全身皮膚暗黃美白的方法

　　女生都希望自己的皮膚白白的，但是很多MM的皮膚比較暗黃干燥，讓人煩惱，想要改善皮膚暗黃，就要懂得美白的方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹全身皮膚暗黃的美白方法，希望對你有用!

　　皮膚暗黃的美白方法

　　1.定期去角質(zhì)

　　暗黃皮膚怎么美白?老化角質(zhì)堆積在肌膚表層，如果不能夠及時的去除，老化角質(zhì)很容易就會阻塞毛孔，同時讓肌膚變得暗黃、無光澤，想要提亮膚色，定期去角質(zhì)是一種有效的方法，取出老化角質(zhì)之后，肌膚會更加光潔，也會更能吸收保養(yǎng)品中的營養(yǎng)成分。所以，美白護(hù)膚的時候一定要記住定期去角質(zhì)。

　　2.有氧運(yùn)動

　　想要讓肌膚變得更加的通透，還可以多多進(jìn)行有氧運(yùn)動。適度的有氧運(yùn)動可以促進(jìn)身體的新陳代謝，讓膚色紅潤有光澤。在這里，小編建議大家最好是每周進(jìn)行兩次、每次至少一個小時的有氧運(yùn)動。

　　3.桑拿浴

　　想要擺脫黃臉婆的稱號，除了要對皮膚進(jìn)行基本的清潔之外，還要記得每周進(jìn)行一次蒸氣浴或者桑拿浴。桑拿浴有助于加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。條件允許的話，還可以在桑拿浴前喝一杯水、浴后喝一杯水來幫助加速排毒。

　　4.良好的睡眠

　　由暗黃的皮膚變成粉嫩透明的肌膚，并不是一朝一夕就可以達(dá)到的。充足的睡眠以及良好的睡眠質(zhì)量也是至關(guān)重要的，最好是在凌晨兩點之前進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，肌膚中的細(xì)胞才能夠得到足夠的修復(fù)。

　　全身美白方法

　　1、出門不防曬，你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬!全身都要均勻涂抹SPF指數(shù)不低于30的防曬霜。

　　2、定期去角質(zhì)，角質(zhì)層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區(qū)位置，不定期用磨砂等去角質(zhì)護(hù)膚產(chǎn)品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質(zhì)。

　　3、即使不出門也要涂隔離霜，涂之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。

　　4、面膜，保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補(bǔ)水狀態(tài)，美白的營養(yǎng)才能被深沉的吸收，尤其是干性皮膚的美眉。

　　5、多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補(bǔ)充足夠的維生素C，以及由內(nèi)而外的美白肌膚，還能抗衰老。

　　6、美白產(chǎn)品一定只能晚上用，尤其是精華素類的產(chǎn)品，因為通常美白產(chǎn)品都有感光成分，白天用接觸到日光，會產(chǎn)生色斑，到時就不是美白了，你就要開始關(guān)注祛斑了。所以一定要注意哦。

　　7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容營養(yǎng)品，睡覺前喝還能促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提升，讓你睡個真正的美容覺。

　　皮膚暗黃的原因

　　一：工作生活忙碌+不注意保養(yǎng)

　　現(xiàn)在越來越多的女性要兼顧家庭和事業(yè)，忙碌的工作生活以及沉重的生活壓力，根本就沒有時間以及精力來護(hù)理自己的肌膚。不注意保養(yǎng)的后果就是：臉上水油不平衡，油脂、污垢等殘留物堵塞毛孔，臉色逐漸變得灰暗發(fā)黃。長期以往，你會發(fā)現(xiàn)你的臉色越來越糟糕，距離黃臉婆也就不遠(yuǎn)了。

　　二：不良生活習(xí)慣

　　長期晚睡熬夜、抽煙喝酒等不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致皮膚暗黃的一大兇手，在生活重壓之下或者在不經(jīng)意間形成的習(xí)慣，會直接影響肌膚的休眠以及體內(nèi)血液的循環(huán)不暢，體內(nèi)毒素的積壓會讓肌膚發(fā)暗變黃。據(jù)科學(xué)研究表明，人體肝臟在11點就開始進(jìn)行排毒工作了，所以長期晚睡熬夜對身體非常不好。而抽煙喝酒會讓體內(nèi)的血液和淋巴循化不暢，所以也會積壓毒素。

　　三：代謝失調(diào)

　　當(dāng)人體內(nèi)出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂時，往往會致使人體的廢物，長期停留在體內(nèi)。這樣，殘余的廢物就會在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素，出現(xiàn)臉色暗黃現(xiàn)象。

　　四：肝火旺或肝氣郁結(jié)

　　一般來說，肝會直接地影響到血脈當(dāng)肝火旺或肝氣郁結(jié)，便更容易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，從而，更近一步讓皮膚自然地變得暗淡無光，而暗黃了。

　　五：皮膚干燥引起的臉色暗黃

　　如果對皮膚沒有臉色暗黃是什么原因任何保養(yǎng)，很可能使皮膚過于干燥，臉色也變得愈加暗黃。

　　(6)皮膚暗黃的原因六：暴曬引起的臉色暗黃

　　如果皮膚在紫外線下暴曬，會出現(xiàn)一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺得最好的方法就是涂防曬霜。