許多人都希望自己的臉瘦，這樣就容易讓自己整體看起來不會顯胖。可是，臉頰肉多怎么瘦臉呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　臉頰肉多的瘦臉方法

　　1、手指按摩法

　　具體方法：洗臉并抹上保養(yǎng)品后，用手握成拳狀，然后用四個指關節(jié)來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以，這說明是血液循環(huán)正在促進，脂肪正在燃燒，每天一次就可以了。

　　Tips：最好在睡覺前用此方法。

　　2、大聲喊“啊”

　　面對鏡子， 嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒，動作重復3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

　　3、左右撇嘴

　　雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　4、嘴角牽動

　　輕松放平雙肩， 嘴唇輕閉，然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重復5次以上。這一運動可以調(diào)整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

　　5、彈珠瘦臉法

　　具體方法：

　　1.早晚洗完臉后不要用毛巾擦干，用手輕輕的把臉拍干。

　　2.拍干以后用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動，哪里的肉多就滾哪里，一個月不到肉肉就自動消失。

　　Tips：因為小彈珠令臉上的血液循環(huán)順暢，所以皮膚還會變的紅潤有光澤。

　　6、舌尖咕嘟

　　舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時針刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)3次以上。舌尖刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再“吊臉頰”!

　　7、嘟起兩頰

　　像吹口哨一樣把嘴嘟起， 然后緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續(xù)5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。

　　按摩去除臉頰肉肉的方法

　　1、抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松，這個可以平緩壓力的熱身動作持續(xù)30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重復5次。

　　2、用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩松弛。

　　3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。

　　4、根據(jù)你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。

　　5、雙手沿額頭中心點到太陽穴，分別往兩側(cè)方向，以指腹用力按壓5次。

　　6、雙手握拳，用第二指關節(jié)用力分別按壓兩側(cè)顴骨，以有一點痛為標準，重復5次。

　　7、雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重復10次。

　　8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重復5次。

　　9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。
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