喝檸檬水能瘦臉嗎
宋慧喬之前可是圓臉，可現(xiàn)在已經(jīng)變成了美到不行的巴掌臉，據(jù)說(shuō)是喝檸檬水瘦臉的哦。那么，喝檸檬水能瘦臉嗎下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
喝檸檬水是否可以瘦臉
檸檬富含大量的維生素C，這個(gè)因素也讓它成為了美容減肥的第一水果，雖然單吃檸檬會(huì)感覺(jué)難以下咽，但是泡水的話卻還不錯(cuò)，第一點(diǎn)就是將你每天要喝的水或是飲料全部換成檸檬水，每天清晨起床先喝一杯蜂蜜水再喝檸檬水，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排出毒素，另一點(diǎn)是，有蜂蜜水作為鋪墊不會(huì)傷胃，畢竟檸檬水也是酸性物質(zhì)比較多的。
檸檬水的泡法：用一公升的熱水泡上半顆檸檬，水不能太熱，80度剛剛好，太燙會(huì)殺死檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另外檸檬皮也是要去除的，此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)，分散時(shí)間亦可，有助于排汗。
檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。
日常有效瘦臉的小妙招
仰頭瘦雙下巴
雙下巴是很多女生非常頭疼的地方，往往臉部比較窄的人比臉部輪廓比較寬的人更加容易出現(xiàn)雙下巴。想減掉雙下巴，擁有玲瓏的下巴，可以在看電視或者坐立不動(dòng)的時(shí)候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運(yùn)動(dòng)頸部和下巴的肌肉。
減嘴邊肉
有不少女生的嘴角旁邊和臉頰上都有鼓鼓的肉，這樣的嬰兒肥臉型對(duì)于不想走可愛(ài)路線的女人來(lái)說(shuō)，就非常苦惱了。想運(yùn)動(dòng)到嘴角和臉頰，可以做撇嘴動(dòng)作，雙唇緊閉，嘴唇盡量往旁邊撇，直到臉頰感覺(jué)酸酸的，然后換另一邊。
瘦臉按摩器
現(xiàn)在市面上有非常多的瘦臉按摩器，滾輪的大小和材質(zhì)的選擇也非常的多。你可以選擇適合你的瘦臉按摩器，瘦下巴，瘦脖子或者瘦臉頰。這些瘦臉工具使用也非常的方便，你可以在看書(shū)看電視的時(shí)候用它們按摩臉部，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，幫助脂肪的分解和收緊皮膚。
簡(jiǎn)單按摩瘦臉的方法
1、用手掌從上往下，按壓額頭，作舒展運(yùn)動(dòng)。
這一步主要是讓面部肌膚得到放松，要記住，按摩的時(shí)候，要保持好心情喔，這樣效果肯定會(huì)翻倍噠。
tips：按摩的前提是先把手清洗干凈喔，不然手上的細(xì)菌會(huì)通過(guò)毛孔傷害面部的肌膚，形成黑頭甚至粉刺。
2、用拇指從外向內(nèi)按壓臉部，讓寬臉緊收。
這一步就開(kāi)始真正的瘦臉大法啦。用拇指從耳朵上方開(kāi)始，輕輕按壓面部肌膚，一直到人中部位，反復(fù)多次，可以有效收緊面部的肌膚。
3、用中指無(wú)名指從嘴角向下巴中按壓，舒展下巴。
其實(shí)這一步，方式和方法幾乎和上一步相同，只不過(guò)上一步走的是“上層路線”，這一步輪到“基層路線”啦。用中指和無(wú)名指從嘴角開(kāi)始按壓，一直到下巴中心結(jié)束。不要小看這小小的嘴角到下巴區(qū)域，能不能最終達(dá)到瘦臉的效果，全靠它檢驗(yàn)吶。
好啦，經(jīng)過(guò)上面的3個(gè)步驟，臉部的大面積的按摩結(jié)束啦，下面的3個(gè)環(huán)節(jié)就要開(kāi)始針對(duì)大臉的幾個(gè)突出問(wèn)題，重點(diǎn)按摩啦。
4、同樣中指無(wú)名指按壓顴骨，舒展高顴骨。
用中指無(wú)名指按壓顴骨，力度不要太大?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂》秶拇蚓韯?dòng)作，不過(guò)力度和面積都不能過(guò)大，不然會(huì)拉扯肌膚，讓肌膚形成細(xì)紋。
5、中指無(wú)名指按壓眼尾到太陽(yáng)穴，舒展“夫妻宮”位置，人會(huì)顯得更開(kāi)朗。
這個(gè)步驟，可以給眼部周圍肌膚做提拉，堅(jiān)持按摩，會(huì)防止眼角下垂，讓人看起來(lái)精神而富有活力。
6、手握拳，手臂位置按壓咬合肌，改善“國(guó)字臉”。
腮幫子大其實(shí)歸根結(jié)底就是咬合肌太發(fā)達(dá)所致，所以，想要瘦臉，對(duì)咬合肌的按摩最為重要。這個(gè)步驟，手指的力量已經(jīng)無(wú)法滿足需求，要用我們的手臂上陣，其實(shí)就是用兩個(gè)手臂夾住臉的兩頰，長(zhǎng)期堅(jiān)持，咬合肌一定會(huì)變小，從而達(dá)到瘦臉的效果。
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