矯正牙齒后吃什么好
矯正牙齒后吃什么好
矯正牙齒不僅可以改變牙齒不齊、說話漏風(fēng)語音不清等問題，還可改善你的外貌和形象。那么，矯正牙齒后吃什么好呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
矯正牙齒應(yīng)該吃的食物
1、米飯，面條，饅頭，米糊等質(zhì)軟的主食。
2、被切成小塊的水果、胡蘿卜、芹菜是很有益的。
3、冰淇淋和酸奶。
牙齒矯正后要避免的習(xí)慣
1、用嘴呼吸。專家表示,鼻子不通氣或鍛煉時(shí)習(xí)慣用嘴呼吸的人,會損失更多唾液,增加患齲齒的幾率。
2、常喝瓶裝水。和自來水不同的是,大部分瓶裝水沒有經(jīng)過氟化處理。氟是構(gòu)筑牙齒和骨骼的重要成分,適量的氟可增強(qiáng)琺瑯質(zhì)的抗酸本領(lǐng),防止齲齒。
3、咬指甲。這種壞習(xí)慣不僅傷指甲,更傷牙。首先,它會影響牙齒美觀,使上頷牙外突。另據(jù)紐約市大眾牙科協(xié)會的研究,咬指甲者患磨 牙癥的風(fēng)險(xiǎn)也較高。
4、不用吸管喝飲料。飲料中含有果汁、蘇打等酸性物質(zhì),長時(shí)間和牙齒直接觸碰會提高齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。大眾牙科協(xié)會的專家建議,喝飲料時(shí) 最好用個(gè)吸管,直接將飲料送到喉嚨部位,使其最大程度地減少和牙齒接觸。
5、橫著刷牙。刷牙時(shí)若只讓牙刷做單調(diào)的水平運(yùn)動,會磨損琺瑯質(zhì)。專家建議,最好讓牙刷做輕柔的圓圈運(yùn)動。如果刷牙用力過猛,可能 導(dǎo)致牙齦萎縮,暴露牙根,牙齒因此對冷熱更敏感。
6、泡游泳池。游泳池里的水均經(jīng)過氯氣殺毒處理,氯元素能腐蝕牙齒。而海水中略帶咸味的水可以抑制口腔里的細(xì)菌,使口腔環(huán)境更健康 。夏天來臨,不妨拋棄游泳池,去海邊游泳度假。
7、嚼冰塊。炎熱的夏季,嚼冰塊解暑會導(dǎo)致牙齒疼痛、斷裂,嚴(yán)重者甚至難以修復(fù)。專家提示,如果你特別想吃冰塊,最好碾碎或磨成刨 冰。
8、晚上吃東西。相對于白天而言,人在夜間分泌的唾液較少,牙齒上的污垢得不到及時(shí)的“沖刷”。據(jù)最新一份研究顯示,晚上吃東西的 人要比不吃的人牙齒脫落更厲害。
牙齒矯正后正確護(hù)理的方法
1、矯正期間出現(xiàn)的問題：在進(jìn)行牙齒矯正一個(gè)月時(shí)，患者可出現(xiàn)牙齒疼痛，酸脹感、牙齒松動感，這些都是戴矯治器后正常的組織反應(yīng)，不必過度擔(dān)心，也不需處理，若疼痛厲害，不能忍受應(yīng)隨即復(fù)診處理。
2、按時(shí)到口腔醫(yī)院復(fù)診：牙齒矯正的過程是一個(gè)連續(xù)過程，所以患者一定要按時(shí)到口腔醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，保證口腔健康，一般一個(gè)月復(fù)診一次，每次復(fù)診時(shí)醫(yī)生都要對矯治器作一些調(diào)整，以便順利進(jìn)入下一階段的治療。
3、保持口腔健康：在進(jìn)行牙齒矯正時(shí)，患者一定要注意口腔健康，戴上矯治器后醫(yī)務(wù)人員提醒患者注意口腔衛(wèi)生，教患者正確的刷牙方法。矯治器戴上后，增加了口腔內(nèi)不易清潔的區(qū)域，因此更需加強(qiáng)口腔衛(wèi)生，否則可引起牙齦炎，甚至牙周炎。保健知識
4、注意飲食：在進(jìn)行牙齒矯正時(shí)，患者應(yīng)該以軟食為主，忌咬硬物和粘性較強(qiáng)的食物，不能撕咬食物和啃東西。如要吃蘋果等可將其切成片食用，對于雞腿等需要撕咬的東西可在口外撕好后再食用。矯正牙齒后只要不吃太硬、太黏的食物。另外，矯正牙齒后吃什么還與牙齒矯正后的口腔健康情況有關(guān)。因?yàn)椴簧偃嗽谘例X矯正過程中會出現(xiàn)牙齦炎等牙周疾病，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)富含維生素的水果和蔬菜，可加快牙周疾病的康復(fù)，鞏固牙齒健康。但需注意的是，最好不要吃刺激性食物，如：過酸、過熱、過冷、過辣的食物。
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