按摩瘦臉有哪些好方法
按摩瘦臉有哪些好方法
按摩臉部不僅可以讓你逐漸瘦出巴掌臉,還能使你的臉部肌膚變得年輕緊致。那么,按摩瘦臉有哪些好方法呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
按摩瘦臉的好方法
瘦臉按摩第一步
1、洗完臉后,將一些具有保濕功效的乳液或啫喱均勻地涂抹在臉上,手握拳,彎曲的食指微微伸出,用第二關(guān)節(jié)沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側(cè)輕輕往上推壓至耳朵前方。
2、然后雙手握拳,用并攏手指的第二關(guān)鍵從下巴往上輕擦左右兩側(cè)的臉頰。
3、手掌打開并微微彎曲,用食指一側(cè)從左右嘴角往上輕擦臉頰。
4、手指并攏,用指腹從下頜與頸部連接的地方開始,順著脖子向下輕擦。
5、最后將毛巾浸泡在冷水中,然后稍微擰干,疊起來從下巴往臉頰兩側(cè)包圍整個(gè)臉部,并用手掌從下往上按壓,鎮(zhèn)定神經(jīng)。
瘦臉按摩第二步
1、若是涂抹了爽膚水,先用中指與無名指分別從眼部的上下方,沿著眼骨按壓至外眼角并攏。
2、食指與拇指先匯聚在鼻子兩側(cè),然后分別向上向下地一邊打開食指與拇指,一邊按摩顴骨周圍的面部肌肉。
3、食指與中指并攏,從額頭正中央開始,分別沿著眉毛的弧線,向左右兩側(cè)的太陽(yáng)穴輕擦。
4、然后打開手掌,手指并攏,從外眼角開始,沿著側(cè)臉頰的弧度,往下按摩至頸部。
5、最后在嘴旁兩側(cè)的法令線周圍涂抹美容液或乳液,同時(shí)用指腹輕輕點(diǎn)壓。
面部瑜伽瘦臉的方法
1、嘴部運(yùn)動(dòng)
緊閉嘴唇,往前方伸直,形成嘟嘴的姿勢(shì),保持5秒;恢復(fù)原來狀態(tài),嘴巴保持緊閉,往兩側(cè)拉伸開,保持5秒。
閉上眼睛,嘴巴緊閉,右嘴角往上揚(yáng)起,保持5秒;回到原來動(dòng)作,換左邊進(jìn)行,同樣保持5秒。
嘴巴含住一根筷子或習(xí)慣等長(zhǎng)體小物;利用嘴唇輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)筷子的習(xí)慣,以5秒作為單位。重復(fù)做5次。
2、下犬式瑜伽瘦臉法
下犬式屬于半倒置類動(dòng)作。
跪坐在腳跟上,上身伸直,手臂帶動(dòng)上身向地面前傾,兩手掌分開與肩同寬,放置在頭的前方。
吸氣,抬頭,兩手推地,將膝蓋抬離地面,伸展雙腿和背部,保持五個(gè)呼吸。呼氣,還原成坐勢(shì)。
做這個(gè)動(dòng)作時(shí),血液涌向頭部,可以改善面部的血液循環(huán),讓面部皮膚更加紅潤(rùn)和有光澤。
3、面部肌膚按摩
?、僬慈“茨λ父褂幂p力按壓額頭中央,往太陽(yáng)穴移動(dòng),重復(fù)三至五次,預(yù)防眼部及額頭肌膚松弛。
?、趯⒅兄负蜔o名指指尖按住鼻側(cè),并打橫由內(nèi)至外滑動(dòng)至耳邊,重復(fù)六至八次,可預(yù)防表情紋及臉頰肌膚下垂。
?、垌樦骖a肌肉,利用掌心往耳邊前方打斜拉提,然后沿腮位輪廓線滑下至頸部,重復(fù)六至八次。
④接著用雙手由頸部滑下至鎖骨位,并在鎖骨的凹位按壓穴道,將水分及毒素帶走。
?、菀哉菩牡募∪赓N緊下巴拉提輪廓線,然后移至頸項(xiàng),有助收緊雙下巴。
?、尬兆∪^,以手指的關(guān)節(jié)位沿下巴滑動(dòng)至耳后,有助收緊輪廓線條,改善面形松弛。
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