如何保養(yǎng)皮膚不長(zhǎng)痘
如何保養(yǎng)皮膚不長(zhǎng)痘
痘痘是所有人都非常討厭的,嚴(yán)重影響著我們的外在美觀和心情,那要怎樣保養(yǎng)肌膚避免痘痘泛濫呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹保養(yǎng)皮膚不長(zhǎng)痘的方法,希望對(duì)你有用!
保養(yǎng)皮膚不長(zhǎng)痘的方法
1、找出長(zhǎng)痘的原因
痘痘產(chǎn)生的原因要從飲食、作息、環(huán)境、皮脂毛囊等各方面綜合分析,只有找對(duì)病因才能對(duì)癥下藥,才能讓痘痘永遠(yuǎn)消失。
2、早發(fā)現(xiàn)早治療
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有痘痘在蠢蠢欲動(dòng)時(shí)(紅紅的,有點(diǎn)硬,你有預(yù)感它將長(zhǎng)大成痘時(shí)) ,可以拿起手邊抗發(fā)炎的治痘藥物或成分較單純的抗痘保養(yǎng)品,沾取一些點(diǎn)壓在痘痘上,1~2小時(shí)補(bǔ)擦一次,就有很大的機(jī)會(huì)能將痘痘抑制住。
3、適度清潔
“清潔、保持毛孔通暢、減少油脂分泌”是抗痘的不二法門,但若是過度清潔肌膚,或使用太過強(qiáng)烈的洗劑,反而會(huì)達(dá)到反效果。適度的油脂才能保護(hù)肌膚,油水平衡痘痘也會(huì)跟著減少。
正確的做法是先用溫水打開毛孔,然后再?gòu)氐诐嵜?,輕輕按摩面部后用溫水洗掉,最后再用一個(gè)干凈的毛巾,用涼水浸濕,敷在面部?jī)煞昼娮笥?,?duì)肌膚的改善有很大額的好處。
4、控油同時(shí)要補(bǔ)水
大部分的痘痘肌都是油性膚質(zhì),名副其實(shí)的大油田,為此很多痘痘肌拼命控油,卻不做好補(bǔ)水保濕,殊不知當(dāng)皮膚干燥的時(shí)候會(huì)分泌更多的油脂來保護(hù)肌膚。水是人類的良友,給肌膚補(bǔ)充足夠的水分,肌膚保持水油平衡,痘痘才不會(huì)出現(xiàn)。并且水也有利于身體排毒,可以每天喝八杯水,也可以通過一些護(hù)膚用品給肌膚補(bǔ)充水分。
5、做好防曬工作
一部分人認(rèn)為防曬霜會(huì)堵塞毛孔,所以不敢擦防曬,事實(shí)上超負(fù)荷的紫外線輻射會(huì)讓痘印痘痕的色素沉淀加重。所以痘痘肌出門前20分鐘一定要涂抹清爽的防曬霜,回來之后也要用面膜進(jìn)行急救防止痘印加重,最后再用修護(hù)產(chǎn)品進(jìn)行鎮(zhèn)定修復(fù)。
6、均衡飲食、作息規(guī)律
很多過了青春期的女性,之所以會(huì)出現(xiàn)痘痘的問題,完全和日常的飲食和作息習(xí)慣有很大的關(guān)系。常吃辛辣、油炸和甜膩的食物,經(jīng)常熬夜失眠,壓力突增,都會(huì)導(dǎo)致新陳代謝的紊亂,最終導(dǎo)致肌膚長(zhǎng)痘,所以要消除痘痘的話,需要注意盡量減少刺激性食物的攝取,均衡飲食,作息規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,我們身體的生物鐘在晚上十一點(diǎn)過后就是一個(gè)排毒的時(shí)間,這個(gè)時(shí)間如果身體得不到放松,會(huì)直接導(dǎo)致體內(nèi)毒素不能徹底的排出,從而產(chǎn)生痘痘。同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生,并且常換洗沈頭套,避免細(xì)菌滋生,這樣才可以遠(yuǎn)離痘痘肌膚的困擾!
6個(gè)護(hù)膚小竅門
1:常吃香蕉
香蕉是一種很常見的美容護(hù)膚水果了, 香蕉含有非常豐富的維生素A、維E、維C、維D、維B以及鐵質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)成分,是人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了,能夠幫助調(diào)節(jié)人體分泌正常潤(rùn)腸胃,同時(shí)用香蕉自制面膜來護(hù)膚具有很好很顯著的保濕滋潤(rùn)效果。
2:每天喝杯牛奶
每天養(yǎng)成喝杯牛奶的好習(xí)慣對(duì)皮膚保養(yǎng)和健體很有幫助。牛奶富含蛋白質(zhì)和高度的鈣質(zhì),能偶幫助增強(qiáng)體質(zhì)和健康骨骼,對(duì)護(hù)理美白皮膚效果也是超贊的!
3:早餐要吃好
很多妹紙因?yàn)闇p肥就經(jīng)常不吃早餐,卻不知道一日之計(jì)在于晨,而早晨是一日三餐中最重要的一餐了,豐富的早餐能幫助人體提供所需的正能量,提高一天的精力充沛,精神一整天。
4:多喝水
每天養(yǎng)成多喝水,保證八杯水?dāng)z入體內(nèi)能夠自然給肌膚起到保濕補(bǔ)水的護(hù)膚效果,另外,還能將體內(nèi)殘留的毒素排出,改善皮膚干燥缺水的癥狀。
5:常吃果仁
很多的果仁中都含有十分豐富的鐵質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分和多種維他命,能夠?qū)⒀鯕鈳Ыo紅血球,幫助增強(qiáng)皮膚彈性,維持健康肌膚的完美狀態(tài)。
6:外出呵護(hù)皮膚
外出一定要涂抹好隔離防曬霜,配上遮陽帽和其他防曬工具,減少紫外線的傷害,能偶有效預(yù)防各種雀斑、曬斑等問題肌膚出現(xiàn),每天認(rèn)真卸妝和清潔洗臉是對(duì)重要也是皮膚保養(yǎng)最基礎(chǔ)的保護(hù)措施。