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春吃蜂蜜加醋養(yǎng)生有奇效

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春吃蜂蜜加醋養(yǎng)生有奇效

  對(duì)于蜂蜜加醋的方法,我們大家應(yīng)該都了解過,蜂蜜加醋對(duì)我們的身體有著好多的好處,而且也沒有什么副作用。下面是小編為你帶來的蜂蜜加醋養(yǎng)生有奇效,一起來看一看吧。

  蜂蜜加醋養(yǎng)生有奇效

  蜂蜜加醋不僅可以減肥,還可以治療關(guān)節(jié)炎。治療關(guān)節(jié)炎的偏方有很多,其中醋加蜂蜜水的偏方,不只是效果不錯(cuò),而且沒有任何副作用。白醋含有豐富的鉀,除了能減輕關(guān)節(jié)炎所引起的疼痛外,還能抵消關(guān)節(jié)內(nèi)因鈣結(jié)晶所引發(fā)的僵硬,因?yàn)榇姿崮芊纸忖}晶體硬塊,緩和關(guān)節(jié)的硬化。而蜂蜜的營養(yǎng)十分豐富,含有12種礦物質(zhì),多種維生素,氨基酸以及酶等,不但能使關(guān)節(jié)變軟及保持靈活,對(duì)身體健康也有幫助。方法是每日早、午、晚各喝一杯加上兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水,喝一個(gè)月后,效果就會(huì)出現(xiàn)。值得注意的是要用白醋,因?yàn)楹诖缀c量較白醋高,對(duì)高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。

  白醋的選用注意不要用工業(yè)的那種,挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的。同時(shí),蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要隨意調(diào)整!蘋果醋加蜂蜜味道要好的多,但是果醋是保健醋,相對(duì)于減肥就遜色些,胃不好的朋友可以用。

  在日常飲食規(guī)律不變的情況下,將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,一天服用三次。具體方法:

  1、早餐前20分鐘空腹喝:喝下去之后,覺得胃里有點(diǎn)燒燒的感覺,覺得很不舒服的話就多喝點(diǎn)水;

  2、中餐和晚餐后立刻喝:這樣胃反應(yīng)好點(diǎn)。

  第一次喝,建議把蜂蜜多加點(diǎn),白醋少加點(diǎn),調(diào)好后會(huì)有一股很怪而且有點(diǎn)刺鼻的味道,堅(jiān)持喝下去,實(shí)在沒辦法就往杯子里多加點(diǎn)水,平時(shí)注意不暴飲暴食,不吃過分油膩的東西,不吃多高糖高鹽的食物。

  蜂蜜可以減肥嗎

  蜂蜜可以減肥。蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果,它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中,就能變成能量,很快地消除疲勞。由于血糖值的上升,饑餓感也就消失了。

  1.早上不能空腹喝,應(yīng)該先喝一杯白開水,10分鐘后喝一杯;

  2.午餐和晚餐后立刻喝。

  早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜,午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松,心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西,然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。

  采用這樣的減肥方法,許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次,便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。每天早、午、晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他東西。減肥期間,每天可食用150~200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時(shí),可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水,能即時(shí)補(bǔ)給身體養(yǎng)分,恢復(fù)精神。

  蜂蜜加醋的副作用

  喝蜂蜜加醋減肥對(duì)身體沒有什么不利,還可帶來你意想不到的效果。白醋加蜂蜜治療關(guān)節(jié)炎的偏方有很多,其中醋加蜂蜜水的偏方,只要不過量,沒有胃腸功能疾病的人一般沒有副作用。

  很多人用這個(gè)減肥方法以后,會(huì)覺得喝下去胃里有燒灼的感覺,這是醋酸對(duì)胃腸道的刺激,可以自己從少量開始試,等到胃能夠慢慢適應(yīng)為止,過量的白醋會(huì)導(dǎo)致胃腸道損傷,有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!

  通過多年的臨床經(jīng)驗(yàn),想告訴減肥的朋友們,每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,用的減肥方法不一樣,減肥的成果不一樣,也并不是所有的人都適合一種減肥方法,對(duì)別人有效的減肥方法,但不見得對(duì)你有效果。

  專家最后提醒:不暴飲暴食,不吃過分油膩的東西,不吃多高糖高鹽的食物,才能一直維持著比較滿意的體重。另外蜂蜜減肥用的蜂蜜也很關(guān)鍵,因?yàn)橛行┓涿凼菨饪s的,不但有糖,還有破壞了蜂蜜的營養(yǎng)成分。如果購買的是加工的蜂蜜,不但沒有效果,還因?yàn)橛刑亲屔眢w變的更胖,引起肥胖,誘發(fā)心血管、糖尿病等。


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