男人腎部保養(yǎng)按摩手法

　　腎是男士的根本,腎是延續(xù)生命的動力.腎的澎湃能量透射出男士的強(qiáng)健與萬丈豪情，那么男人的腎部怎么保養(yǎng)呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男人腎部保養(yǎng)按摩手法，希望對你有用!

　　腎在人體中的重要作用

　　1、腎主藏精，主管發(fā)育與生殖，為先天之本。腎的精氣盛衰，關(guān)系到生殖和生長發(fā)育的功能。如果腎陰虧損，則出現(xiàn)陰虛火旺癥狀：五心煩熱、潮熱盜汗、遺精等;如果腎陽虛則出現(xiàn)腰膝冷痛、形寒肢冷、陽痿早泄等癥狀。腎的陰陽虛損，會互相影響而造成陰陽兩虛。

　　2、腎主水，腎在調(diào)節(jié)人體水液平衡方面起著極為重要的作用，如果腎的氣化失常，關(guān)門開合不利，則出現(xiàn)水腫、小便不利等癥狀。

　　3、腎主骨、髓，腎主藏精，精能生髓，髓居于骨中，骨依賴髓充養(yǎng)。腎精充足，則骨髓堅(jiān)固。腎精虛少，骨骼脆弱無力。

　　4、腎開竅于耳及二陰。耳的聽覺有賴于腎的精氣充養(yǎng)，如果腎精不足，則耳鳴、聽力減退。二陰為腎之門戶，則尿頻、遺尿、尿少、尿閉，多為腎氣不足所致。

　　男人腎部按摩保養(yǎng)手法

　　1、雙手重疊來回推督脈及左右兩邊的膀胱經(jīng)。

　　2、以命門穴為中心，米字形開穴。

　　3、搓熱雙手，在腰部打太極。 (三遍)

　　4、點(diǎn)按八髎空。

　　5、雙手掌，一橫一豎放在腰的兩側(cè)，向兩側(cè)分推。(三遍)

　　6、雙手大魚際左右同時(shí)敲打腰部兩側(cè)。

　　7、雙手安撫腰部。

　　8、點(diǎn)按腎腧穴。

　　9、點(diǎn)按志室穴。

　　10、雙手安撫腰部。

　　11、小魚際揉搓尾骨兩側(cè)。

　　12、雙手搓熱，一手放腰部，另一手搓骶骨直到發(fā)熱。(三遍)

　　13、雙手掌側(cè)起放于腰部來回搓熱。

　　14、雙手由骶骨推至肋緣，由兩側(cè)拉向腹股溝，進(jìn)行排毒。(三遍)

　　15、雙手交替?zhèn)韧蒲?，從骶骨到肋骨，然后在從肋緣?cè)推回骶骨，來回兩次，再從肋緣拉回腹股溝。(三遍)

　　16、雙手安撫腰部

　　此療法的特點(diǎn)：

　　腎部保養(yǎng)是用點(diǎn)穴、按摩的方法調(diào)整腎臟經(jīng)氣，并配合天然植物精油使用，有效加快腎部血液循環(huán)，補(bǔ)充元?dú)?，激發(fā)人體原始活力。使植物精油滲入皮下組織進(jìn)入血液循環(huán)，發(fā)揮補(bǔ)腎強(qiáng)腎的作用，可以有效改善腎虛和腎疲勞引起的各種癥狀，護(hù)腎強(qiáng)腎。排除身體多余的水分和毒素、令外，有催情作用，能改善陽萎、早泄與性冷淡、性無能，并可增加精子數(shù)目，輔助療不育癥。延緩衰老、提高機(jī)體的免疫力。該方法當(dāng)天見效，堅(jiān)持護(hù)理會有驚喜的強(qiáng)腎效果。腎部保健已成為最火爆的保健項(xiàng)目，為更多的男士帶來了健康享受。

　　腎部保養(yǎng)食物

　　1、黑豆

　　自古黑豆就被稱為腎之谷，而黑豆從外表上來看，你會發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟類似。它們不只味甘性平，中醫(yī)以為它還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的成效，格外合適腎虛者。

　　2、紅辣椒

　　紅辣椒中要害成分辣椒素有助于分化體內(nèi)(格外是血液)廢物。因而，紅辣椒是讓腎臟健康的完滿食物。

　　3、雞蛋白

　　維護(hù)腎臟需求低蛋白低磷飲食，但是也要彌補(bǔ)滿足的蛋白質(zhì)。雞蛋白中富含多種健康蛋白質(zhì)，并且比別的來歷蛋白質(zhì)含磷量更低。

　　4、山藥

　　性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。

　　5、西紅柿

　　每星期吃西紅柿3次以上能夠防止呼吸系統(tǒng)疾病，維護(hù)雙肺免受細(xì)菌的感染。但西紅柿紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量是成反比的，也即是說，越是不甜的西紅柿，其間西紅柿紅素含量越高。

　　6、深海魚

　　德國專家曾發(fā)布過這樣一組試驗(yàn)證實(shí)：堅(jiān)持每日吃魚50克，可削減40%心臟病的發(fā)作，尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為好脂肪，它們能擔(dān)任天然抗凝血劑的輔佐，可降低血壓、按捺心肌的興奮性、減慢心率，然后維護(hù)心臟。