衰老對于愛美的女人而言，像是一種懲罰，但這是生命的自然規(guī)律，每個女人都必須面對。雖然衰老是不可避免的，但是可以通過日常的調(diào)理延緩衰老。下面學習啦小編給大家介紹女生保養(yǎng)皮膚步驟，希望對你有用!

　　女生皮膚保養(yǎng)的步驟

　　STEP1：溫和卸妝潔面

　　洗臉的時候，往往是皮膚水分流失的關(guān)鍵時刻，因此無論是潔面還是卸妝，力度都要保持輕柔，從T區(qū)開始清潔，然后兩頰，最后是最脆弱的眼周。卸妝的時候，為了減少摩擦和刺激皮膚，建議選用卸妝乳、卸妝霜等質(zhì)地比較豐厚柔滑的卸妝品、用量不能省，卸妝過程最好在一分鐘內(nèi)完成，以減少對皮膚造成不必要的負擔。

　　STEP2：化妝水防干燥

　　潔面后要盡快在臉上涂上具有保濕作用的化妝水。建議用蘸滿足量化妝水的化妝棉，它能夠仔細地擦嘴角和鼻翼等角落，而且可以用來擦耳背和脖子等經(jīng)常被忽略的部位，有助進一步清潔皮膚。另外，你也可以在臉上放幾片化妝棉，然后噴灑保濕噴霧或化妝水來敷臉，有助瞬間撫平干紋。

　　STEP3：保濕面膜修復肌膚

　　因為換季溫濕度的變化，皮膚的角質(zhì)層無法及時適應，加上皮膚狀態(tài)比較脆弱和容易敏感，很容易會出現(xiàn)刺癢、脫皮和泛紅等問題。假如室內(nèi)開了冷氣的話，干燥空氣也會從面膜中搶奪水分，因此建議敷上面膜后再包一層保鮮膜，以防止水分流失，同時通過溫熱肌膚提升皮膚的吸收力。

　　STEP4：層層上保濕霜

　　外界的風吹草動都會對敏感性皮膚產(chǎn)生影響，繼而出現(xiàn)灼熱、紅腫或刺痛等問題，在這種情況下應選用針對敏感皮膚而設(shè)的保濕品，干性膚質(zhì)更可使用蘊含天然油脂的護膚霜，保濕的同時加強皮膚的滋潤度，有助增強對外界刺激的耐受性。另外，涂保濕面霜的時候要一層一層上，就算是薄涂也要層疊，如此才能發(fā)揮最佳的修護功效。

　　韓國女生肌膚保養(yǎng)秘訣

　　徹底清潔皮膚

　　有時候長時間化妝，皮膚會越來越脆弱與敏感，這時最重要的保養(yǎng)就是把臉洗乾凈，第一步就是好好的卸妝。可以選用敏感肌的產(chǎn)品，像是標榜沒有添加防腐劑丶人工香料丶色素丶酒精…等等，現(xiàn)在市面上有很多成分溫和，但又能兼顧卸妝力的卸妝用品。

　　定期去角質(zhì)

　　每天皮膚接觸空氣中的灰塵，以及彩妝的污垢等會堆積在毛孔里，會逐漸形成老廢角質(zhì)，臉上如果隔了一道墻，再好的保養(yǎng)品都無法被皮膚吸收，所以可以每隔一至兩星期都會定期去角質(zhì)，使用的是顆粒不要太大的產(chǎn)品，以免過度摩擦肌膚。洗完臉之後千萬不要用毛巾大力擦臉，一定要用輕按的方式，才不會傷到皮膚。

　　化妝水不可省

　　洗完臉最先擦的就是化妝水，化妝水是不可省略的步驟。因為化妝水能再次清潔肌膚，清除殘留在臉上的灰塵或洗劑?？梢园鸦瘖y水噴灑在臉上，再用化妝棉輕輕擦拭或用雙手輕拍臉部。

　　保濕非常重要

　　保濕其實很重要，不然皮膚很容易出狀況。比起乳液或凝露，可以選一些霜狀的產(chǎn)品，保濕程度更上一層樓。不過，當天氣比較潮濕時，除非皮膚真的很乾，不然年輕的肌膚不太需要用到霜類的產(chǎn)品，太油膩的話反而會長痘痘。

　　把面膜冰冰箱

　　別以為明星都用昂貴的專柜，有許多平價又好用的面膜讓很多明星們愛不釋手，有時把面膜冰在冰箱，夏天用更能鎮(zhèn)定肌膚，而面膜的精華液也能均勻的抹在脖子上，好減少頸部的細紋。

　　30歲女人最好的生活護膚習慣

　　1、每天晚上10點30前睡覺,最好是天微亮起床,適應正常的生物鐘,切勿作息不規(guī)律而加速肌膚衰老。

　　2、忌抽煙喝酒,也許經(jīng)?？吹侥行詡兂闊熀染?其實我們不知道抽煙喝酒對女性的影響有多大,首先是生理不同,體重和臟器能力不同使得減毒能力也大大不同,國外科學家做過實驗,尼古丁油沾染肌膚上,宏觀上,肌膚發(fā)黃,干燥,微觀上看,接觸到的細胞的彈性下降、細胞死亡率高、新陳代謝降低,黑色素沉淀嚴重,所以,遠離煙酒,珍惜肌膚。

　　3、增加運動,每兩天出一次大汗。千萬不能偷懶,生命的活性就在于新陳代謝和生機,少了這個,不衰老才怪。運動不要做太驚險刺激的,最適合30歲女性的運動是:“慢跑”“游泳”“舞蹈”。

　　4、飲食習慣:少吃主食,多吃瓜果蔬菜,豆類、肉類、乳制品。有些MM說,喝涼水都發(fā)胖,那就要看看你運動過嗎?其實飲食沒必要節(jié)制,只要運動量夠,吃多少都是可以的。