瘦臉方法有很多，比如打瘦臉針，或者吃瘦臉果都是效果很好的方式，但是還可以通過運動的方法來完成瘦臉。下面學習啦小編給大家介紹男生瘦臉的方法，希望對你有用!

　　男生瘦臉方法

　　早晚按摩5分鐘→松弛、水腫都有效

　　假期時間充裕，不用像平時一樣精簡護膚步驟，因此不管是皮膚松弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產(chǎn)品推出，配合按摩，會讓效果得到更好的發(fā)揮。

　　刮痧

　　刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡、活血化瘀之目的。

　　用半徑1.5厘米左右的圓球，分別在左半邊臉上和右半邊臉上各滾動10分鐘，稍微用力，效果很明顯的，也很迅速。

　　每天早上用涼水，熱水，分別洗兩次臉，這樣有助于新陳代謝，還有，多喝水，最好是白開水，每天喝2~3升的水，少吃油膩食物。

　　用半徑1.5厘米左右的圓球，分別在左半邊臉上和右半邊臉上各滾動10分鐘，稍微用力，效果很明顯的，也很迅速。

　　男生瘦臉的最快方法

　　1：高溫沐浴

　　38度左右的水溫是我們男生選擇高溫沐浴的最佳溫度。因為在此溫度之下沐浴，讓水至胸口，能夠加快新陳代謝，合適的方法還能起到瘦臉的功效。

　　2：交替洗臉

　　單獨洗臉的時候，我們也可以選擇冷熱交替洗臉法，這樣洗出來的皮膚最有彈性。彈性好的臉部通常沒多少贅肉，因此不僅能快速瘦臉，而且讓臉部皮膚更加緊致。這樣你的男生輪廓就會更加顯現(xiàn)出來，自然小臉就出來了。

　　3：手指敲打按摩

　　很多男生之所以擁有一張大臉是因為臉部脂肪堆積過多造成的，因此以手指關節(jié)輕輕敲敲下顴骨，每天堅持做十五次左右，即可達到瘦臉的功效。瘦臉機理是用手指敲打顴骨，會使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。這樣男生的臉部贅肉慢慢消失，自然完美小臉會呈現(xiàn)出來了。

　　4：多吃含鉀質(zhì)高的食物

　　想快速瘦臉的男生平時也要注意多攝入一些含鉀質(zhì)高的食物，如西芹、小魚干等，也可以選擇吃瘦臉果，鉀元素是面部咬肌和水腫臉的殺手，所以如果你的咬肌過于肥大，藥多吃這些食物哦。而且也要注意不要再吃口香糖、甘蔗這些鍛煉你咬肌的食物。

　　5：遠離酒精

　　男生因為應酬較多，難免經(jīng)常喝酒，但如果你想瘦臉成功，還是盡量遠離酒精飲料比較好，酒精容易影響血液循環(huán)，同時也會破壞消化系統(tǒng)。這些都會影響脂肪在臉部的堆積速度。所以，男神們注意了哦!

　　男士瘦臉按摩方法

　　1、按、捏臉上肉特多的地方：先涂上一點兒瘦臉的按摩膏，然后臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住力度一定要適中。

　　2、揉按面頰：手掌要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

　　3、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復做1分鐘左右。

　　4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

　　5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

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