卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女性卵巢保養(yǎng)按摩手法，希望對(duì)你有用!

　　女性卵巢保養(yǎng)的好處

　　一、做卵巢保養(yǎng)的好處是保持女性優(yōu)雅的體態(tài)柔美的曲線，再度激發(fā)女性的荷爾蒙分泌，增高體內(nèi)激素水平，從而利于脂肪的代謝，腰腹部具有女性凹凸輪廓來(lái)豐滿結(jié)實(shí)的胸部曲線，修復(fù)妊娠紋。

　　二、做卵巢保養(yǎng)的好處是保持女性健康的心理， 年輕心態(tài)，平撫情緒，緩解緊張狀態(tài)及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增

　　三、做卵巢保養(yǎng)的好處是全方位調(diào)節(jié)女性生殖系統(tǒng)功能，增強(qiáng)卵巢功能，促進(jìn)卵巢功能的進(jìn)一步成熟，促進(jìn)卵泡發(fā)育，調(diào)節(jié)性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，從而調(diào)整女性生殖系統(tǒng)問(wèn)題(痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則、緩解經(jīng)前綜合癥，減少白帶，增加陰道分泌)。

　　四、做卵巢保養(yǎng)的好處是保持青春容顏，推遲更年期的到來(lái)，延緩衰老，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，穩(wěn)定機(jī)體內(nèi)環(huán)境，提高機(jī)體免疫功能，延長(zhǎng)經(jīng)期，推遲經(jīng)期的到來(lái)，真正令女性恢復(fù)生機(jī)活力，到達(dá)內(nèi)外之美的和諧統(tǒng)一。

　　卵巢保養(yǎng)的按摩手法

　　步驟一：沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢(shì)按摩。

　　步驟二：沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，上腹部加強(qiáng)橫膈膜。下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū)。

　　步驟三：對(duì)手以肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较蛏畛涟聪赂共?，加?qiáng)卵巢吸收。

　　步驟四：取適量的卵巢保養(yǎng)精油，涂抹于腎俞處，搓至身體發(fā)熱即可。

　　注意事項(xiàng)

　　卵巢保養(yǎng)必須做是成年女性，未滿18歲的少女千萬(wàn)不要做卵巢保養(yǎng)，在經(jīng)期內(nèi)不可做卵巢保養(yǎng)項(xiàng)目。

　　保持平常心，過(guò)分憂郁或者興奮，都不太適合做卵巢保養(yǎng)，積極健康的心態(tài)，良好的生活規(guī)律就是最好的卵巢保養(yǎng)。

　　注意飲食健康，不要吃辛辣等刺激性強(qiáng)烈的食物，不要久坐不動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有利于卵巢健康。千萬(wàn)不要熬夜，要注意休息。

　　需要保養(yǎng)卵巢的女性

　　1、青春期少女

　　由于青春期卵巢功能及排卵機(jī)制尚未完善，由于學(xué)習(xí)壓力大、精神緊張或劇烈運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良等，導(dǎo)致卵巢功能失調(diào)、性激素分泌失常而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律或“青春期功能失調(diào)性子宮出血”，甚至因失血過(guò)多導(dǎo)致嚴(yán)重貧血。

　　2、25-35歲以上的青年女性

　　女性25歲以后，身體及器官不再發(fā)育，并且歲年齡的增長(zhǎng)卵巢開(kāi)始逐漸萎縮，體內(nèi)也不再分泌生理性激素，而自身原有的女性生理激素卻因排卵、維持女人第二性征等艱巨工作在不斷消耗。

　　再加上，現(xiàn)代女性由于外出時(shí)間多，活動(dòng)性強(qiáng)，工作壓力大，生活節(jié)奏快，另外熬夜，抽煙，喝酒等不良嗜好造成內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢功能紊亂，引發(fā)一系列癥狀，如：皮膚粗糙、暗黃、開(kāi)始出現(xiàn)皺紋、斑斑點(diǎn)點(diǎn)，月經(jīng)周期紊亂，陰道干澀、分泌物少、欲望減退等。

　　3、45歲以上受更年期折磨的女人

　　45-55歲的女性，由于卵巢的嚴(yán)重萎縮，卵巢功能急劇下降，導(dǎo)致卵巢功能?chē)?yán)重不足甚至停止，直接導(dǎo)致的后果就是：陰道萎縮、干澀、松弛等，性生活障礙和性冷淡，月經(jīng)不調(diào)、排卵率低，潮熱、易怒、抑郁、失眠，體態(tài)臃腫，皮膚、毛發(fā)干燥、粗糙，明顯面部皺紋、色斑。