小學(xué)生保護(hù)牙齒的方法
小學(xué)生保護(hù)牙齒的方法
擁有一口漂亮整潔的牙齒使我們終生受益,保護(hù)牙齒要從小做起。那么,小學(xué)生保護(hù)牙齒的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
小學(xué)生保護(hù)牙齒的方法
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飯后漱口和早晚刷牙,經(jīng)常保持口腔的干凈清潔。
少食含糖量高的食品,如糖塊,含糖量的糕點(diǎn)、蛋糕、巧克力、糖水等,以免產(chǎn)生蛀牙。
定期看牙醫(yī),有條件的話一年要至少看兩次牙醫(yī),及時修補(bǔ)有漏洞的牙齒,定期清潔牙齒,發(fā)現(xiàn)問題請醫(yī)生及時解決。
低氟地區(qū)可用含費(fèi)牙膏刷牙。
飯后喝水,要養(yǎng)成飯后喝水的好習(xí)慣,飯后喝水不僅能清潔口腔,還能稀釋血液,切忌不要飲用太多,太多能沖淡消化液。
合理均衡的營養(yǎng),多食新鮮蔬菜和水果,不偏食,不挑食。
從小預(yù)防齲齒的方法
胎兒期的預(yù)防措施
懷孕期的婦女要注意攝取適量的鈣和氟,特別是鈣,因?yàn)樘旱难例X、骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育都需要大量的鈣,乳牙和一部分恒牙的牙根早在胎兒時期就已經(jīng)在牙齦下面形成了,所以孕婦多吃一些含鈣質(zhì)豐富的牛奶、雞蛋、豆制品等食物就有利于胎兒牙坯的形成。
避免孩子含奶頭入睡
不管是母乳喂養(yǎng)還是非母乳喂養(yǎng),都要避免把奶頭當(dāng)作是制止孩子哭鬧的鎮(zhèn)靜劑,特別是不要讓孩子養(yǎng)成含奶嘴或媽媽的乳頭入睡的習(xí)慣,大一點(diǎn)的孩子也不應(yīng)該養(yǎng)成睡前吃東西的習(xí)慣。要知道,如果睡前哺乳或吃東西,口腔里的乳汁和食物會為細(xì)菌的滋生提供有利的條件,而食物殘?jiān)陌l(fā)酵以及細(xì)菌的作用最后都會有酸產(chǎn)生,酸是破壞牙釉質(zhì)量最厲害的腐蝕劑,加上孩子的乳牙本身髓腔就比較大,外層的釉質(zhì)和牙本質(zhì)又都比較薄,很容易發(fā)生齲齒。
吃糖要有節(jié)制
糖很容易被細(xì)菌分解而產(chǎn)生酸,小孩子的飲食多數(shù)都是甜的,大一點(diǎn)的孩子也喜歡吃糖,這樣就為腐蝕性酸的產(chǎn)生創(chuàng)造了條件。所以對孩子吃糖加以限制,告訴孩子吃完糖要漱口或是喝點(diǎn)水,不要讓糖殘留在嘴里,吃糖的時間也不要超過半小時。
定期做牙齒保健
當(dāng)孩子兩歲也就是乳牙長齊后,應(yīng)該帶孩子去檢查一下乳牙,并且處理乳牙上的積垢,還要在局部做氟化物處理,為的是更有效的預(yù)防齲齒。當(dāng)后面的大牙一長出來,就要在咬合面上涂上一層防齲齒的涂料。大牙的咬合面最容易受損,因而也最容易出現(xiàn)齲齒洞。美國一項(xiàng)對30000名兒童實(shí)行的涂層齲齒覆蓋層的實(shí)驗(yàn)表明,這樣做可以將齲齒的發(fā)生率減少65%。我國也曾在上海、四川等地做過同樣的試驗(yàn),一年后恒牙覆蓋層的完整保留率達(dá)到94.5%,齲齒的發(fā)生率明顯減少了。在最容易發(fā)生齲齒的2~14年齡都可以采用這種方法來預(yù)防齲齒,而且越早越好,最好在恒牙咬合面已經(jīng)全部萌出而齲齒還沒有發(fā)生時,這是最理想的時間。另外,要定期看牙科,發(fā)現(xiàn)有小的齲齒洞就及時補(bǔ)好,一般應(yīng)該每隔半年做一次定期的牙齒保健為好。
別讓牙齒缺氟
有統(tǒng)計(jì)表明,如果飲用水的含氟量適當(dāng)?shù)脑?,生長期孩子患齲齒的發(fā)生率就會減少到65%。假如當(dāng)?shù)仫嬘盟科偷脑?,可以用含氟化物的牙膏來刷牙,以補(bǔ)充牙齒對氟的需要。
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