身體上有斑怎么辦這也是眾多女性朋友想迫切知道的問題，簡單有效的祛斑方法又是什么呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹祛斑的方法，希望對你有用!

　　身體上長斑的去除方法

　　1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用，維生素E是一種脂溶性維生素，能消除自由基，促進(jìn)性激素分泌，能美容護(hù)膚，但是單用維E祛斑并沒有好的效果,因?yàn)榫SE并沒有祛斑的作用，它用于皮膚時(shí)只是起到抗老化的作用，而維生素C的祛斑效果卻很明顯，這時(shí)將維生素C和維生素E搭配起來同時(shí)服用，對祛斑有很好的效果，并且維生素是頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)，吃維生素對頭發(fā)生長也有很好的好處!

　　2、用干凈的茄子皮敷臉。這是民間一直流傳的一個(gè)小偏方，其實(shí)是有一定道理的，因?yàn)榍炎又谐撕型屎诩に?，還含有維生素A、維生素B1、維生素C，敷臉之后可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速黑色素的吸收，達(dá)到美白肌膚祛痘的效果。

　　3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4、每天喝一杯胡蘿卜汁。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。此外，也可以將胡蘿卜擠碎壓汁，每天上晚洗完臉后涂抹，干了之后再洗凈，也有奇效。

　　5、每天一杯檸檬汁。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。不僅能夠美白肌膚，使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用，還因?yàn)楹幸欢ǖ蔫F等微量元素，對生發(fā)也有很重要的作用!注意在喝檸檬汁時(shí)，要加點(diǎn)糖水，中和酸味。

　　臉上長斑的去除方法

　　白醋洗臉法

　　原理：醋的主要成分是醋酸，有很強(qiáng)的殺菌作用，對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、松動(dòng)黑色素、增強(qiáng)皮膚活力的作用。

　　做法：因?yàn)榘姿嵝员容^強(qiáng)，所以一定要避免直接用白醋，而是用溫水將白醋的濃度降低，并且白醋和白術(shù)或者冬瓜搭配起來用是最好的。

　　白醋+白術(shù)：將白術(shù)浸于白醋中，密封7天后取白術(shù)擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天堅(jiān)持使用，日久雀斑和黑斑會逐漸變淺甚至消褪。

　　白醋+冬瓜：把去皮的冬瓜切成片后，放入熱水鍋中，等到煮成濃汁之后就可以了，然后取出適量的木瓜汁放入差不多等量的白醋調(diào)勻后搽在臉上，這種祛斑的方法對于黃褐斑具有很好的效果。

　　蘆薈洗臉法

　　原理：蘆薈具有細(xì)胞組織再生、復(fù)活、保水、保濕和生命體的正?；饔?。在美容方面是迄今為止最佳的天然護(hù)膚品， 蘆薈既可提高膠原蛋白合成能力，又可抑制皮膚黑色素的形成，蘆薈中的蘋果酸、酒石酸、維生素B1.B6.B12等成分都能使皮膚健美、白皙、富有光澤。

　　方法：將新鮮的蘆薈汁取下，倒進(jìn)一個(gè)干凈的容器中。每天洗臉時(shí)用清水洗臉后再用上蘆薈汁，涂在臉上大約5分鐘左右。中間進(jìn)行按摩，在長斑的地方多多按摩幾分鐘，讓斑點(diǎn)擴(kuò)散，黑色素松動(dòng)，收縮毛孔，淡化色斑。

　　黃瓜汁洗臉法

　　原理：黃瓜汁是很好的緊膚水。它能夠清除毛孔的垃圾，可以平衡油脂分泌，有效預(yù)防痘痘的產(chǎn)生的同時(shí)，也能抑制黑色素。

　　方法：將黃瓜榨汁，最好可以和食鹽搭配，兩者合一，每天洗臉時(shí)使用，然后進(jìn)行按摩，殺菌又殺黑色素，令肌膚美白細(xì)嫩，最主要的是還能消除新生的色斑。

　　祛斑食物推薦

　　檸檬

　　將新鮮的檸檬洗凈切成片，將其研碎，加入硼砂末、白砂糖，攪拌后放入玻璃瓶中密封，隔3天后將其取出，每天早晚從中取出一小勺，沖泡溫水飲用，堅(jiān)持喝一點(diǎn)時(shí)間就能讓臉上的雀斑減退和消除，無斑的女生服用能夠讓肌膚紅潤嬌嫩。

　　獼猴桃

　　獼猴桃富含食物纖維和多種維生素，尤其是其中的維生素C，更是我們所熟悉的美膚元素，可以抑制并淡化黑色素，最終起到上佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁飲用，都是十分不錯(cuò)的選擇。生服用能夠讓肌膚紅潤嬌嫩。

　　西紅柿

　　西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美容。

　　牛奶

　　牛奶以其卓越的美容護(hù)膚功效為人們所熟識：美白潤膚、增強(qiáng)肌膚彈性、延緩衰老、淡斑祛斑……不管是直接飲用，還是用于DIY美容，牛奶都是美白祛斑的一個(gè)不錯(cuò)的選擇。因此，正在被斑點(diǎn)困擾的MM們，平時(shí)一定要多喝些牛奶哦。