不開刀怎么瘦臉
不開刀怎么瘦臉
一張精致的小臉是美的根本，它能讓你整個(gè)人看起來更加苗條。那么，不開刀怎么瘦臉呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
不開刀有效瘦臉的方法
有效瘦臉的方法一、運(yùn)動(dòng)操
1、坐在鏡子旁邊，看著自己的眼睛，然后將你的左上眼皮微抬，高于正常姿勢(shì)，接著換成右眼。重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。
2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動(dòng)。一次完成4組，每組左右各4次。
3、堅(jiān)持使用A、E、I、O、U的口型練習(xí)，這樣可以充分的鍛煉到臉部肌肉，練習(xí)十組左右。
有效瘦臉的方法二、微笑練習(xí)
嘴角用力勉強(qiáng)做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會(huì)被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發(fā)生，請(qǐng)一定要認(rèn)真鍛煉臉頰的力量。笑出自然美的感覺來，這樣可以鍛煉臉部肌肉，使下巴更尖。
有效瘦臉的方法三、淋巴按摩
兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來，再慢慢放下。兩手五指并攏，從耳骨后一直往下按至鎖骨處。每個(gè)臉部按摩動(dòng)作后均可重復(fù)此動(dòng)作作為結(jié)束，共3次。這種方法很有效哦。
有效瘦臉的方法四、薏米消腫
薏米是女人最貼心的瘦臉幫手，它的消水腫功效幾乎可以說是最棒的，而且還能清血解毒，對(duì)斑點(diǎn)和青春期的痘痘都很有效。許多女明星每天都會(huì)隨身帶著一瓶薏仁水，為的就是能隨時(shí)隨刻幫助消除臉部水腫，讓自己的臉看起來更加精致。
有效瘦臉的方法五、飲食瘦臉
早晨起來可以喝一杯黑咖啡，這樣就可以將體內(nèi)多余的水分或者有毒物質(zhì)排出體內(nèi)，接著利用黑咖啡的消腫功能幫助消除臉部浮腫。而且早晨喝杯黑咖啡，能讓你一整天都活力充沛。另外，在飲食的時(shí)候要注意正確的咀嚼方法，不正確的方法會(huì)影響你的臉型。最好的咀嚼方式是一口食物在牙齒兩側(cè)咀嚼15-20下，注意兩邊要均勻配合，而且要慢慢咀嚼，這樣才可以有效的減少臉部肥肉塑造出立體的巴掌臉。
有效瘦臉的按摩三步驟
第一步：清爽臉部
Step1 在臉部微濕的狀態(tài)下，用雙手的食指和中指按住鼻子邊緣部位，向外輕輕打圈。
Step2 額頭、下巴同樣由內(nèi)向外打圈。
第二部：按摩臉部肌肉
Step1 用雙手按住兩側(cè)臉，右手向上推，左手向下拉。在運(yùn)動(dòng)不能繼續(xù)時(shí)停下。
Step2 手回到最初的姿勢(shì)，用指尖將臉部向上推，同時(shí)手掌向下推，將臉上下推開。重復(fù)步驟2直到整個(gè)臉部皮膚全被按摩到。
第三部：按摩臉部淋巴
Step1 用大拇指按住兩頜里側(cè)，四個(gè)手指按壓太陽(yáng)穴，沿著臉部線條按摩，再由中間慢慢向鬢角部位推。
Step2 從眼尾直至耳朵，用食指輕輕按壓耳垂背后的凹處——耳下腺。耳后的耳下腺可以幫助皮膚排除廢物。
Step3 再由頸部向下推出，通過淋巴排出滯留在體內(nèi)的廢物和水分。這三個(gè)動(dòng)作可連續(xù)重復(fù)三遍。
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