使黃牙齒變白的刷牙方法
使黃牙齒變白的刷牙方法
刷牙是每個人日常生活中必須做的一件事情，那么，使黃牙齒變白的刷牙方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
使黃牙齒變白的刷牙方法
刷牙前，牙刷不要沾水
如果牙刷是濕的，會出很多泡沫，人就會以為已經(jīng)刷的差不多了，很容易把嘴巴里的泡沫吐掉或者是洗干凈，不能達(dá)到很好的刷牙清潔效果。正確的方法是不沾水，慢慢刷，直到有細(xì)微的泡沫出現(xiàn)為止。
避免橫向刷牙，要豎向刷
很多人都采取橫向來回刷牙的方式，這使得牙縫中的污垢不能得到很好的清潔，如果是豎向刷牙，則可以避免牙齦損害等問題的發(fā)生。
避免冷水刷牙
冷水刷牙對很多牙齒敏感的人來說非常不利，也會使牙膏里面的很多活性成分難以發(fā)揮作用，牙膏中的氟化物和有效物質(zhì)需要在37°左右才能發(fā)揮良好的功效。
牙刷不能過大過小
牙刷過大，不能有效來回刷牙，易損壞口腔，刷牙過程也不夠靈活;牙刷過小，又不能全面覆蓋牙齒，不能達(dá)到較好的清潔效果。
避免起床就刷牙，刷完牙就吃早餐
起床牙刷是很多中國人共有的習(xí)慣，上班族們更是刷完牙就馬上吃早餐，這使得牙膏上的有效護(hù)齒成分沒有太多時(shí)間和機(jī)會留在牙齒上，而是到肚子里去了。
避免刷牙力氣過大
刷牙力氣過大容易造成牙齦和口腔潰瘍的出現(xiàn)，在刷牙過程中，要記得使用力氣適中。
刷牙時(shí)間過短
很多人認(rèn)為，刷牙目的是除口氣，清潔牙齒，但是刷牙最大的作用是消除牙漬，如果時(shí)間過短，牙漬不能有效的清除。
有效美白牙齒的妙招
1、家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)。含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。
2、桔子皮。把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
3、酵母粉。在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。
4、檸檬汁。刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒
5、花生。把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
6、墨斗魚。用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。
有助于美白牙齒的食物
1、草莓。堅(jiān)固牙齒,并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分,對于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,飯后不要忘了吃些草莓。
2、花菜。它可以作為“磨砂膏”,美白牙齒。同時(shí),花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生,有助于阻止牙斑的形成。
3、兩杯西瓜汁可以補(bǔ)充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對于牙齒和牙齦健康非常關(guān)鍵,它有助于鐵元素的吸收,還具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化導(dǎo)致的牙齒老化。而且維c也是美白的一個要點(diǎn)。
4、橙子中的維生素C同樣會促進(jìn)牙齒和牙齦健康,其中的纖維還可以使牙斑脫落。 5、嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液,清理和堅(jiān)固牙齒,還可以減少身體對糖的吸收。
6、深色蔬菜,暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素,它可以轉(zhuǎn)化成維生素A,有助于保持牙床堅(jiān)固。
7、奶制品,酸奶中的蛋白質(zhì)可以附著在牙齒上,從而保護(hù)其免受有害酸性物質(zhì)的侵襲,增強(qiáng)牙齒健康。另外,咀嚼較硬的干酪可以促進(jìn)唾液產(chǎn)生,從而去除食物殘?jiān)?br/>
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