什么洗臉方法可以瘦臉
為了讓自己的臉看起來沒那么“腫”,很多人像神農(nóng)嘗百草一般試過各種法子,其實洗臉就能瘦臉哦。那么,什么洗臉方法可以瘦臉呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
可以瘦臉的洗臉方法
step1:準備30度左右的溫水。兩手舀水往臉上潑,沾濕臉部。然后沾濕毛巾,擰半干。用沾了溫水的毛巾壓臉。
step2:換涼水沾濕臉部,在手心上放洗面乳,用手揉出泡沫后,輕輕的往臉上順時針打圈。
step3:感覺臉部洗干凈后,用涼水沖掉泡沫。然后用毛巾把臉部擦干。要注意的是,用毛巾擦干臉部時,不要來回摩擦臉部。只需要用毛巾輕輕按壓臉部,把臉上的水滴“吸”干就好。這樣可以避免臉部皮膚因受過多摩擦而長皺紋。
step4:臉部洗干凈后,稍稍向上抬起頭30°的樣子,然后用手背輕輕地拍打下巴的位置。拍打20~30秒左右。
step5:拍打完下巴后,用兩個食指的背部,輕輕地從下巴中間向耳根方向推。此動作做30秒左右。
step6:最后,用手指輕輕按壓臉部,就像是在臉上彈鋼琴那樣,按壓10秒鐘即可。
三個日常瘦臉的妙招
運動法:脂肪肥胖、按摩瘦臉
如果你臉上的肉肉比較結(jié)實,笑起來的時候還有可怕的肌肉痕跡,那說明你面部堆積的可能是脂肪比較多。想要減掉面部的脂肪,按摩瘦臉是最好的方法,首先從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。這個動作能放松面部神經(jīng)和大腦,也能緩解疲勞。接著用雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次。
再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。這個方法可以加快主要脂肪集中部位的面頰新陳代謝,讓臉部不再胖胖的。最后以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次,再以雙手掌由下向上輕撫頸部,促進淋巴和血液循環(huán),對瘦臉非常有效。
熱敷法:浮腫肥胖、代謝不佳
如果你的臉部總是腫腫泡泡的,沒有硬硬的肉肉但是一走路就一直哆嗦。這種多半是浮腫引起的臉部虛胖。與臉部連接的莖部有大量血管和淋巴管,體內(nèi)循環(huán)不佳或是排毒不暢就會引起面部浮腫。這種浮腫還會帶來臉部痤瘡、發(fā)熱發(fā)紅等癥狀,因此可以用熱敷和沐浴法來瘦臉。
每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,浸浴時間以20分鐘為宜。之后用同樣溫度的熱毛巾敷在脖頸處,前后都要包裹到,至毛巾變涼后再更換,重復(fù)2-3次。這樣能促進血液和淋巴循環(huán),最后用潤膚霜對面部進行按摩,按摩方法跟運動式差不多,但是力度要盡量輕一些,動作也以緩慢為佳。
飲食法:混合肥胖、遺傳肥胖
對于天生有肥胖基因或是混合型面部肥胖的女生來說,單獨按摩或是沐浴效果都不好。首先這類女生要對飲食進行一定的控制,冬瓜、南瓜、海帶、香蕉等可以促進體內(nèi)水循環(huán)和排毒的蔬果應(yīng)該多吃,溫水是每天一定要多喝的,這樣才能加快新陳代謝,讓面部浮腫和發(fā)胖得到改善。
另外堅持每天進行泡浴和熱敷,再對面部進行按摩,可以更有針對性的瘦臉。一般混合型面部肥胖的瘦臉療程都比較久,基本上要1個月左右才能看到效果。如果是面部骨骼形狀比較寬的女生,如果你的臉部其實并不胖就不要再繼續(xù)瘦臉了,可以選擇用妝容或者發(fā)型來改變臉部形狀。
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