充足，髓海得養(yǎng)，則聽覺靈敏，分辨力較高。若腎氣虛弱衰退，會(huì)導(dǎo)致：聽力減退、耳鳴、幻聽、嚴(yán)重者耳聾。
腎的五行：腎屬水，心屬火。生活中，一般著火都是用水去撲滅，所以腎水克心火?；鹛貏e愛出風(fēng)頭，總想往上竄，竄得太高未必是什么好事，所謂槍打出頭鳥是也。腎作為心的上司，深深明白其中的道理，并且很負(fù)責(zé)的約束著心火，不讓它亂竄。不過(guò)，老虎也有打盹的時(shí)候呀。腎稍不留神(腎水不足)，心火馬上蔓延上升，導(dǎo)致口腔潰瘍、口舌生瘡、口苦口干、額頭長(zhǎng)痘、胸中燥悶、抑郁、多疑多慮、五心煩熱(手心、腳心、心口)、潮熱盜汗、難以入睡、精神萎頓、大腦象灌了漿糊一樣不清爽。這些癥狀就是中醫(yī)里的心腎不交癥。
腎的反射：腎的面部反射 腎的面部反射區(qū)在頦區(qū)(下巴周圍)，如果頦區(qū)發(fā)黑，或長(zhǎng)痘痘、色斑，提示腎正在或已經(jīng)發(fā)生病變，要及時(shí)就醫(yī)檢查。
腎生元?dú)猓耗I生元?dú)?“腰者，腎之府。”也就是說(shuō)腎是腰的基地。我們通常在透支體力、大量長(zhǎng)時(shí)間勞累后，會(huì)出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，這就是腎的元?dú)獗晃覀兿牡锰?，而出現(xiàn)暫時(shí)性腎元不足、腰疼乏力。所以古人講究勞逸結(jié)合，也是護(hù)腎養(yǎng)生的一種必要方式
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