不老女神趙雅芝保養(yǎng)秘訣
一說(shuō)到不老的女星很多人腦海里就會(huì)跳出趙雅芝的容貌，趙雅芝是娛樂(lè)圈里典型的不老女神，1954年出生的趙雅芝快60歲了，但是看著她那張年輕的臉蛋，誰(shuí)都覺(jué)得她不過(guò)是30歲的成熟女人。那么她到底是怎么保養(yǎng)的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹不老女神趙雅芝的保養(yǎng)秘訣，希望對(duì)你有用!
趙雅芝的保養(yǎng)的方法
一、吃得健康規(guī)律。不偏食，做到均勻營(yíng)養(yǎng)的健康飲食對(duì)美肌也有很大幫助。
二、用有營(yíng)養(yǎng)的保養(yǎng)品來(lái)保養(yǎng)自己。比如酵素，酵素能夠排出人體內(nèi)的有害毒素，毒素排出之后人的體質(zhì)、好氣色自然而然就增強(qiáng)了!
三、多做有氧運(yùn)動(dòng)。促進(jìn)肌膚細(xì)胞血液循環(huán)，讓你擁有紅潤(rùn)好氣息。
四、保持愉快的心情。不老女神趙雅芝稱保持愉快的心情是最重要的。生氣時(shí)候難免會(huì)出現(xiàn)皺紋、苦悶等表情，也會(huì)讓皮膚容易出現(xiàn)皺紋。所以心境年輕，多微笑，也會(huì)讓你更加迷人。
趙雅芝保養(yǎng)秘訣
1.多吃含水量高的食物。
人體組織液中的含水量達(dá)72%，當(dāng)體內(nèi)的水分減少時(shí)，就會(huì)使皮膚干燥、失去彈性、出現(xiàn)皺紋。所以，女性應(yīng)多食用蔬菜、水果等食物，保持體內(nèi)水分。
2.注意攝入富含維生素的食物。
維生素可保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)。尤其是維生素E能抑制衰老。維生素E還能防止脂褐素沉著，使皮膚光澤。
3.多吃富含膠原蛋白的食物。
膠原蛋白能使皮膚細(xì)胞變得豐滿，從而減少皺紋。女性在平時(shí)若多吃豬蹄、動(dòng)物的筋腱和豬皮等富含膠原蛋白的食物，便可有效地延緩衰老。
4.所吃的食物應(yīng)含有一定量的膽固醇。
皮膚細(xì)膩在于皮膚內(nèi)含有大量的透明質(zhì)酸酶。透明質(zhì)酸酶可促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，增加皮膚的光澤。而只有膽固醇能產(chǎn)生透明質(zhì)酸酶。可適當(dāng)攝入富含膽固醇的動(dòng)物性脂肪。
五臟保養(yǎng)容顏才不會(huì)變老
一、補(bǔ)心：可讓面色紅潤(rùn)
五臟之心，主血脈，其華在面，指心有主管血脈和推動(dòng)血液運(yùn)行的作用，而臉面是血脈最多的位置，心臟的盛衰都可以從臉上表現(xiàn)出來(lái)。心血旺盛則面部光澤。若心氣不足，心血少，面部得不到滋潤(rùn)，臉色就會(huì)蒼白、萎黃。
小編支招：桂圓肉、蓮子肉、米，熬粥，可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤(rùn)膚紅顏。每日吃20顆經(jīng)棗，過(guò)不了幾個(gè)星期就會(huì)容光煥發(fā)。
二、潤(rùn)肺：可助皮膚保濕
肺臟主宣發(fā)肅降，主皮毛。肺把氣血、津液輸送到全身，提供其他臟器所需。還有，肺把人體代謝的濁氣、廢物排出體外。若肺功能失調(diào)，皮膚會(huì)變得干燥、憔悴而蒼白。
小編支招：潤(rùn)肺的中藥可多食用，如靈芝、百合、桑葉等，可助皮膚活化。
三、補(bǔ)肝：潤(rùn)膚去斑
肝主疏泄，藏血喜條達(dá)而惡抑郁，體陰用陽(yáng)。是指肝臟可調(diào)節(jié)血量，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面部紅潤(rùn)光澤。若肝主疏泄失職，氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，面部就會(huì)發(fā)青。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無(wú)華，眼睛干澀，視物不清。
小編支招：肝臟失調(diào)者，可喝些“銀杞菊花粥”。做法是，銀耳、菊花、大米熬粥，然后放入適量的枸杞與蜂蜜。
四、補(bǔ)脾：可助恢復(fù)肌膚彈性
脾為后天之本，乃氣血生化之源。脾胃健康，則氣血旺盛，皮膚上可表現(xiàn)為柔潤(rùn)，減少皮脂溢出，皮膚彈性如初，可防止皮膚衰老。反之，脾胃失調(diào)，氣血津液不足，則皮膚得不到營(yíng)養(yǎng)，其人必面色黯然，肌膚粗糙，無(wú)光澤。
小編支招：脾虛之人可多食用山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等食物，可改善皮膚粗糙等癥狀。
五、補(bǔ)腎：去皺，抗衰老
腎主藏精。腎精充足，腎氣旺盛時(shí)，五臟也會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，氣血旺盛，容貌不衰。可當(dāng)腎氣衰弱時(shí)，人的容顏黑暗、兩鬢發(fā)白、牙齒松動(dòng)、未老先衰等。腎陽(yáng)虛體質(zhì)可導(dǎo)致人體機(jī)能退化，皮膚呈現(xiàn)老化現(xiàn)象，通過(guò)臉色及皺紋表現(xiàn)在臉上。
小編支招：腎功能不好，容顏易受損，平時(shí)可服用芝麻、核桃等，皮膚可變得潤(rùn)白、豐潤(rùn)。
趙雅芝保養(yǎng)相關(guān)文章：