快速瘦臉的小竅門有哪些
每個(gè)人都想擁有瓜子般的臉龐，但不是人人都有的，所以很多人都在嘗試瘦臉。那么，快速瘦臉的小竅門有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
快速瘦臉的小竅門
1、洗臉瘦臉
瘦臉可以從洗臉開始清洗臉部時(shí)，洗臉時(shí)可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激達(dá)到瘦臉效果。
2、飲食法瘦臉
平日三餐中多吃喝那些可以消腫利濕的果蔬食品，如冬瓜，西瓜，，茶葉等就有消腫功能。(夏天的冬瓜湯有去脂肪消腫的作用，這種家常湯簡(jiǎn)單容易做也不油膩，及美容瘦臉和美食瘦臉于一處。)
3、對(duì)酒精說“NO”
對(duì)于所有含有酒精成分的產(chǎn)品說“不”，因?yàn)榫浦械木凭珪?huì)使得人臉部浮腫，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛，并且酒精的熱量也很高，喝多了也會(huì)發(fā)胖的哦。
4、增加鈣攝入量
很多人為了減肥會(huì)不吃奶制品，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的做法。相關(guān)研究證明，奶制品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想減肥，每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪，當(dāng)然也能使面部纖瘦、身型苗條。
5、控制鹽分的攝入
食鹽中含有豐富的鈉，鈉會(huì)阻礙身體排出多余的水分。并且，攝入過多的鹽會(huì)讓你感到口渴，自然身體會(huì)留住多余的水分，進(jìn)而導(dǎo)致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉等食品。
6、小表情瘦臉
想讓臉部的脂肪快速燃燒起來，只有經(jīng)常讓臉部多多運(yùn)動(dòng)起來。像是多做一些小表情，讓臉部變得不那么僵硬，還能輕松享瘦。為了不讓整個(gè)倆臉部肌肉變得繃緊，嘴角微笑，這樣能加強(qiáng)臉部的肌肉彈性。當(dāng)然笑容也會(huì)逐漸增加。笑的越多，自然也會(huì)變得非常好看。
7、多吃抗氧化食物
我們周圍有很多抗氧化的食物，列如葡萄、西瓜、綠茶和西紅柿等，他們都是非常好的抗氧化食物，能有效的促進(jìn)表皮細(xì)胞的新陳代謝，讓肌膚富有彈性。
按摩瘦臉的五步方法
一、臥蠶
雙手中指及無名指指腹，由下眼頭沿著臥蠶下方往外滑推至發(fā)際線約兩次，此招有助消除眼下、眼尾細(xì)紋，減少黑眼圈。
二、額頭
Step1：潔面后取適護(hù)膚品于掌心，雙手交疊搓揉。
Step2：雙手平貼額頭，從眉骨往上拉提推拿至發(fā)際線約兩次，此招有利于減少抬頭紋。
三、面頰
右手打橫，指腹從鼻梁右側(cè)由內(nèi)往外推至發(fā)鬢處，定點(diǎn)按壓約3秒，重復(fù)2次，再換邊做，此招有助拉提面部肌肉，消滅法令紋。
四、唇部
以雙手的中指及無名指指腹，從嘴角雙側(cè)，往外滑推至耳中，定點(diǎn)按壓耳中約兩~3秒，重復(fù)2次。此招有助于減少嘴角細(xì)紋滋生，還能提拉面部線條。
五、頸部
雙手指腹平貼頸部，由下往上輪替瓜代滑推，此招有助于緩解頸紋增生。
猜你感興趣的文章：
6.快速瘦臉的小竅門