夏天是一個適合扎起馬尾的季節(jié)，這個時候就需要你有一張小小巴掌臉，這個時候愛美人士開始在為瘦臉奮斗。怎樣可以合理快速地告別包子臉？下面學習啦小編給大家介紹快速瘦臉的方法，希望對你有用!

　　快速瘦臉的6個秘訣

　　1.細嚼慢咽有助瘦臉

　　很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅干，能夠預(yù)防便秘，使身體時時保持輕盈狀態(tài)。另外，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅?zāi)?

　　正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。

　　2.5分鐘臉部消腫瘦臉法

　　由于晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發(fā)現(xiàn)自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也漲漲的。試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環(huán)及新陳代謝。

　　3.高鉀質(zhì)餐有助消除臉部浮腫

　　能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。

　　鉀質(zhì)可以促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。

　　4.經(jīng)期瘦臉更有效

　　在這個階段是最適合做瘦臉按摩的，因為血液循環(huán)流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍!

　　主要按摩鼻翼處及周圍，這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。做法是，順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復(fù)按摩10~20次，經(jīng)常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液循環(huán)，然后在以同樣的方式做另一側(cè)。

　　另外，面部松弛的問題也是不容忽視的哦!做法是用手指從下巴按壓到耳朵后方，從而讓你的肌膚更有彈性。

　　5.關(guān)注日常小細節(jié)

　　想要達到快速瘦臉的效果，日常的小細節(jié)也是非常重要的。首先，要遠離煙酒，因為煙酒會破壞維生素C，對皮膚彈性構(gòu)成威脅，從而造成臉部皮膚的松弛;然后多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝，加快臉部脂肪的燃脂;還有，要定期保養(yǎng)肌膚，防止皮膚因為失去彈性而松弛。

　　6.瘦臉小竅門

　　如果有臉部肥胖，肌肉松軟，吃得少也不瘦，手腳冰冷特征，建議多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少三次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。多喝溫熱的水和飲料。絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低?？沙砸稽c辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

　　瘦臉的化妝小妙招

　　下顎寬大的方臉

　　臉型特征：從耳朵最高端到嘴唇中央的縱長,到下顎兩側(cè)最寬處的橫幅比例為1:2,兩側(cè)下顎骨角寬大、腮幫子突出是最主要特診，常常會給人一種老成的感覺。

　　對應(yīng)的腮紅畫法：

　　狹長型腮紅：從顴骨中央往太陽穴刷上狹長型的腮紅，刷子上剩余的粉末再從下顎處往上刷,就能讓老成的形象變得比較溫柔,同時也能修飾臉型。

　　完美比例鵝蛋臉

　　臉型特征：從耳朵最高端到嘴唇中央的縱長，到下顎兩側(cè)最寬的橫幅比例為1:1，額頭比較圓潤飽滿、下巴略尖，幾像一顆雞蛋的形狀，給人以溫柔的印象。

　　對應(yīng)的腮紅畫法：

　　圓形腮紅：從黑眼珠外側(cè),往顴骨最高處斜刷上圓形的腮紅即可。

　　無棱角圓臉

　　臉型特征：最耳朵最高端到嘴唇中央的縱長，到下顎兩側(cè)最寬處的橫幅比例為2:3，臉上沒有棱角且圓潤是最主要特征，感覺較為親近和善。

　　對應(yīng)腮紅畫法：

　　橢圓狹長腮紅：從顴骨最高處往太陽穴的地方刷上橢圓狹長腮紅，能夠修飾圓潤的臉型，產(chǎn)生向上揚的感覺。

　　顴骨突出菱形臉(倒三角臉)

　　臉型特征：從耳朵最高端到嘴唇中央的縱長，到下顎兩側(cè)最寬處的橫幅比例為3:2，臉型上寬下窄，顴骨較高時主要特征，常給人壓迫感。

　　對應(yīng)腮紅畫法：

　　圓形腮紅：從顴骨內(nèi)側(cè)開始往中央刷上圓形腮紅，越往中央顏色要越淡，制造具有漸變效果的陰影，模糊修飾棱角處。這樣能夠給人一種比較親和溫柔的感覺，提高好感度。

　　窄形長臉

　　臉型特征：從耳朵最高端到嘴唇中央的縱長，到下顎兩側(cè)最寬處的橫幅比例為3:2，雖然與菱形臉的比例一樣，但長臉型上下都偏窄、沒肉，會給人一種孤傲的感覺。

　　對應(yīng)的腮紅畫法：

　　橢圓狹長腮紅：顴骨往下的一根手指頭左右到黑眼珠下方，刷上橢圓狹長的腮紅，能讓長臉的比例拉得比較寬，讓臉不再這么窄長。

　　雖然每年每季都有不同的腮紅妝感，但是流行的東西未必是最適合自己的。因此不妨掌握適合自己的腮紅畫法，這才是最久經(jīng)不衰的哦