如何快速瘦臉不用藥物
如何快速瘦臉不用藥物
瘦身容易瘦臉難，很多MM最擔(dān)心的就是胖嘟嘟的臉要怎么瘦下來。那么，如何快速瘦臉不用藥物呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
不用藥物快速瘦臉的方法
一、運(yùn)動操
1、坐在鏡子旁邊，看著自己的眼睛，然后將你的左上眼皮微抬，高于正常姿勢，接著換成右眼。重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。
2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。
3、堅(jiān)持使用A、E、I、O、U的口型練習(xí)，這樣可以充分的鍛煉到臉部肌肉，練習(xí)十組左右。
二、微笑練習(xí)
嘴角用力勉強(qiáng)做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發(fā)生，請一定要認(rèn)真鍛煉臉頰的力量。笑出自然美的感覺來，這樣可以鍛煉臉部肌肉，使下巴更尖。
三、淋巴按摩
兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來，再慢慢放下。兩手五指并攏，從耳骨后一直往下按至鎖骨處。每個(gè)臉部按摩動作后均可重復(fù)此動作作為結(jié)束，共3次。這種方法很有效哦。
四、薏米消腫
薏米是女人最貼心的瘦臉幫手，它的消水腫功效幾乎可以說是最棒的，而且還能清血解毒，對斑點(diǎn)和青春期的痘痘都很有效。許多女明星每天都會隨身帶著一瓶薏仁水，為的就是能隨時(shí)隨刻幫助消除臉部水腫，讓自己的臉看起來更加精致。
五、飲食瘦臉
早晨起來可以喝一杯黑咖啡，這樣就可以將體內(nèi)多余的水分或者有毒物質(zhì)排出體內(nèi)，接著利用黑咖啡的消腫功能幫助消除臉部浮腫。而且早晨喝杯黑咖啡，能讓你一整天都活力充沛。另外，在飲食的時(shí)候要注意正確的咀嚼方法，不正確的方法會影響你的臉型。最好的咀嚼方式是一口食物在牙齒兩側(cè)咀嚼15-20下，注意兩邊要均勻配合，而且要慢慢咀嚼，這樣才可以有效的減少臉部肥肉塑造出立體的巴掌臉。
按摩瘦臉的方法
1、兩手屈肘，合掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指力量將下巴向上推，頭抬起，然后再慢慢放下。這樣對于消除雙下巴是非常有效的喔!
2、將四指并攏包覆上手臂，利用拇指力量按壓上臂與身體交界處凹陷處的肩前穴，可幫助身體排毒，促進(jìn)睡眠。
3、兩手五指并攏，從耳骨后一直往下按掃至鎖骨處。每個(gè)臉部按摩動作后均可重復(fù)此動作作為結(jié)束，共3次?？蓵惩i部血液循環(huán)，排除廢物，緊致小臉。
4、嘴巴閉合，五指并攏，手掌微拱，利用掌心從下巴處輕輕按摩至兩頰耳下，再從眼頭下方沿著顴骨輕輕按摩至兩頰外側(cè)。接著再重復(fù)3的動作，從耳下按摩至鎖骨處。重復(fù)3次。
5、利用兩手食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，這個(gè)動作要重復(fù)3次?？墒贡亲痈?，面部更有立體感。
6、兩手握拳，食指微勾起，第二關(guān)節(jié)處輕抵在嘴角的下方。用指關(guān)節(jié)往上滑動到鼻翼兩周，然后用第二指關(guān)節(jié)反復(fù)按摩鼻翼。
7、四指緊貼在耳下的淋巴節(jié)部位，用指腹力量呈逆時(shí)針輕揉。再順著耳下的淋巴節(jié)往下輕撫到脖頸處，排出老舊廢物。
8、兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開始用力的往上推擠。用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準(zhǔn)點(diǎn)同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。用大拇指側(cè)邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉。最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側(cè)畫到耳前同時(shí)按壓耳朵兩邊穴道。
9、將三指指腹平貼在眼睛下方，用輕壓的方式活絡(luò)血液循環(huán)。雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位，輕壓3秒。兩手握拳，大拇指輕壓在眼頭上方，配合深沉的吐息輕壓約3秒。順著眉骨的方向大拇指從眉頭劃動到眉尾，停止之后一樣按壓3秒。
猜你感興趣的文章：
4.有效瘦臉的妙方
6.瘦臉最好的方法