快速有效瘦臉的運動有哪些
快速有效瘦臉的運動有哪些
臉大的妹子看著別人的瓜子臉，真的是羨慕嫉妒啊，其實不用羨慕，你可以通過臉部運動瘦臉哦。那么，快速有效瘦臉的運動有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
快速有效瘦臉的運動
快速有效的瘦臉運動一、左右撇嘴
雙唇緊閉，而嘴唇先右邊撇，這樣亂流重復(fù)這樣的動作。也許剛開始的時候有些不習(xí)慣，不妨配合眼神一些練習(xí)。小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助消除臉部的肉肉。
快速有效的瘦臉運動二、磨練笑容練習(xí)
笑容，對與女性來說，這絕對是加分的一項。笑容容易讓眼角也加深力量，不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為了這種情況的發(fā)生，一定要學(xué)習(xí)如何笑。
快速有效的瘦臉運動三、OE OE交替發(fā)音練習(xí)
試著練習(xí)OE的音，說完這一組，可以立即試著發(fā)EO的音。這兩組音試著變換口型，這樣可以確認(rèn)到嘴巴周圍和臉頰的肌肉?？此坪唵蔚膭幼髂軌蚓o致嘴角，很好的瘦臉作用。
快速有效的瘦臉運動四、眼球體操瘦臉運動
對著鏡子做這動作，看看自己深吸一口氣和深呼一口氣。
在和別人交流的時候，可以把注意力放在對方的左眼，這樣能夠給對方留下深刻的印象，大家不妨試一試!
幫助瘦臉的食譜推薦
1、炒芹菜豆腐干
芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
豆腐干切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觯ń放轃崴瞥苫ń匪?，鍋?nèi)加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟，加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。
2、芝麻菠菜卷
菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。
將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調(diào)成糊。將菠菜焯水，瀝干水分后擰成菠菜卷，再將菠菜卷切成寸段，切口處沾熟芝麻，將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可。
3、芹菜胡蘿卜碎
芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。
芹菜洗凈，摘掉葉子(待用)，切成丁，胡蘿卜切碎，鍋燒熱倒少許油，下胡蘿卜碎炒香，加鹽和生抽調(diào)味，最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。
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