如何預(yù)防孕婦長(zhǎng)斑
多數(shù)的孕婦在懷孕的時(shí)候多少都會(huì)長(zhǎng)斑,有的人也稱之為妊辰斑,這對(duì)于辛苦的準(zhǔn)媽媽們可是一個(gè)很不好消息,因?yàn)樵袐D也一樣還是有追求美麗的權(quán)利的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹預(yù)防孕婦長(zhǎng)斑的方法,希望對(duì)你有用!
預(yù)防孕婦長(zhǎng)斑的方法
規(guī)律生活作息預(yù)防臉上長(zhǎng)斑
在懷孕期間,準(zhǔn)媽媽要注意自己的生活作息時(shí)間,要堅(jiān)持健康的生活時(shí)間。保持充足的睡眠和規(guī)律的飲食習(xí)慣,就可以預(yù)防臉上長(zhǎng)斑了。
減少太陽(yáng)的直射預(yù)防臉上長(zhǎng)斑
雖然經(jīng)常曬太陽(yáng)可以有助于身體健康,可是陽(yáng)光的直射可以造成色素的生長(zhǎng),使妊娠斑加深,從而不利于皮膚在生產(chǎn)后的恢復(fù),因此盡量少和太陽(yáng)進(jìn)行直接性的接觸。
愛(ài)兒美溫馨提示:孕婦切記勿亂用化妝品,但是并不是懷孕期間任何都不用,想想肌膚1年不用保養(yǎng)品,生完BB肌膚問(wèn)題非常嚴(yán)重在去保養(yǎng)為時(shí)已晚,所以建議選擇孕婦可用純天然的補(bǔ)水產(chǎn)品
補(bǔ)充維生素淡化臉上色斑
在懷孕期間,很多準(zhǔn)媽媽臉上出現(xiàn)色斑,雖然在懷孕的時(shí)候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產(chǎn)品,但卻可以多給身體補(bǔ)充含維生素C多的食物,在孕育期間要多攝入維生素C,多食用富含維生素C的食物,比如番茄,草莓,蔬菜等。
多用含維生素C的水果做面膜
水果敷面是最天然有效的護(hù)膚方式,也廣受愛(ài)美人士的歡迎。不過(guò)也不是所有的水果都是適合敷臉。因?yàn)橛行┧兴墓崤c色素成份很重,會(huì)導(dǎo)致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉,比如冬瓜的白肉就是不錯(cuò)的選擇,但選用果皮就需慎重。
避免吃黑色食物預(yù)防臉上長(zhǎng)斑
在懷孕期間,避免吃黑色食物,例如醬油,這類型的食物會(huì)增加體內(nèi)黑色素,導(dǎo)致臉部長(zhǎng)斑,臉上已經(jīng)長(zhǎng)斑的準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該盡量避免吃這類型的食物,臉上色斑的加深并不利于后期皮膚的恢復(fù)。
預(yù)防孕婦長(zhǎng)斑的注意事項(xiàng)
1、注意睡眠充足,調(diào)節(jié)好心情。
這樣能使孕媽媽更好地處理好自己與胎兒的關(guān)系,調(diào)節(jié)好自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)。熬夜、心情抑郁煩躁都會(huì)使孕期黃褐斑加重,科學(xué)家發(fā)現(xiàn)晚上12點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是人體自動(dòng)美容時(shí)間,如果這段時(shí)間不睡覺(jué)的話會(huì)嚴(yán)重影響皮膚的健康。
2:飲食
孕媽媽在飲食上要以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主,少吃或不吃刺激性食物。注意粗纖維食物的攝入,防止便秘。便秘會(huì)使身體內(nèi)的毒素積累增多,影響健康,使皮膚的顏色更暗。
3:祛斑
處理孕期黃褐斑不易漂白,也不宜用美白霜去掩飾,可以適量用一點(diǎn)妊娠霜。有些色斑會(huì)在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)消失,如果褪不掉的話,可以在哺乳期過(guò)后請(qǐng)美容專家來(lái)慢慢治療。
4:化妝
不要化太濃的妝,注意遮陽(yáng)防曬。盡量避免在中午或下午陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候外出。陽(yáng)光照射會(huì)加重孕期黃褐斑,并使色斑在產(chǎn)后也不宜褪去。
孕婦祛斑禁忌
1、懷孕期間,不能用化妝品是大家都知道的,所以那些祛斑霜啊,遮瑕膏啊什么的,自然派不上用場(chǎng)了。
2、懷孕期間,那些手術(shù)、激光、換膚祛斑什么的,自然也不能用了,萬(wàn)一影響的寶寶就不好了
3、藥物祛斑就不用說(shuō)了,肯定是不能用,眾所周知的。
4、食療祛斑的一些方法,對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是不行的,一定要注意了。
像有的祛斑食譜上說(shuō)的有桂圓,盡管桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富,是上好的補(bǔ)品,但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃,因?yàn)槠湫詼卮鬅?,而孕婦往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱,再食桂圓會(huì)熱上加熱,造成孕婦大便干燥,口舌干燥而胎熱,容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)yindao出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。還有菠菜,本來(lái)可以去除妊娠斑的,但是菠菜中鐵的含量并不多,其主要成分是草酸,而草酸對(duì)鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素,如果人體缺鋅,人就會(huì)感到食欲不振、味覺(jué)下降;兒童一旦缺鈣,有可能發(fā)生佝僂病,出現(xiàn)雞胸、羅圈腿以及牙齒生長(zhǎng)遲緩等現(xiàn)象。如果孕婦過(guò)多食用。菠菜,無(wú)疑對(duì)胎兒發(fā)育不利。所以食療的方法也要把握好才行,一個(gè)弄不好,對(duì)寶寶的影響就會(huì)很大的
5、還有花茶祛斑的方法,也是孕婦要注意的。
人參茶,薏仁茶,紅棗茶,當(dāng)歸沖泡的茶,決明子茶,玫瑰,薄荷茶,菊花茶,茉莉花茶等茶都可能增加子宮收縮或出血,所以不宜多喝,蘆薈露,木莓,當(dāng)歸,番紅花,伏牛花,黑升麻,水芹菜籽,肉桂,牛膝草,蕨類,曼佗羅草,迷迭香,艾菊等等也有刺激子宮或是活血的作用,同樣不適合孕婦食用,紅茶或綠茶能防癌,不過(guò)懷孕時(shí)胎兒正值細(xì)胞分化成長(zhǎng)期,所以少喝一點(diǎn)比較好。