怎么有效瘦臉頰兩側(cè)骨頭
在這個(gè)小臉當(dāng)?shù)赖哪甏總€(gè)愛(ài)美者都希望擁有一張小臉。怎么有效瘦臉頰兩側(cè)骨頭呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
有效瘦臉頰兩側(cè)骨頭的方法
骨頭是沒(méi)有辦法瘦的，只能通過(guò)磨骨削骨的方法進(jìn)行瘦骨：
磨腮削骨是在口腔內(nèi)測(cè)接近下顎角的位置切開(kāi)，對(duì)多余下頜骨內(nèi)、外兩層全部切除，再對(duì)余下頜骨外板的邊緣繼續(xù)打磨變薄的整形手術(shù)。整形手術(shù)從口腔內(nèi)將面部皮膚和肌肉翻開(kāi)，將肌肉與骨膜進(jìn)行分離，把需要磨腮的骨頭部分暴露出來(lái)，根據(jù)設(shè)計(jì)的截骨量，畫(huà)出截骨線，最后用長(zhǎng)柄擺動(dòng)鋸，按照截骨線除下頜角，一般可以弧形截除3~4厘米長(zhǎng)、1~2厘米高的范圍，修平截骨后的棱角。達(dá)到瘦臉的效果。
日常有效瘦臉上肉肉的方法
1、抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松，這個(gè)可以平緩壓力的熱身動(dòng)作持續(xù)30秒鐘。接著從你的下顎骨開(kāi)始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動(dòng)作得堅(jiān)持不懈地重復(fù)5次。
2、用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅(jiān)持10秒再?gòu)姆捶较虬茨貋?lái)。這樣能使你的面頰減緩松弛。
3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢(shì)。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來(lái)回按摩。這樣有助于消除眼袋。
4、根據(jù)你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來(lái)回按摩額頭。從一邊太陽(yáng)穴慢慢地按摩到另一邊的太陽(yáng)穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。
5、雙手沿額頭中心點(diǎn)到太陽(yáng)穴，分別往兩側(cè)方向，以指腹用力按壓5次。
6、雙手握拳，用第二指關(guān)節(jié)用力分別按壓兩側(cè)顴骨，以有一點(diǎn)痛為標(biāo)準(zhǔn)，重復(fù)5次。
7、雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重復(fù)10次。
8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重復(fù)5次。
9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。
可以幫助瘦臉的食物
紫菜：紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌?？梢远嘧鲎喜藴珌?lái)喝呦!
菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是菠菜是極易流失營(yíng)養(yǎng)的食材，需特別注意烹調(diào)方式。
紅蘿卜：每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容的呢!愛(ài)美的女孩不要錯(cuò)過(guò)呦!
納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據(jù)說(shuō)是健康、長(zhǎng)壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆呢!
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，它擁有大量的有利消除水腫的鉀，而且它還有強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促喔進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。
西洋芹：和以上食物一樣的，西洋芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來(lái)作為食材，或是在夏天最順口、簡(jiǎn)單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!
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