什么面膜可以美白

　　敷面膜是快速改善肌膚狀態(tài)的一個(gè)方法，哪些面膜美白效果好？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可以美白的面膜，希望對(duì)你有用!

　　可以美白的面膜

　　用胡蘿卜做美白面膜

　　做法：將胡蘿卜去皮后打成汁，把面膜紙浸入胡蘿卜汁中，然后將浸滿(mǎn)胡蘿卜汁的面膜紙敷在臉上10-20分鐘后取下，將臉洗凈即可，該款面膜能有效改善皮膚粗糙暗沉現(xiàn)象，早晚各敷一次，連續(xù)使用10天后臉部就會(huì)白嫩很多。

　　用黃瓜做美白面膜

　　做法：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20-30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼在臉部，具有潤(rùn)膚、增白、除皺的作用。

　　用紅酒做美白面膜

　　所需材料：紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許。

　　做法：將上述材料混合調(diào)均勻，涂在臉上，敷約5分鐘后用溫水洗干凈。

　　紅酒可以保護(hù)肌膚不易被氧化，令肌膚恢復(fù)美白光澤，另外，這款面膜還有清除毛孔污垢與油脂和淡斑的作用。

　　用三粉做美白面膜

　　所需材料：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。

　　做法：將以上三種粉混合，冬天加蜂蜜適量調(diào)和，粘稠的話(huà)可以加幾滴牛奶，夏天也可以加牛奶適量調(diào)和，調(diào)好后敷在臉上20-30分鐘，經(jīng)常用這款面膜可以美白滋潤(rùn)肌膚。

　　用豆腐做美白面膜

　　所需材料：豆腐一塊、面粉15g、蜂蜜5g。

　　做法：將豆腐搗碎，將其用紗布瀝干水分，加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂在臉上，敷約20分鐘后洗凈即可。

　　這款面膜可以改善暗沉，提亮膚色，還保濕，經(jīng)常使用，讓肌膚更白皙。

　　夏季喝水美白的方法

　　1、飲水量要適當(dāng)

　　正常人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml。太少，體內(nèi)廢物代謝不出去，影響身體健康;太多，則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，也非常不可取。

　　2、早晨第一杯水喝什么

　　許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤(rùn)腸通便，降低血粘度，讓整個(gè)人看上去水靈靈的。溫開(kāi)水或溫水沖調(diào)的蜂蜜比較合適早上起床后飲用。

　　3、綠茶保健康

　　下午兩三點(diǎn)的時(shí)候，最好沖一杯綠茶給自己，即提神醒腦，又能抵抗輻射。這里說(shuō)的綠茶是茶葉沖的，不是市場(chǎng)上賣(mài)的茶飲料。

　　4、記住利尿食物

　　只注重飲，不注重排，很容易讓身體浮腫。利尿食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分。補(bǔ)也好、利也好，都是達(dá)到身體水分平衡的手段。

　　5、分次喝水才不會(huì)一下流光

　　要讓水能夠被充分被吸收，必須小口小口的喝，還有分多次，才能保證水能夠被送達(dá)到各處。一次灌太多水，腎臟會(huì)接收到進(jìn)水過(guò)量的信息，便會(huì)加速排尿。以半個(gè)小時(shí)半杯水的節(jié)奏最好。

　　夏季喝水正確時(shí)間表

　　1、6：30分，經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠，身體開(kāi)始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，預(yù)防便秘，清潔腸道。

　　2、8：30分，清晨從起床到辦公室身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，請(qǐng)先給自己一杯至少250CC的水。

　　3、11：00，在空調(diào)房間工作一段時(shí)間后，一定要趁起身活動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分。

　　4、12：50分，用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。

　　5、15：00，喝上一大杯白開(kāi)水，除了補(bǔ)充在空調(diào)房間里流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。

　　6、17：30分，下班離開(kāi)辦公室前，再喝一杯水，可以增加飽足感，等到吃晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。

　　7、22：00，睡前1至半小時(shí)再喝上小半杯水。

　　7、半夜起夜后，可以喝上一口水，補(bǔ)充長(zhǎng)時(shí)間睡眠消耗的水分。