牙齒美白的小妙招
牙齒美白的小妙招
牙齒黃不近會(huì)給人牙齒不清潔的感覺(jué)，影響了愛(ài)笑的我們。那么，牙齒美白的小妙招有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
牙齒美白的小妙招
牙齒美白小妙招1、常喝綠茶
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。
牙齒美白小妙招2、保持牙刷干燥
雖然很想保持牙齒潔白，但是誰(shuí)也不想為這個(gè)搞得自己神經(jīng)兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的時(shí)候別先弄濕牙刷。牙刷在濕潤(rùn)情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會(huì)被稀釋，導(dǎo)致凈白效果變差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的話，即使刷牙方法沒(méi)有任何改變，也有助于自己牙齒變白。
牙齒美白小妙招3、自制美白牙膏
先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。
牙齒美白小妙招4、像拿鉛筆一樣握著牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗過(guò)一輛汽車一樣?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些習(xí)慣于“歡樂(lè)擦洗”的醫(yī)務(wù)工作者們認(rèn)為，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運(yùn)動(dòng)移動(dòng)，而不是前后移動(dòng)。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會(huì)刷得太厲害了。
牙齒美白小妙招5、餐后稍停再刷牙
餐后馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐后立即刷牙卻會(huì)增加牙齒過(guò)敏癥狀。牙齒表面含有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完?yáng)|西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì)變軟，這時(shí)刷牙只會(huì)讓琺瑯漸漸變薄，時(shí)間長(zhǎng)了，牙齒易酸痛、腫脹。
牙齒美白小妙招6、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。美國(guó)紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。
牙齒美白小妙招7、定期更換牙刷
至少每2到3個(gè)月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動(dòng)牙刷的刷頭。否則的話，你就是把細(xì)菌往口里送。
日常有效預(yù)防牙齒變黃的方法
飯后漱口。
不管吃什么飯，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，可以及時(shí)清理掉牙縫的飯漬，避免飯漬累積在牙齒表面。
不抽煙。
煙葉燃燒產(chǎn)生的焦油和其他一些物質(zhì)，都會(huì)很快染黃牙齒，而且不容易清理掉?？纯茨切┏闊煹耐椭懒恕?/p>
少喝濃茶，咖啡，紅酒，醬油。
其實(shí)就是少喝或少吃一切顏色深的東西，吃完草莓，牙齒變紅;吃完葡萄，牙齒變紫等等，雖然偶爾吃沒(méi)關(guān)系，經(jīng)常就不行了。
吃完顏色深的食物要刷牙。
平時(shí)想偷懶不刷牙，可以簡(jiǎn)單漱下口，可以理解，但吃完深色食物，一定一定不要偷懶，去刷個(gè)牙齒吧。
使用凈水器或選擇水質(zhì)較好的地方居住。
長(zhǎng)期喝水質(zhì)太硬或被污染了的水，都會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃，而且這種黃基本是深層的，很難再變白了。
多吃含纖維豐富的食物。
纖維相當(dāng)于一個(gè)掃把，粗糙的表面幫助你清理掉牙齒表面污漬。
有些食物，如蘋果本身還含有一種能溶解污漬的物質(zhì)。
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