瘦臉按摩棒怎么使用
瘦臉按摩棒怎么使用
瘦臉按摩棒是一種用在臉部按摩的保健器材，因長期適宜使用從而起到減肥美容作用?？墒?，瘦臉按摩棒怎么使用呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
瘦臉按摩棒的使用方法
輕輕按摩于兩側(cè)臉頰，單手操作，可幫助促進(jìn)臉部的血液循環(huán)、淋巴按摩，有效消除臉部肌肉的疲憊僵硬感及浮腫現(xiàn)象，并改善肌膚松弛現(xiàn)象，并且能用其進(jìn)行頸部按摩，一舉兩得。
每天洗臉后只要把它自上而下滾動(dòng)，使用十分鐘，就可以達(dá)成消滅雙下巴，前端特殊設(shè)計(jì)的Y字按摩棒，對(duì)于鼻梁或臉部角度的地方都可以完全的徹底按摩，按摩球配合著海洋性膠原蛋白，可在按摩的同時(shí)不但不傷害肌膚，還可以讓肌膚享受最溫柔的呵護(hù)。
日常簡單有效瘦臉的按摩方法
1、推出V字臉
第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結(jié)方向滑動(dòng)。
第三步：三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強(qiáng)。
第四步：同樣用指腹滑動(dòng)到耳下的淋巴結(jié)定點(diǎn)，重復(fù)這4個(gè)動(dòng)作5次。
2、消除松弛的雙下巴
第一步：兩手呈握拳姿態(tài)，四指交抵，食指中端關(guān)節(jié)緊扣在下巴處。
第二步：手指微微并攏，手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動(dòng)。
第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。
第四步：兩只大拇指往下巴后方移動(dòng)，同樣4個(gè)步驟重復(fù)5次。
3、推掉大圓臉
第一步：兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開始用力的往上推擠。
第二步：用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準(zhǔn)點(diǎn)同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。
第三步：用大拇指側(cè)邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉。
第四步：最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側(cè)畫到耳前同時(shí)按壓耳朵兩邊穴道。
有助于瘦臉的食物
菠菜：富含鉀及維生素A、C，對(duì)促進(jìn)代謝幫助很大。
豆苗：含有利消除水腫的鉀，加上纖維質(zhì)含量高，可以強(qiáng)化咀嚼功能，是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食材。
紅蘿卜：含豐富的維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸及鈣質(zhì)，是保持健康、美麗的絕佳小幫手，效能可以媲美綜合維他命丸喔!
西洋芹：具有高度營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)咀嚼的功能，不論用哪種烹調(diào)方式，都是好吃又健康的食材呢!
納豆：納豆是日式早餐的必備食材之一，雖然有很多美眉不喜歡納豆的味道，但它含有豐富鉀離子，對(duì)消除水腫促進(jìn)代謝功效極佳。
小魚干：小魚干富含鈣離子，無論蒸、煮、炒或燉湯時(shí)加點(diǎn)小魚干，健康又美味，一舉兩得!
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