男生如何有效瘦臉上的肉
男生如何有效瘦臉上的肉
以前只聽說過女人愛瘦臉，不愛大圓臉，可是現(xiàn)在的男士們也是很在意自己的容貌。那么，男生如何有效瘦臉上的肉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
男生有效瘦臉上肉肉的方法
男生瘦臉方法一、V臉速成運動法
1、首先搬個凳子坐在大鏡子前，雙眼緊緊注視鏡子里自己的眼睛，然后將右上眼皮微抬，一定要比正常的姿勢高，然后再換右眼。如此重復(fù)40次。
2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。
3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。
4、微微用力將臉頰吸住，嘴巴隨之微翹，然后發(fā)音“伊”、“久”、“姆”。連續(xù)15次。
5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。
6、卷一卷你的舌頭，舌尖向后收，然后整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。
男生瘦臉方法二、磨練笑容練習(xí)
嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。
如此非常不自然的笑，時間久了會使人很累，為避免此種情況的發(fā)生，請一定要先提前鍛煉臉頰的肌肉。
男生瘦臉方法三、OE OE練習(xí)
說完OE的音立刻發(fā)EO的音。這樣讓口形交互反復(fù)，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊致嘴角的效果。
男生瘦臉方法四、眼球體操瘦臉運動
對著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發(fā)現(xiàn)吸氣時候眉毛會抬高，眼睛會張大，就好像眼睛的開關(guān)開了一樣。
在和對方說話的時候，請把注意力放在對方的左眼。
男生日常瘦臉的小妙招
1、每天洗臉后堅持拍臉100下,早上晚上都要拍。
2、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅持十秒鐘,然后再努力地癟起嘴,也是要堅持10秒鐘。
3、慢慢地抬起頭,看天,然后張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅持上10秒鐘;然后收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重復(fù)上10次。
4、嘴略微張開,下頜左右移動,反復(fù)上30次左右。
5、用雙手輕輕地托下巴,然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
6、平時可以嚼口香糖,有利用臉部的運動。
7、長時間聽低重音的音樂,交感神經(jīng)興奮,會阻礙循環(huán),如果臉部很容易水腫,就應(yīng)該放棄過激的音樂。
8、在強光下副交感神經(jīng)無法進行有效的活動,身體產(chǎn)生緊張感,臉也會腫,所以在室內(nèi),最好使用比較柔和的光源。
9、晚上8點以后,要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
10、按位于前頸喉結(jié)外側(cè)與位于嘴唇斜下凹處的穴位,有增進臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。
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