臉大往往是臉頰兩側(cè)的肉肉在作祟，那么找到怎么瘦臉頰兩側(cè)的方法就成為大臉妹的耽誤之急。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹健康瘦臉瘦下巴的方法，希望對你有用!

　　健康瘦臉瘦下巴的方法

　　1、推拿雙下巴

　　進(jìn)行下頜按摩前，需均勻涂抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾方式按摩下頜尖端。

　　2、抓住皮下脂肪，想上推壓

　　用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運作。

　　利用第二關(guān)節(jié)指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反復(fù)2-3次。

　　3、摩擦消除雙下巴

　　利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩。有節(jié)奏的慢慢進(jìn)行20~30次左右。對于下頜松馳的情形頗為有益。

　　4、完成的重點刺激

　　以雙手拇指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，可以幫助下巴恢復(fù)緊實。

　　瘦臉瘦下巴按摩步驟

　　Tips1 用手掌的底部向上推壓下巴。

　　Tips2 用手掌的底部，從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部。

　　Tips3 將兩手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指從下巴內(nèi)側(cè)向下巴底端用力推壓。注意：這時下頜會感到有輕微的力量在推動。

　　Tips4 兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。

　　Tips5 大拇指放在下巴內(nèi)側(cè)固定，食指則以畫半圓的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，從而造就有質(zhì)感的下巴。

　　瘦臉最有效方法

　　1、首先先把雙手都握拳，然后手指的拇指伸直，食指則成鉤狀，接著把手靠近下巴，食指貼在下巴處，拇指則放在耳朵的下面，然后以耳朵下的拇指為支點，用食指部位在下巴處滑動按摩。

　　2、還有一個類似瘦下巴位置的方法就是，先四指彎曲，然后食指部位按住下巴處，拇指則從耳朵的下方開始往下巴部位拉動按壓，重復(fù)多做幾遍。

　　3、先將手指彎曲起來，然后食指部位貼近顴骨的下面，拇指則將其按在耳朵傍邊，然后食指部位開始往耳朵方向滑動按摩，來回多按幾遍。

　　4、將四指彎曲起來，兩手的拇指按在眼睛的兩邊，食指部位則放在眼睛的下面，然后開始沿著眼睛下面往耳朵方向滑動按摩，重復(fù)多按幾遍。

　　5、四指彎曲，然后雙手的拇指按在兩邊的太陽穴位置上，接著讓手指食指部位從額頭的中心往額頭兩外側(cè)移動按摩，重復(fù)幾遍。

　　6、用兩手的食指和拇指分別捏左右臉部上的贅肉，將食指固定住，拇指則慢慢往上捏臉，重復(fù)多做幾遍。

　　7、彎曲手指，拿手的食指和拇指捏住耳朵耳垂的部位，接著將剩下彎曲的手指將臉頰按住，然后開始從臉頰往下巴的方向移動按摩，重復(fù)幾遍。

　　8、將手指張開伸直，除了拇指，其他的四指都并攏在一起，將兩手的四指按在額頭還有臉頰上，接著兩手從頭部方向向著下巴的方向移動按摩，重復(fù)幾遍。