減肥，沒毅力，不夠速達，沒關(guān)系，從臉開始，瞬間變成45度小V臉，讓人從視覺上感覺你變瘦5斤。那么，如何才能科學(xué)瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　能科學(xué)瘦臉的方法

　　運動瘦臉方法： 運動減肥的效果是全面的，如果臉真的是“水腫”式的，運動過后大量的排汗，會有助于水分排出體外。

　　飲食瘦臉方法： 平時的三餐中應(yīng)該多吃些可以消腫利濕的蔬果，比如冬瓜，如果胖臉是因為肌肉碩大引起的，就不要食用甘蔗，口香糖等鍛煉嚼肌的食品，這些食品會使你的肌肉更加健碩的。

　　沐浴瘦臉法： 高溫沐浴是瘦身的好方法，高溫沐浴也可以瘦臉哦，可以每天在38℃的水溫里坐在浴缸里沐浴，水最好到心窩處，也可以配合瘦臉?biāo)獙γ娌窟M行按摩，沐浴的時間20分鐘最好。

　　面部減肥操： 面部減肥可以使用有氧按摩，按摩過程要刺激太陽穴，睛明，四下關(guān)，頰車幾個穴位，能有效的預(yù)防面部贅肉增加。

　　化妝瘦臉方法： 如果覺得運動辛苦，可以用這種方法，雖然比較麻煩，效果挺不錯的。 眉型成弓型，細(xì)而高挑，用咖啡色把眼影拉長，從眼尾向內(nèi)勾勒雙眼凹陷的效果。 鼻根處要勾出直挺的立體陰影。 唇形護大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 在兩頰用咖啡色打自然凹陷的陰影，臉部的立體明晰的五官就立刻凸現(xiàn)了出來。

　　淋巴推拿瘦臉方法： 而部的浮腫是由于氣脈的不通而引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過能淋馬的推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

　　洗臉瘦臉方法： 洗臉的時候改變平常洗臉的方式，用溫水冷水效互洗臉，這樣可以促進血液的循環(huán)及新陳代謝。

　　自制瘦臉的面膜的方法

　　雞蛋牛奶蜂蜜面膜材料：雞蛋清、牛奶、蜂蜜

　　制作：用一個新鮮雞蛋的蛋清加一勺牛奶和蜂蜜，再加一些薄荷精油和檸檬汁，快速攪拌成型。涂在下巴底區(qū)域即可

　　功效：蛋清和檸檬是緊致皮膚的好搭檔，而牛奶和蜂蜜也能讓肌膚順滑，有助消除雙下巴。

　　木瓜綠豆面膜材料：木瓜、綠豆

　　制作：木瓜切成小塊，加上泡好的綠豆放入榨汁機，打成汁。然后將汁倒出來，敷在臉上，15分鐘后洗干凈。

　　功效：木瓜補水效果好，能有效促進血液循環(huán)，有效排出毛孔內(nèi)的毒素;綠豆則能消炎殺菌、緊致肌膚，有消炎去紅腫的作用，尤其適合油性肌膚。

　　大蒜綠豆面膜材料：大蒜、綠豆粉

　　制作：大蒜剝皮，微波中小火兩分鐘(以去味)，與泡好的綠豆一起放入果汁機中，加水?dāng)囁橹笤龠^濾。將面膜布放泡在過濾水中，清潔臉部后再敷在面膜上，約10-15分鐘，即可以清水洗凈臉。

　　功效：大蒜和綠豆面膜有瘦臉功效，還有治痘、去角質(zhì)的功用，還可以使皮膚更白滑。綠豆具有清熱的功能，適合油性肌膚使用。
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