趙雅芝保養(yǎng)方法
相信很多人都有聽說過趙雅芝，她扮演的白娘子已成為一個(gè)經(jīng)典，至今還沒有人能夠突破。她的獨(dú)特氣質(zhì)一直被人所稱贊。同時(shí)，人們還非常驚訝于她保養(yǎng)有方，年逾六十卻依舊美艷，這不是每個(gè)女人都可以做到的。下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹趙雅芝保養(yǎng)方法，希望對(duì)你有用!
趙雅芝保養(yǎng)的5種方法
一、把老公當(dāng)成朋友
趙雅芝說，我平時(shí)把老公當(dāng)成朋友，那種感覺就不一樣了。有時(shí)候你對(duì)著老公會(huì)覺得結(jié)婚就是這個(gè)樣子了，他幫你做什么事也是理所當(dāng)然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友幫你做一件事情，你可能會(huì)很欣賞。比如早晨他給你倒了一杯咖啡，如果老公給你倒咖啡，你就會(huì)覺得他是一家人，照顧你很正常。想想男朋友為什么要給你倒咖啡呢?這樣你就會(huì)很客氣地對(duì)他說：“謝謝你!你對(duì)我真好!”
當(dāng)然，不一定要每天對(duì)“男朋友”撒嬌，只要兩人之間保持一些距離，多注意呵護(hù)這種生活的情趣，心情就會(huì)很舒服了，心態(tài)也就會(huì)很好了。
二、不做素食主義者
說到自己的保養(yǎng)的一些方法，趙雅芝這樣說：“我的生活都很有規(guī)律，基本上吃得自然，也不偏食。我不是素食主義者，也喜歡吃辣，但是同時(shí)我會(huì)注重營(yíng)養(yǎng)的均衡。”
很多女明星怕長(zhǎng)胖，長(zhǎng)期不敢吃肉食，堅(jiān)持素食，但趙雅芝卻認(rèn)為這樣反而有害，因?yàn)榉逝值脑虿皇浅缘锰?，而是體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡，造成排毒不順暢而導(dǎo)致肥胖的。肉可照吃，但要適當(dāng)控制，不要讓脂肪過多，更不要引起上火而傷害皮膚。
三、有空就做做面膜
趙雅芝會(huì)選擇適合自己的護(hù)膚品：“不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過后吸收好不好，有沒有不良反應(yīng)。在家有時(shí)間就調(diào)一點(diǎn)面膜，沒時(shí)間就買面膜使用，總之好好愛惜自己。”
四、每周堅(jiān)持做有氧體操
趙雅芝每星期會(huì)做3至4次有氧體操，這個(gè)過程，常常是邊看新聞邊完成，所以她說從來(lái)不覺得這樣做有什么麻煩。很多女影星為減肥，使用大量激素，趙雅芝很反對(duì)這種做法，她認(rèn)為保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)完全可以達(dá)到減肥的效果。
五、控制自己的情緒
趙雅芝的性格比較溫和，她可以很好地控制自己的情緒。都說生氣的女人不美麗，漂亮的趙雅芝偶爾也會(huì)發(fā)脾氣，但她比較會(huì)控制情緒：“我也是人，也有生氣的時(shí)候。但是我覺得我發(fā)脾氣不多，因?yàn)槲矣X得發(fā)脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那還劃不來(lái)。”通常生氣時(shí)，她溫柔的嗓音會(huì)提高八度，但絕不打罵人。
ps：有氧運(yùn)動(dòng)的形式很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車和各種跑步機(jī)、協(xié)率自行車、臺(tái)階機(jī)練習(xí)等。
保養(yǎng)頸部肌膚的方法
不要長(zhǎng)期處于低頭狀態(tài)，比如埋頭伏案，一邊用脖子夾著電話一邊用手記錄東西等等，這會(huì)在無(wú)形中讓頸部的皮膚處于折疊狀態(tài)，久而久之，皮膚松弛，就會(huì)形成皺紋。這種情況預(yù)防的確非常重要，除了日常堅(jiān)持頸部的護(hù)理外，要注意工作一段時(shí)間后就要停下來(lái)活動(dòng)一下頸部，防止一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過長(zhǎng)，使皮膚產(chǎn)生記憶，促進(jìn)血液循環(huán)。
一有空閑的時(shí)候，就可以做做按摩。脖子向后微微仰起，雙手中指與食指并攏，手指稍稍用力，從下往上，將頸部的皮膚向上推送，一直重復(fù)做，持續(xù)五分鐘左右。
可以購(gòu)買專門用于頸部肌膚護(hù)理的頸霜，如果覺得沒有這個(gè)必要，也可以用面霜代替。最好能選用具有抗皺效果的護(hù)膚品。每次潔面后，取適量護(hù)膚品抹在頸部，輕輕拍打，使肌膚充分吸收。然后再按照上面提到的手法進(jìn)行輕柔的按摩。
就像臉上、手上肌膚害怕陽(yáng)光中的紫外線一樣，頸部的皮膚也需要防曬處理。出門前擦防曬霜的時(shí)候，千萬(wàn)別忘了連同脖子也要照顧到。
在氣候干燥或是風(fēng)沙較大的日子里，暴露在空氣中的脖子也很容易缺失水分，變得干燥。建議隨身攜帶補(bǔ)水液，不時(shí)地給頸部滋潤(rùn)一下。
經(jīng)?；瘖y的女性朋友可能會(huì)在打粉底、抹定妝液的時(shí)候?qū)⒎秶鷶U(kuò)大到頸部，那么同樣地，在卸妝的時(shí)候頸部的肌膚也需要仔仔細(xì)細(xì)地清潔徹底，不要讓化妝品中的化學(xué)成分殘留在其中，加速肌膚的老化。
喜歡佩戴項(xiàng)鏈、掛飾的女性朋友也要注意，不要選過重的飾品，沉重的負(fù)擔(dān)會(huì)令頸部的肌膚下垂、松弛，形成一圈圈的皺紋，非常影響美觀。
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